cie

Kto wie Don jakby Cię ruszył trening typowo siłowy, podchodzący pod trójbój

[...] tylko w kolanach (może byc spowodana urazami, zbyt dużym, trwałym przeciązeniem stawów np. kobiety w ciązy, lub tez genetycznie) tak są te 4 stopnie chondro. teraz w skrócie: zmien lekarza, zlikwiduj stan zapalny, wzmacniaj mięsnie czworogłowe (np. jazdą na rowerze) o przysiadach i innych cwiczeniach na nogi narazie zapomnij. do tego jeszcze [...]

chyba cię zlali.... może nie mają w ofercie tych produktów więc raczej ci nie pomogą, tak działa to forum, zwlaszcza dział z odżywkami live its brutal

[...] (u mnie on tak lubi :/ ) i jego wolałabym męczyć. Jak patrzę na te gify to naprawdę boję się, że zamiast zmniejszyć mięśnie ud, przypakuję je. Może to irracjonalne, i na diecie redukcyjnej, i u koiety to mało prawdopodobne... ale nigdy nie ćwiczyłam ze sztanglami (cześć Chwilowy- dobrze mnie wyczułeś myślałam, że sztangle to dla facetów na [...]

"Im częsciej tym lepiej" - o ile wiem to zasada odradzana zazwyczaj, a może inaczej jest w przypadku splitów i hst? To by mnie cieszyło.PZDR Zasada jest taka: trenujesz jak najcześciej możesz, z największą możliwa objetością, które nie doprowadzi Cię do przetrenowania.

to mowisz ze za bramkarza Cie wzieli

Adresito juz cie nie lubie (haaa jestes starszy ode mnie ze 3-4 lata a i tak jestem wiekszy ) nigdy wiecej mnie juz nie pros o to zebym dawal ci ponosic moj plecak

[...] cyklu ale nie wpychaj go tam na sile. jesli poki co zadowolony jestes z xp to kup xp (skoro nie ma nowej formuly, to normalnego, badz energized jesli chcesz zeby cie dodatkowo pobudzal). 2 puchy xpanda to 7 tygodni cyklu. w 6 tygodniu mozesz dorzucic to cp i wydluzyc cykl do ok. 8 tygodni. ale nadal zostanie ci ok 130g cp . lub [...]

odpowiednio dobrane proteiny jak cie stac to BCAA, glutamina pozdro ...

te przedramiona mozesz sobie odpuscic bo biora udział w innych cwiczeniach, ale jak cie tak bardzo zalezy to moze zostac. a z tymi seriami (z racji priorytetu na ramiona) to zrob po 2 serie ale na "piątkach" i "piątkach" negatywnych. pzdr!

a idz w ****u i tak cie nie lubie sam sobie w zyciu dam rade

powodzeniaaa.. Ile wyszedł Cie towar ? joł.

Don ty tak czasem nie chodzisz do zso 4 (szombierki)?bo jak tak to chyba cie widziałem na dniach otwartych szkoly w piątek. Pozdro all

Maniek jakos Cie kojarze Zostal mi tylko jeszcze jeden tydzien I cyklu kreatyny Troche zle obliczylem czas przed, bo juz czuje sie przetrenowany...spie na stojaco chociaz sila jeszcze nie spada, pewnie od poniedzialku ostro poleci Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-03-25 14:26:44

nie trzeba dostawać uderzenia z garde, mozesz dostac po kolanach, przez co momentalnie skupiasz sie na tym ze boli nózka.. pozniej jak kots juz batonem machać potrafi zapodaje Ci bonus na kark i ma Cie na ziemi, i powiedz mi gdzie ten koks? greg bez aluzji i urazy. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-03-25 14:35:35

ale ty dziwny a kto tu cie chce przerazic jak komus ulica ryj latami obila, a na dodatek ma te twoim zdaniem "sztuczne" miesnie to wg mnie moze i kozaczyc i sie chwalic bo sobie na to poprostu zapracowal

nom bo prosilem cie o wykasowanie posta ponieważ nie chcialem na tym końcie co było ;) i jestem Ci wdzięczny nom i oczywiście powiedziec mi co poprawić po to daje fotki ;) masa jakoś idzie pzdr.

Pakoo -- to samo mnie spotkalo dlatego popieram cie w pelni

ladnie masz pod sufitem daj se trening co 2 dzien co najmniej albo t,t,w,t,w,t,w (t-trening w-wolne) i jeszcze ten poysl z wolnymi dniami jak chcesz ale zapewniam cie ze sie zajedziesz

sam jogurt to nie posilek!! jogurt to cie tylko zapcha!! musisz cos do niego dolozyc