cie

Nawet grupka małolatów Cię załatwi, nie wiesz co się dzieje za tobą, ale widzę że Ci mozna tłumaczyć a ty i tak nic.

Witaj, sprawa nie jest taka łatwa jak mogło by się wydawać. Niestety lekarz odesłał Cię nie do tej osoby co potrzeba. Ty potrzebujesz konsultacji nie tyle z trenerem co z fizjoterapeutą. A gdyby to był trener/fizjo to było by już super ;-) Niestety przez internet nikt nie może Ci pomóc bo tutaj trzeba ocenić stan faktyczny jak głęboka jest [...]

bralem clena 3 razy, bierz taka dawke zeby cie mocno klepala, drzenie rak bole glowy, plyniesz a nie chodzisz, wyzsza tem do 37 z haczkiem, jedz 2tyg on 2 off, daj jakis spalacz w offie zaczniesz pewnie od okolo 2 tab, skonczysz na 7-8

czy Ty myslisz,że jak zaczniesz robić przysiady to Ci uda rozp*erdoli na wszystkie strony?! o bicepsy się nie boisz? no tak koszulki są tańsze od spodni, pewnie o to chodzi:) daj spokój...nic nie przychodzi tak szybko. zastanów się, przecież nie będziemy Cię zmuszać.

Lipny masz ten plan jak na SPLIT oczywiscie nie bede siedział teraz i cie przekonywał co do efektywności planów typu SPLIT ale : 1.barki masz przeładowane 2.na Nogi robisz o wiele za mało 3.w razy w tygodniu biceps bez sensu (ty tego potrzebujesz on sie nie zgadza) 4.TRICEPS MASAKRA WOGLE RAMIONA ZA NIEDŁUGO PRZEPALISZ I BEDZIESZ MIAŁ odwrotny [...]

Precedens zrozum że ja to rozumiem. Dobra rozwine. Chodziło mi o zwiększanie oddawania energii w postaci ciepła poprzez wywołanie stałej gorączki(oczywiscie nie jest to bezpieczne) - połączenie efki, kofeiny, aspiryny. Gdzieś był o tym art. Wiem że poprzez wysiłek nie da sie zwiększyć tem. ciała. Prosze cie, przecież tego uczą chyba w podstawówce

[...] nie zaszkodzi Skakanie na skakance około 3s po 2-3minuty i walenia w worek np lewy lewy prawy ,lewy sierp. Również biegaj i roźciągaj się. Jeżeli bedziesz cwiczyl sw z użyciem nóg to póki co pooglądaj filmiki instruktażowe i próbuj wykonywac te kopnięcia na worek.A Jak zapiszesz się na sekcje to trener bedzie cie poprawiał , ale będziesz już [...]

wiemy wiemy wiec wiesz juz jaki jest kapromis,loozooj poslady bo zakwasy cie zabija i iedz jak mowilem,dziekuj over and out

Miczel, jak walisz prolo? Kiedy zaczelo Cie klepac? Mysle nad frontem, czy nie wbic jeszcze 250 zaraz..

jeśli wszystko cie boli to chyba coś nie tak :/ ja jedynie po seriach odczuwam ale wsumie inego rodzaju ból bardzo przyjemny taki masakrujący no a maszyna jakby nie patrzeć napewno niezastąpi ci wolnych ciężarów chodz pewne ćwiczenia nanich mozna wykonywać dokładnie tak jak napisałeś np wyciskanie na suwnicy ale klatke barki np polecam wolne [...]

to moze bys napisal cos wiecej ? Co w tym planie jest nie tak ? Bo takie posty typu: jest zle, brak podstaw sa poprostu smieszne. We wakacje niebede cwiczyl nog i to moja sprawa, boli cie to ? Moze ktos oceni ten plan ?

...chyba obydwaj wartacie 'nagrody" Soooo - napisz jaki jest cel twojego treningu, wtenczas -choc juz właściwie nie powinienem sie starać pomóc, chyba- może bedzie odwrócic twoje "zmagania" i wyciągnąc z tego cos pozytywnego jeszcze... dodam, że pora letnia nie powinna cie odciagać od trenowania żadnej z grup- bo to blad- możesz [...]

jak cie ktos zruchal to mozliwe

ja nie chcę zniechęcać, ale dwa (dzieścia dwa ) razy bym się zastanowił nad braniem tej pożyczki i czy naprawdę jest potrzebna jeśli po 5 latach masz 2600 długo a nie 10-20.000 oszczędności zastanów się czy te pieniądze są Ci naprawdę potrzebne i czy może uda Ci się przetrwać bez pożyczania jeśli mimo wszystko są Ci potrzebne to rozplanuj sobie z [...]

Leyus, smaruj dupke margaryną, jak cie fani tego towaru co opychamy znajdą to cebula nie pomoże na taką watahę

A wcześniej węgle Cię nie zalewały, tylko tak nagle zaczęły? Nie zrozum mnie źle, jak chcesz, to możesz spróbować LC, ale musisz się liczyć z tym, że bardzo ciężko jest "wyhodować" na niej mięso. Znacznie częściej problemem może być właśnie nadmiar kalorii bądź błędy w samej diecie.

[...] im dalej zajedziesz na sucho, tym lepszy efekt dadzą Ci koksy (nawet małe dawki spowodują duże postępy). Poczekaj chociaż do 100kg na ławce zanim załadujesz, bo w tym momencie rachunek zysków&strat przedstawia się niekorzystnie. Poza tym koks to moim zdaniem poważna decyzja życiowa i dobrze jest dużo wiedzieć zanim się ją podejmie. Każdemu [...]

ewentualnie jak cie tak bardzo bendzie ciagnąc do koksu sproboj Tribulusa+ZMA HARDCORE PRIDE!

jeszcze nie dotarło że nikt ci nie poradzi? ile ty masz lat? 12? nie umiesz czytać między wierszami? nie dotarło do zakutego łba, ze zrobiłes największą głupotę jaka można było zrobić i jeszcze chcesz żeby ktoś cię dalej pchał w tą głupotę? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, [...]

to moj geograf... pan kleks ****a niech ja cie dorwe hehehe...