cie

nie czujesz, że pomiary stresują Cię psychicznie? zmierz się przed i zważ i to samo zrób po redukcji. Im więcej luzu masz w psychice tym lepiej, a lustro naprawdę wszystko mówi

bo nigdy nie spotkalas kogos kto by cie nauczył :-)

Jestes po prostu nie dozywiony 1,5 miesiaca dieta a ile cwiczyles bez daj dokladniejsze info to Cie ocenia,Moja ocena to za chudo na fotki.

ja mysle, ze taka kwota pcha cie bezsensuw suplementy o watpliwym dzialaniu gluta-zbedny wydatek, ok masz kase ale po co ja wyrzucac w bloto? kwas ursolowy cos cicho o nim, a byl testowany przez pare osob, wiec chyba nie wart swojej ceny inwestuj w podstawy i starczy kreatyna przed treningowka bcaa/eaa odzywki w razie potrzeby

się nie śmiej Panda głupio i nie ironizuj, bo disco-polo jest wszędzie na weselach i jest to muzyka najlepsza do zabawy, a co za tym idzie do kopulacji - a to powinno Cię w końcu zainteresować - wypadałoby już ze względu na wiek %-)

głupota Cię karmi i może kilka lat, bo Ci się wydaje, że nie masz innego wyjścia :) sprawdzone ;)

Corum, bo moze przez mala miche Cie cisnie 80. Ale sportusy to fajna rzecz :-)

Jakie chcesz obwody robić? W oparciu o porządne i ciężkie ćwiczenia ? Wtedy musisz brać poprawkę na to że mocno obciążasz układ nerwowy i mięśniowy.Nie możesz przesadzać,bo to szybka droga do kontuzji.Głupie aeroby na rowerku możesz kręcić do woli.Bieganie też Cię nie zajedzie.Ale i nie ma się co oszukiwać-efektywność spada.

[...] jak już Twój mózg uzupełni braki. 2) Znam badania potwierdzająca, że glutamina działa kardioprotekcyjnie u osób z chorobami wieńcowymi. Jak masz zdrowe serce to tylko się ciesz (i gratuluje), co nie znaczy, że nie należy działać prewencyjnie, żeby do tej 50-ki dotrzymać w zdrowiu. 3) Jestem zwolennikiem ponad średnio fanatycznym, jeśli chodzi [...]

Frodo za oknem z moją walizką Będzie Cię smarował tymże Dove kokosowym????

Zadne ABSy ani A6W nic z tych rzeczy, tam w moim poscie wkradl sie bład ale juz kolega nizej poprawil, dzieki wielkie :-) Takie programy jak A6w czy ABS II to jedynie moga Cie do kontuzji doprowadzic, pamietaj brzuch to taki sam miesien jak każdy inny i trzeba go ćwiczyć jak inne

Gin, nawet nie wiesz z jaką chęcia bym cię na ten sernik i sprzatanie zaprosiła :-D

Widać żeś nietutejsza, skoro dotknęło Cię takie coś %)

bierz do któregoś cyklu, w przerwie cyklu nie bierz bo się uodpornisz troszkę na pompery i nitro już ta Cię nie będzie pompować.

No to ok, wykonujesz poprawnie, tylko bolą Cię bicepsy podczas wiosłowania.

Jak Cię bolą mięśnie bicepsów przy wiosłowaniu, to jest to wiosłowanie wykonane technicznie nieprawidłowo, wbrew temu co twierdzisz. Wyciskanie sztangi nie angażuje mięśni pleców- które na pewno nie są dobrze rozwinięte, skoro nie dajesz sobie rady z wiosłowaniem na 40 kg. Sądzę, że każdy by odczuwał ból po tylu ilości powtórzeń. Podczas [...]

Jak Cię bolą mięśnie bicepsów przy wiosłowaniu, to jest to wiosłowanie wykonane technicznie nieprawidłowo, wbrew temu co twierdzisz. Wyciskanie sztangi nie angażuje mięśni pleców- które na pewno nie są dobrze rozwinięte, skoro nie dajesz sobie rady z wiosłowaniem na 40 kg.

nie urosłeś 1 cm.przykład na komisji wojskowej a na bilansie mam inny wzrost,po prostu ten 1cm jest niedokładny.po co Ci masa?chcesz mieć ciężej w wyższej kategorii wagowej?pewnie trenujesz kulturystycznie co mija się z celem przy sw.waga i tak Ci poleci w dół.i tak jak kolega wyżej.po roku treningów wątpię żeby ktoś Cię wziął na [...]

Przy 60kg nie możesz wyrobić zapotrzebowania? Proszę Cię... Może być to co podałeś, ewentualnie mass activator.

tak wlasnie jest z przedtreningowkami- na kazdego inaczej dziala. Jeśli cie kopie to śmiało bierz, przed tren warto zarzucic kofeine.