cie

Dla lepszej wcinki. To że Ci bardziej beret zryje nie znaczy że Cie lepiej wytnie.

[...] wymówek? Szybko chcesz osiagnąć swój cel? Jak z funduszami na wspomagacze, dietę, ew porady kogoś kto Cie poprowadzi? ostatnio szamalem Oxypro Elite i czulem sie wysmienicie. motywacje mam, chce dobrze wyglądać- nie chce sie skoksować, raczej wygladac jak chlopaki z UFC:) Nie szukam nigdy wymówiek, uwieżcie (kto cwiczyl ten wie) Insanity, to [...]

możliwe, że spalacz też nie bedzie dla Ciebie ;-) bo często napakowane są stymulantami. Szczerze napisz: masz dużo motywacji, samozaparacia, będziesz dążył do celu bez op*****lania się i nie szukał wymówek? Szybko chcesz osiagnąć swój cel? Jak z funduszami na wspomagacze, dietę, ew porady kogoś kto Cie poprowadzi?

Wydaję mi się, że nikt nie weźmie Cię pod "swoje skrzydła" chociaż może po treningu się wypowie? :) Za chyba 69 złoty masz profesjonalne porady trenera, sam układa Ci plan. Dostosowuje dietę do Twoich warunków fizycznych oraz funduszy :)

60thplace nikt Cie nie zmuszą do spożywania węgli ,całkiem możesz z nich zrezygnować masz swoją wizję to ją realizuj

pogadaj z lekarzem niech wrzuci cie na htz,może już taki twój urok

19 lat cykl na nadro na 500 mg week? gram testa? i 40 cm w ręku??cos lezy stanowczo,pewnie dieta lub trening trochę cię poniosło z tymi dawkami mogłes to samo osiąganac na połowie tego

ja na redukci wybierałem cm3 (jablko treca). nie ma pewnosci-ze mono Cie naciagnie bardzo woda (kwestia diety) ale moze, stad ja wybieralem jablczan

Witam Cię, jestem tu nowy. Do kogo tyczy się wypowiedź ? Co to jest split, push pull ? :D

Bardzo dużo pracy przed tobą nie redukuj baw sie dalej ciężarami ... redukcja cie tylko zniechęci do dalszej zabyw w siłownie kręć kardio zeby sie nie zalać trzymaj miche zryj miecho wal czasami browara ... to jest sport na całe zycie

zycze ci kurva zeby Cie bolalo jak mnie za pierwszym i drugim razem %-)

Zrób sobie dwa tygodnie takiej diety, jak Cie zacznie zbyt mocno zalewać tłuszczem to zmień.

hehe faktycznie, teraz pewnie jedno piwo by cie porobiło

Zajrzę jutro, to pogadamy, jak Cię rozgryźć ;-)

poczekaj jakiś czas wtedy zobaczymy oby stary nie musiał fury sprzedać żeby cie z bagna wyciągnąć. Ale powodzenia :)

[...] czy to widac na filmiku jest jak cement/tynk o kolorze białym %-) Trening Barki i tricepsy - Unoszenie bokiem w górę 4s 20*, 15*, 10+rest pasue x2 - Wyciskanie na smith'cie 3s 12*, 10*, 8+rest pause x2 - Unoszenie sztangielek w tył opadzie tułowia 3s 15*, 12, 10(2 cieżkie bez rest p.) - Unoszenie rączki na bok w bramie zza siebie + [...]

bcaa pij podczas treningu 1g czystego bcca na 10 kg masy ciała to jakiej kwoty białko ? i czy wpc wpi a może mix cie interesuje ?

Co do owoców to zdania są podzielone :-)... w ogóle specyfika forum jest taka, że musisz sam zdecydować jaką drogą iść. Zaraz podłączy się MaGor, który ma ekstremalne podejście do jedzenia :-) (@MaGor... wiesz, że cie lubię chyba :-) ). Miskę masz niezłą IMO i jak będziesz pilnował bilansu to będą spadki. Zgadzam się z Kabo... 0.6kg to jest [...]

http://en.wikipedia.org/wiki/2014_Winter_Olympics tutaj masz m.in. kalendarz i jak wybierzesz interesującą cię dyscyplinę to jest osobny temat i tam godziny rozpoczęcia etc. albo tutaj: http://www.sochi2014.com/en albo np. tutaj: http://sport.tvp.pl/soczi/13670374/wyniki

Liczyłem, że Cię naprowadzę, ale jednak będę musiał to powiedzieć wprost: tak, sztanga ma szorować po goleniach i z tego powodu wymyślono podkolanówki. Technika oczywiście leży.