cie

Tak myślałam kochana @-| Tam brzuch pal licho ale samopoczucie... to wiem że NAJbardziej boli... TO CO W TEJ GŁOWIE. Wiesz, że bardzo Cie rozumiem nie? A na rege zasługujesz, bo czemu by nie? nie wymagaj od siebie za dużo:-> Innym łatwo mi radzić... ale pamiętaj, że każdy miewa słabsze dni, a osoby z edkiem to już w ogóle{{:-( Mały pryszcz, zły [...]

Mass widzę że Marta wzięła cię w obroty! :-) To teraz już na pewno efekty się pojawią tylko najważniejsze to trzymać sie wytycznych :-)

mass gratuluję wytrwania w reżimie - pięknie Cię odchudziło. Chudziak się zrobiłaś. Udanej massy:)

Poniosła Cię fantazja @Marian.B. %-)

[...] siebie - istnieje wielka szansa że stosując tani sprzęt do ćwiczeń intensywniejszych, np. interwałów, rozwalisz go w mgnieniu oka - ja w swoim tanim orbitreku ułamałem w trakcie sprintu w HIIT'cie calowej średnicy rurę, przeleciałem nad orbitrekiem i wylądowałem na podłodze ... oczywiście potem wymieniłem te rury na takie własnej konstrukcji, [...]

[...] aby zadał pytanie na stronach/forach gdzie dostał by rade tak jak pisałem z pierwszej ręki, od ludzi dla których wspinaczka jest priorytetem ? Sorry jesli w jakiś sposób cie obraziłem nie miałem tego na celu, ale akurat na forum nie zauważyłem większej liczby wspinaczy wiec założyłem ze dostanie odpowiedz od ludzi mało znających sie na [...]

ziki2000- jak Ci się nie podoba forum... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ale prywatne kwestie to sobie załatwiajcie na PRIV.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

V-max,jak Cię nikt do jutrzejszego wieczora nie przebije i będzie Ci odpowiadała kwota za przesylke(jutro powiem na poczcie orientacyjne wymiary paczki to powinni wiedzieć ile będzie kosztować) to postery będą Twoje. M_T_S -nie wtrącaj się jak Cię sprawa nie interesuje,ale fakt,trochę mnie zaciekawiłeś to podaj mi proszę maila do nich,napiszę żeby [...]

jestes przewrazliwiony. jak cie nie bolo sutki to nie masz gyno,jak cie zacznie lapac to zauwarzysz,a co do tego jak sie to dzialo z nami to osobiscie nie moge powiedziec,bo nigdy nie mialem do gyno predyspozycji ;-) Aptekarz Moderator dz.Doping

Wołek- jeżeli tylko możesz, to odpuść sobie. Jeżeli nie da rady "po dobroci" to weź pod uwagę, iż na ulicy najczęściej poluje się na głowę; mało kto pamięta o obronie chociażby nóg- tu dobry low-kick czy prostackie kopnięcie w kolano lub dzwonki ( ale trzeba to UMIEĆ zrobić! ) potrafią położyć/ bardzo mocno nadwyrężyć największego [...]

Zgubiłam Cię, ale na szczęście odnalazłam :P A propos zmęczenia. U mnie jest już 100 razy lepiej, chociaż cała ciąża to dla mnie wzloty i upadki. Ale apropos tego zmęczenia przez 3 lata, to potem nie jest tak źle. Jednak te hormony w ciąży sprawiają że zmęczenie jest dużo większe. Po okresie połogu, jak już doszłam do siebie to nie raz się [...]

[...] bym nie pomyślała, że dzidziuś rośnie w brzuszku :)pięknie wyglądasz. Ja pierwsze co wymieniałam to staniki już w 5 tygodniu %-) i najchętniej wymieniłabym swoje tamtejsze nastroje w okolicach 15-20tydz ;-) Dobrze, że hormony u Ciebie tak mocno i gromko nie odzywają się w sferze emocji. Nieźle potrafią namieszać:) płci pewnie jeszcze nie znacie?

Fajny masz ten brzuszek. Ja to już jakbym do porodu miała iść :p A waga bardzo ładna. Pociesze Cię że ten cellulit ładnie schodzi. Teraz nie dość że hormony to jeszcze trzymanie wody i nie ma bata żeby go nie było. Ja się ciągle szczotkuje i jest trochę lepiej niż w pierwszej ciąży ale i tak tyłek jak galaretka :D A takie zachcianki to pół [...]

Ciąża Cię oszczędziła mimo tych psychicznych zawirowań więc jest nadzieja że będzie tak jak sobie wymyśliłaś. A to bardzo realne i normalne. Ja 7 tygodni po CC byłam na siłowni, więc jest to bardzo realne. A co do spacerów to mam nadzieję że max 2 miesiące i aura będzie sprzyjająca. A jak się zrobi wiosna to sama przyjemność. Bierzesz słuchawki i [...]

[...] o Was. Super przede wszystkim ze się udało naturalnie tak jak chciałaś nawet jak z małą pomocą. Dałaś radę :) Zazdroszczę po raz kolejny że tak Cię ciąża oszczędziła i masz taki przyjemny powrót do formy. Teraz dbaj o siebie żebyś nie schudła za bardzo. ;p Cieszcie się sobą, niech rzeka mleka płynie a już niedługo będziemy wracać do formy. :D

To nieźle Cię złapało. Jakby połóg to było mało. :) Dobrze że miałaś wsparcie i już jest dobrze. Dobre tyle że Ci sport teraz mniej w głowie. ;p dochodz do siebie. A ciało pięknie na ciążę zareagowało. Zazdroszczę tak szybkiego powrotu do formy ale to było do przewidzenia :p

Ja bym w takim planie na początek unikala tak niskich zakresów jak w Przysiadch masz. Bo to Cie będzie korcic żeby dać większy ciężar a to moim zdaniem za szybko. I wiosłowanie sztangą bym zamieniła na wiosłowanie jakieś w podporze bo to jednak duże wyzwanie dla stabilizacji i mięśni brzucha. :) ciekawa jestem co night wymlodzi

[...] by zjesc cos dla czystego grymasu i przyjemnosci- jedzenie ma smakowac ale zadnych pustych kalorii. Teraz jednak sama widze, ze hormony to straszne skur***ny, ktore pociagna cie z polobrotu i powala na ziemie. Trudno sie mowi, zyje sie dalej. Bilans kaloryczny liczy sie w skali tygodnia a nie dnia. Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu [...]

[...] roślinnego ale.. kokosowe - syf z puszki który można jeść raz na jakiś czas sojowe - przeraża mnie soja @-| ryżowe - ma dużo arsenu, piłam codziennie do kawy ale całkowicie zrezygnowałam i pije czarną migdałowe - jest mega drogie, że kupować w większych ilościach owsiane - woda z której się nic nie zrobi }:-(( ehhh jak żyć? [...]