cie

Bez SOGA stąd nie uciekniesz ^^ maniak będzie cię ścigał.

Po pierwsze obaj jesteśmy "koksownikami" :-) a to ile kto bierze nie ma znaczenia w tym momencie więc nie ma się o co czuć urażonym. Po drugie to nie znam Cię więc to co piszesz przyjmuję tak jak piszesz i chyba każdy to tak przyjmie, bo przecież nie mogę z góry zakładać, że się pomyliłeś. No i po trzecie, sam swego czasu leciałem na większych [...]

Jestem zwolennikiem małych dawek, na których można zrobić dobrą formę, dlatego leciałem np 70mg trenu i 100mg testa e2d a teraz zszedłem do 80mg testa. Dla niektórych to jest pewnie nie do pomyślenia :-) Owszem, masz rację, że 500mg testa to żadna kosmiczna dawka ale poczytaj troszkę TCHP to zobaczysz jaką formę robią ludzie na dawce 250mg week. [...]

ładnie idzie ;-) jestem cały czas na bieżaco kurde ja nie wyobrażam sobie treningu bez węgli przed, wiem wiem kwestia przyzwyczajenia, bo byłem kiedys na CKD i dawało rade. No widzisz... To tak jak ja sobie nie wyobrażam treningu po węglach %-) kwestia czasu żeby organizm zaczął czerpać energię z tłuszczów. Znacznie lepiej mi się po nich ćwiczy [...]

gaja dasz radę, nie inaczej, nie daj się dołom żadnym. Człowiek tylko czarne myśli produkuje a to i tak niczego nie zmienia, tylko gorzej się czuje. Teraz zdrowie najważniejsze, a w pracy na bank nadgonisz , choćby dlatego, że Ci zależy :) Swoją drogą, ale Cię cholerstwo dopadło, współczuję serdecznie

moge sobie byc kim chce i co cie to obchodzi o mnie tutaj jest teraz temat? po co nie na temat piszesz , doradzasz czy sie popisujesz tutaj? Tak masz racje ogolnie jestem z tych ktorzy stosuja potezne dawki 500mg testosteronu i 250 mg nandrolonu, ty jestes z tych co biora bardzo male dawki czyli 250 mg nandrolonu i 350 mg testosteronu :)) . Co mu [...]

Chyba nie klamie ;-) najlepszego i zeby kontuzje cie omijaly. No i top 1 na debiutach. 1oo lat

Facet zrobił Cię w konia. :) Nic nie układaj, tutaj poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html W Twoim przypadku podstawą będzie ułożenie diety, bo to co wkleiłeś mówi mi tylko, że o zdrowym żywieniu nie wiesz zbyt dużo. :) Edit: Tak, dokładnie tyle i aż tyle. Szczególnie na technikę zwracaj uwagę. Ale raz [...]

Do Jazzzek: przestalo cie bolec? Zrobiles przeswietlenie? Putnam, poniewaz od przyszlego tygodnia bede jechal podonnie jak ty czyli HGH I propa I rowniez chce brac arimidex I hcg okresowo

Naprawdę fajna siłka. Ile wyniósł Cię koszt zrobienia suwnicy? I jak z jej wytrzymałością? Co możesz powiedzieć? ;-) Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-09-22 22:34:57

Ania, używaj dużo ostrych przypraw. Skutecznie hamują uczucie głodu i odstraszają myśli o grzechach dietetycznych %-) Poza tym, to naturalne termogeniki ;-) Zrób sobie meksykańską salsę 'pico de gallo': pomidory, paprykę, jalapeno/chili, ewentualnie cebulę czy czosnek zmiksuj w blenderze na sos. Dodawaj sobie 2 łyżki do posiłków :-)) I jeśli [...]

Koniu wiem, doświadczyłem. :) Ale co mam poradzić? :-P stachoods to pozostaje Ci nawiązać kontakt z jednym z trenerów z forum (o ile portfel Ci pozwala) lub przejrzeć atlas ćwiczeń SFD, poczytać opisy, oglądać filmy instruktażowe i próbować. Albo tak jak też napisałem, poprosić kogoś, żeby nagrał Cię ćwiczącego i wrzucić na forum, to ktoś na pewno [...]

NItka, .. chcialabym zobaczyc jakies zdjecie nierobione z gory, ;-) Maz najwyrazniej jest wyzszy i cie skrocil , nic nie widac, nogi sa nieproporcjonalnie krociutkie , ale pupa rzeczywiscie wydaje sie ladniejsza :-) Jeszcze dodamy ci cwiczen na przywodziciele bo tu sa braki

niestety zmartwię Cię ale nie da się tego zrobić ćwicząc tylko ramiona i brzuch , nie mając diety i masz malo sprzętu zastanawia mnie jak zmiierzyłeś biceps i triceps osobno

troche Cie rozumiem bo sam za warzywami jakos specjalnie nie przepadam ale ograniczanie do zera to juz glupota, wit i min. sa odpowiedzialne za prawidlowe dzialanie i rozwój organizmu , nie samymi b/w/t czlowiek zyje, jezeli faktycznie tak kiepsko u Ciebie z tym to przede wszystkim postaraj sie to zmienic a poki co mozesz w takim razie dodac w [...]

[...] clenica i.....40mg nic, 80mg nic, 120mg nic.....jutro poleci 160mg i zobaczymy....temperatura w miejscu, serducho narmalnie, rece nie drza. Fat leci, ale to pewnie dzieki diecie i treningom. W piatek spotkalem sie ze stwierdzeniem w szatni ,,clen ladnie Cie rzezbi'' , dziwne bo z tego co wiem to do rzezby przyczynia sie miska i odpowiednie [...]

Uwierz na słowo, że fajna%-) prosze Cie 8-)

[...] ale próbowałeś opcji ze sztangą dużo wyżej (High-Bar?) ? Mi to Antos polecił i faktycznie dużo lepiej się robi siady, łatwiej utrzymać pozycję technicznie i nie "składa" Cię tak przy większych ciężarach, bo tutaj przynajmniej ja odniosłem wrażenie, że lekko Cię gniecie i jesteś dość mocno pochylony. No i może ten ból barku minie dzięki temu ?

no, baby to marudzą strasznie. Jak Ci zarzuca koksowanie to mów, że nie wiesz o czym mówi... a jak Cię już tak naprawdę podkurvi to powiedz, że damskie się nie liczy i chui. Rób swoje... %-) one mają w sobie 4 hormony, my tylko skromnie teścia + to co wkłujesz dodatkowo. Inne organizmy, jakbyś miał 4 hormony też byś nie wiedział czego chcesz, raz [...]

1.I problem z głowy. Ja też już wogóle nie pije no może w sylwestra i moje urodziny albo jakiegoś dobrego kumpla :D 2.Ale ktoś cie nagrywa tak więc czemu nie możesz sie skupić ? Chyba kwestja przyzwyczajenia. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-22 15:41:59