cie

damdi .. - jeśli boli to środki przeciwbólowe a nie suple ... chociaż już Cię boleć nie powinno ... no chyba że masz źle ustawioną szynę lub przeciążasz nogę Bosss- jaki jest cel Twojej kuracji ? jeśli nie pourazowy (czyli zapobiegawczy) to kolagen, a glukozamina też nie zaszkodzi

za mało kalori zero wiedzy na temat podstaw odżywiania, poczytaj posty podwieszone dla własnego dobra. Pewnie troche tłuszczu zszedło mięśnie wtedy stają się bardziej wodoczne i z tąd pewnie wnioskujesz że ci "mięśnie urosły" choć znając życie to odwodniło cie mięśnie poleciały i z tym też troche tłusczu, a nie tędy droga.

chłopaku zastanów się, rośnij ile wlezie a czy Cię przyjmą czy nie do tego klubu to juz będzie zależało nie od wzrostu a od umiejętności... Genów nie da się zmienić. Ja np. mam 190cm i mi to ciut wadzi, zważywszy ze mam dopiero 16 lat, ale co z tego, żyć trzeba dalej ;).

trenik86: szacuken dla diebie :D mi 1 cykl koles bedzie walil, a mam podobna sytuacje jak ty takze podziwiam cie ze sam to wykonales i jeszcze bezbolesnie:)

ladnie ladnie widzialem Cie dzis na silce ,robisz wrazenie

[...] panele w drzwiach i wstaw 16 cm zestaw a tweetery w slupki. jesli przejdz sie do servisu car audio przy odpowiednim montazu (wygluszenie drzwi, sztywne mocowanie i oczywiscie nie boszmanskie glosniki ) + jakis sensowny wzmaczniacz i zagra to bardzo dobrze. I nie bedziesz potrzebowa suba chiny prosze cie Zmieniony przez - Skator w dniu [...]

wollny popieram cie, poza tym ze valdez ma na swoim koncie kilka wtop to ma tez duzo znakomitych interwencji..

/i w tym momecie umarlem/ Eh, no ale co tu filozofować, nie jestem na etapie profesjonalnych diet i treningów. Dopiero zaczynam, a i te początki są ciężkie (przerwa w ćwiczeniach). Pochodze dłużej, zmądrzeję... No ale miło mi, że Cię ubawiłem

No ale miło mi, że Cię ubawiłem Niestety do smeichu mi nie bylo Zapraszam do odzywiania i wiedz jedno dieta jest wazniejsza od treningu jesl idize o sukces,nawet nei chodzi bys chodzil z waga i kalkulatorem ale odzywial sie madrze i racjionalnie to nei trudne ani nie ciezkie

Ze styli gdzie używa się samych nóg to bym polecił tkd wtf ale taki trening nie ma sensu. Jeżeli kręci Cie boks i chcesz ćwiczyć kopnięcia pod samoobrone to traktuj je jako uzupełnienie treningu bokserskiego a nie jako priorytet bo skaszanisz sobie właśnie ręce. Kick to dobry wybór ewentualnie tkd itf. Dlaczego odrzucasz z góry Muay Thai?

mam Cie

[...] ale wytłumacz mi co w fazie SD fakt stacki w ym okresie to wyrzucanie pieniedzy wiec podtrzymywalbym mono co ze stakami, jak je brać, skoro mono, ester 0,03 kreatyny na kg a staki tez tak? jak cie stac to jedz dlugo na stacku Czyżbyś mnie zjechał, że skasowali ci wypowiedź ...nieładnie... a ja tak lubie HST mowisz ?? neeee poprostu dubel

maniac uwierz mi ze ani z ec ani z eap nie jestem zwiazany ale jak chcesz to dam ci linka do forum gdzie koles ma paproch w duraject-cie, w miare swierzy bo chyba z tamtego miesiaca, mysle ze sie zdarzy kazdemu, na szczescie ja w eapie nie mialem nurka bo jakbym mial na pewno bym nie bil towaru z lokatorem ;), zobaczymy co czas pokaze, bylo duzo [...]

łokurva żeby jutro o tym w faktach nie mówili nie, no jak Cie wykiwał to trza za***ać, tak porządnie! Lisek dobrze godo "Pizgaj gnoja" spagetti wciągnięte co do ostatniej kluski a mama krzyczy że w kuchni "burdel" zostawiłem!!

Zależy jaką rozumianą samoobrone. Jeśli ci chodzi o samoobrone,gość cie zaatakuje,ty mu zakładasz jakieś duszenie czy coś i oddalasz sie no to jakieś style chwytane. Jeśli natomiast chodzi ci o samoobrone taką w innym wydaniu to napewno style uderzane,tutaj bym polecał kb z racji że w większości przypadków w sekcji kb dużą uwage sie przykłada na [...]

[...] non stop te pl owsiane wszamac to nie jest dobry pomysł np mozesz zrobic 2 dni owsianych i 1 dzien kukurydzianych i tak na zmiana :) a jesli chcesz przytyc to polecam osobiscie taki rozklad kalori w posikach 7 00 do 13 wszamasz 40 % zapotrzebowania na kalore itp pozniej jesz do godz 17 25%-35% zalezy jak lapie cie tluszcz a pozniej pozostalosc [...]

Zle myslisz ile razy jzu bylo mowione: KUPUJ TO NA CO CIE STAC Pozdro

Tykuś z całym szacunkiem , dałeś mi radę , z któej jak widac ja CHCE skorzytsac , wiesz o tym więcej , nie prosze Cie byś mi układał tylko pomóż , dałeś mi takąrade 2 dni w tygodniu , podałeś grupy mięsniowe + ilość powtózweń serii , wg tego , ułozyłem tamte plany. a teraz mówisz że byśejdnak zrobił 8-10 powt w 3 seriach no to ja już nie [...]

czlowieku to jest internet wiec wszystko mozna hehe pisz smialo kto tam cie bedzie ganial takwogole to mozesz sie spytac na forum tutaj http://komputery.katalogi.pl/forum_7/

Jesssoooo człowieku ... napisałem, że JA SWOJĄ REDUKCJĘ (gdybym miał trenować TYLKO dwa dni w tygodniu) oparłbym na schemacie 8-10 serii po 3 powtórzenia Nie znaczy to że tobie radzę robić to samo co sam był robił bo bardzo wiele nas różni to raz, a nie sposób poznać kogoś na tyle precyzyjnie przez internet aby doradzać w najdrobniejszych [...]