cie

w rzeczywistosci suplementy takie jak HMB, glutamina czy bcaa są prawie że nieodczuwalne. To tylko niewiele znaczące dodatki do podstaw takich jak dieta czy trening. Ja po HMB i glutaminę nie sięgam w ogole, gdyż moim zdaniem nie są warte swojej ceny, sporadczynie uzywam BCAA, raczej przy cyklach siłowych, kiedy nie planuję przyrostu wagi, a [...]

Heh rozumiem Cię. Miałem podobny problem w minione wakacje, a mianowicie rozwaliłem łapę na disco i byłem unieszkodliwiony na 2 miesiące, musiałem przerwać cykl... Dopiero w listopadzie zacząłem lajtowe treningi i wiadomo, że bardzo trudno było powrocić do poprzedniej formy. Ćwicz dalej na sucho, miesiąc bez ćwiczeń jeszcze da się przeżyć. Szkoda [...]

[...] naprawde zmniejsz do 42 tabsów, efekt anaboliczny będzie zadowalający a i obciązenie organizmu mnijesze, potem nie będziesz musiał walic końskich dawek w kolejnym cyklu żeby cie kopneło. Sam teraz zapodałem sobie laicikowy cyklik z 50 tabsów russian metan, i jestem zadowolony. Powinieneś tez przyjac przynajmniej (minimum) 1,8-2,0 g białka na 1 kg [...]

sog A ja dalej szukam Zaraz cie zaatakuje edit: hmm gowno, nic nie ma w necie. jak wroce wieczorem to sprobuje znowu Zmieniony przez - baksiu w dniu 2004-06-22 15:17:08

artlite http://beton.met.pl/obrazki/koks/artlite.jpg aaa ale cie zrobiłem

"bo jest najlepszy na swiecie ale dzis nei przgotowal sie na frontalny atak na poczatku" - BZDURA !!!! Byłem mu wierny do końca, mimo że inni go pogrzebali dawno, do tego stopnia że stałem się naiwniakiem i faktycznie myslałem że jest dobrym bokserem! G.. prawda. Jako jedyny w historii bokser miał 4 szanse na tytuł - i z zadnej nie [...]

[...] estetyczną. na zadna partie nie polecam robic priorytetu jeszcze, robic wg zalecen haycooka czyli nogi, klatka, plecy, barki, ramiona, czworoboczne, łydki. moze zainteresuje cie minimalistyczny plan cwiczen. bez mniejszych partii. jak bedziesz w domu to wrzuc to jedzenie w kalkulator zywieniowy i podaj prosze wyliczenia - ile kcal, ile wychodzi [...]

jesli po dwóch miesiącach treningu zabierasz się za SAA to pozostaje tylko odesłać Cię po rozum do głowy.

zalać tłuszczem Cię nie powinno, jeśli nie będziesz żreć syfu, tylko porządne jedzenie :->

Prosiłem Cię kilkukrotnie abyś nie zakładał kolejnych tematów.

Skoro sama sobie nie potrafisz poradzić (co więcej pewnie jak Ci damy informacje skąd masz wiedzieć ile jeść/jak to policzyć to też pewnie Cię to nie przekona) to proponowałbym konsultacje z psychodietetykiem - teraz robisz sobie tylko krzywdę.

[...] pewnie jak Ci damy informacje skąd masz wiedzieć ile jeść/jak to policzyć to też pewnie Cię to nie przekona) to proponowałbym konsultacje z psychodietetykiem - teraz robisz sobie tylko krzywdę. Pewnie mnie przekona, skoro się na tym znacie. Bardzo chętnie bym przeczytała, jak to policzyć i ile zjeść, zastosowała i zobaczyła, jakie będą efekty.

Mysle ze mona brac ale po coc w tym wieku?? Jak cie ten sport kreci to jeszcze sie najesz tego jak koledzy pisza zainwestuj w dobra diete i rosnij albo redukuj. pozdr.

brać się za SAA przy wadze 70 kg to niezbyt dobry pomysł, 8 kg możesz spokojnie dobić na sucho w kilka miesięscy, ja w pół roku nabrałem 10 kg masy bez żadnych supli, koksów itd. Ułóż sobie dobry trening + do tego dieta i zobaczysz że efekty zadziwią cie. Mete najlepiej sprzedaj albo odłóż i weź za min. 2 lata :P

Do autora tematu, problemy z bebesz kami masz. Nie stawiał bym na orale. Przybij propka 7-8 tyg i będzie dużo lepiej :) po drugie widać ze masz trochę Bf-u wiec meta by cie mogla tylko dolać.

napoczatku pierwszy kaps rano a pozniej 1 rano a drugi przed treningiem micheal - b12 - napewno to nie ona Cie pobudza

Same spalacze nie dadza super wynikow podstawa jest dieta. A skoro piszesz ze nie jesz miesa pod zadna postacia to jest wlasnie blad.Mieso = bialko a bialko w diecie redukcyjnej to podstawa. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html w tym linku znajdziesz odpowiedzi na nurtujace cie pytania

w dziale odchudzanie dobrze cie pokieruja założ tam temat, opisz dokładnie sytuacje im wiecej szczegolow podasz, tym lepiej doradzą obli, morales czy skalar napewno pomogą fachowo zdr

A jak Cię namawiałem to nie chciałeś co?? Cho do MKKK tam masz wszystko.... Walka w stójce, parterze, z uderzaniem na głowę lub bez.....PROSTE

w dziale "zdrowie" masz podwieszony post o uprawianiu sprtów w astmie. generalnie, jeśli regularanie bieżesz leki, sport jest nawet wskazany. czy warto? - zawsze warto. co? - co chcesz, co Ci sie podoba, co Cie bawi.