cie

do radka na konsultacje byś pojechał, on by cie poprowadził

[...] takich rzeczy. Generalnie rzecz biorac thai boxing jest pieknym, baaardzo wymagajacym sportem. Jesli chopdzi o ulice, to wydaje sie byc bardzo skuteczny (klincz, kolana, lokcie...) ja jednak uwazam, ze to bezsensu trenowac sport walki "pod ulice". Na pewno bedizesz sie umial obronic, ale prawda jest taka, ze ulica, to nie jest ring- tu [...]

Uchy ja "jestem" z PUT i co trzepnęło cie?? Po co prowadzisz tutaj na forum jakąś fale krytyki?? PUTowski program nauczania TKD i tak opiera się na programie ITFowskim, więc ja tu nie widzę jakiegoś większego problemu, i prosił bym cie o nie wypisywanie takich pierdół pod adresem którejś z federacji czy sztuk walki.

50 toi już i tak sporo- jeśli masz tendencję do łapania tkanki tłuszczowej to max 20-30. PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim ,ale uwaga na [...]

A jakie to tajne zadanie?? No i 20-30 to tak przykładając do tych 50-ciu, bo i tak wszystko zależy od wagi ciała- więc polecma proporcję max 0,3 g/kg- -jeśli idzie o wyrzut insuliny- to u zdrowego człowieka taka dawka spokojnie go spowoduje-szczególnie po wysiłku. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Pomału- teraz Ty sprecyzuj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Obok Vitalmaxu to najlepsza czeska firma. Ja osobiście mogę ją spokojnie polecić. Możesz mieć pewność że to co jest na etykiecie, to jest w srodku. Oczywiście przydałby się lepszy gainer (taki z 20-25% białka), czy odżywka wysokobiałkowa, ale to co jest, jest dobre. Odżywki robią na koncentracie serwatki, a ich suplementy [...]

[...] Cię jedynie sprawność fizyczna która i tak Ci nie pomoże. Chcesz wyjść na prostą w życiu? Idz do pracy, idz do zaocznej szkoły, odkładaj kasę rób kursy, ćwiczyć, ucz się jezyków. Za 3 lata jak skończysz szkołe i nauczysz się dwóch języków do stopnia B1, zrobisz jakieś kursy.. startuj. Oczywiście próbuj, ale szanse są bardzo małe wręcz żadne.

przyznam ze dalej nie dokońca jestem przekonay ze cie rozumiem, ale jestesmy na dobrej dordze zeby sie dogadac "Zaczynałem od ciężarów z którymi spokojnie robiłem 15 powtórzeń, ale żeby się dodatkowo zmęczyć robiłem to baaardzo powoli." -- no ok, to rozumie "Potem zwiększałem ciężar intuicyjnie w zależności od tego jak się czułem [...]

Jak nie masz laktazy(enzym rozkladajacy laktoze na galaktoze i glukoze) to pierwsze co zrobisz po wypiciu mleka to udasz sie do kibla gdzie Cie solidnie przesra, potem zacznie Cie bolec brzuch i dostaniesz podwyższonej temperatury. To są syndromy braku tego enzymu. A to czy sie zalewasz czy nie nie ma nic wspólnego z tolerancją laktozy tylko z [...]

na pol cie przecielo izik?

Spoxik bolda bierz porobi Cie ladnie fat down, obwody up

a zastanawiałeś się czemu od jakiegos czasu nie ma stulejaon juz jedzie do ciebie kaszlakiem żeby ci wpjerdolić i zayebać koksymiałem nic nie mówic ale spotkania ze stulejem możesz nie przeżyć temu cię uprzedzam żebyś spjerdalał puki jeszcze masz czas Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-03 15:16:51

ty duchu też smaruj dupe wazeliną,bo cie też stulej obiecał odwiedzić,a przeją juz moc koksika więc może byc mały problem

na to jestem za młodypo za tym chyba cie poyebałochodzi o to,że wciąż jestem za mały btw.koksik chyba zdechł Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-04 19:15:56

luki ty jarałeś te g**** co koksik? a co do roboty to jakie ty masz właściwie wykształcenie? czego się ukrywasz i tak cię korwa widzę Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2010-01-04 19:43:37 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2010-01-04 19:51:20

To chyba sam gryf cię gniecie

a Ty koksik sie kurva w koncu zdecyduj bo Cie szlak w koncu trafi

Dawid wszem i wobec informuje Cię, ze DonJAZYResko, mowi do Ciebie - zebys sie odpjerdolil

nie wiem hvj cie wie ale chada siedzi