cie

"Pobudka 6:25, na rower wsiadam o 7:00, o 7:35 jestem na siłowni, trochę podrepczę na bieżni (25min) i nadrobię parę maili czy przeczytam jakiś artykuł, potem prysznic, make up, włosy i do pracy jestem gotowa około 08:45, na przerwie ok 14:00 idę na siłownię, godzinka treningu siłowego, prysznic i znowu do pracy. Rowerem powrót do domu. Tak [...]

"Pobudka 6:25, na rower wsiadam o 7:00, o 7:35 jestem na siłowni, trochę podrepczę na bieżni (25min) i nadrobię parę maili czy przeczytam jakiś artykuł, potem prysznic, make up, włosy i do pracy jestem gotowa około 08:45, na przerwie ok 14:00 idę na siłownię, godzinka treningu siłowego, prysznic i znowu do pracy. Rowerem powrót do domu. Tak [...]

Dlatego policja nie może Cię zatrzymać jak biegasz, bo nie ma podstaw prawnych - czyt. stanu wyjątkowego.

Ja podziwiam Cie za to że tak bez problemu trzymasz się założeń zwłaszcza dietetycznych. I od razu leci tak ładnie :)

Ja podziwiam Cie za to że tak bez problemu trzymasz się założeń zwłaszcza dietetycznych. I od razu leci tak ładnie :) Na szczęście nie mam z tym większego problemu, jak sobie postanowię, że redukcja, to się trzymam planu, bo nie trzymanie się założeń to dla mnie strata czasu :-P Pomaga też elastyczność - nie planuję z góry, którego dnia ile mam [...]

Dziękuję Kochana :-) Teraz się zastanawiam czy "zdjęć" z dziennika motywacyjnego nie umieścić tymczasowo na lodówce i szafkach kuchennych ;-) I chyba przywołam Cię myślami, właśnie się zastanawiałam J.A.K Ty możesz funkcjonować tak wcześnie rano @-|

Troszkę jakbym słyszała siebie 4 lata temu z tym procesem i parciem. Opłacało się choć trochę też za to zapłaciłam. Dobrze ze dostałaś kogoś do wsparcia to nie dość że Cię odciąży to też doda nowych kwalifikacji np.w zarządzaniu inna osoba (jeśli to taka zależność służbowa) no ale te kroczki to już lekka przesada :-D

Tylko 4, ja to mam roboty spokojnie na rok pod warunkiem jak nowej nie dostane %-) Eksploatują Cię na całego };-)

[...] i było spoko, mniej więcej te same osoby koksy osiedlowe, ale sami pilnowali siebie i porządek był. Na mojej obecnej siłce przychodziła grupka takich koksów starej daty goście po 40+ znam ich spoko kolesie, ale trenowali jak w piwnicy darli się, pizgali ciężarami i ludzie zaczęli się skarżyć i właściciel zwrócił im parę razy uwagę i przestali [...]

[...] przychodziła "blok ekipa" takich wielkich chłopów i rzucali ku***mi, darli się, pluli na podłogę jak im się podobało, generalnie robili trzodę - to żeby ich nie wyganiać wprost, właściciel na jakiś czas w kilku urządzeniach np. suwnica pościągał "gryfy" żeby można było mniej ciężaru nałożyć, pochował największe hantle itp. i się wynieśli :-D

rozgryzgłam Cię :D

Teraz to może być ciężkie do zrealizowania ale po lockdownie zapraszam - chętnie Cię oprowadzę :-D

Teraz to może być ciężkie do zrealizowania ale po lockdownie zapraszam - chętnie Cię oprowadzę :-D Miss, ja trochę łaziłam po Londynie także co nie co pamiętam, aleeee chętnie się spotkamy na wspólny spacer :-) Zgadnij, gdzie się wpaszamy na jedzonko... ;-) ??

Rion po podłogach jest 200 m. Ale my to 2+3 + teściu. Bryła prosta, w prostokącie, bez balkonów, wykuszy podcieni, dach dwuspadowy bez lukarn i z 2 oknami dachowymi. Dachówka ceramiczna , tania ale jak doszły wszystkie dodatki to i tak wyszedł kosmos. Nie mamy elewacji, tylko cerplastem pomalowane, schodów zewnętrznych, podjazdu czy płotu. Tarasu [...]

I oby tak panie kolego zostało niech Cię już lepiej nic nie złapie :-))

jakbyś siedział 8-10h w robocie na tyłku i byś był kobietą to by Cie to bardziej interesowało ;-)

Pięknie! Gosik, miło Cię widzieć po takim czasie. Masz gdzieś dziennik a ja przegapiłam? Czy tak zaglądasz, kiedy jest czas? :-)

Pięknie! Gosik, miło Cię widzieć po takim czasie. Masz gdzieś dziennik a ja przegapiłam? Czy tak zaglądasz, kiedy jest czas? :-) Cześć :-) zaglądam z doskoku. Wlasnie kończę prowadzenie dziennika konkursowego KNL w 35+

Ogólnie dzisiaj ta technika jest czczona jak jakaś religia. Uważam na przykład, że jak ktoś się naogląda filmików dotyczących techniki przysiadów - to się całkowicie zniechęci nawet do prób jego wykonywania. Dzisiaj podnosi się do kluczowej rangi tak marginalne detale w tych przysiadach, że taki laik zaczynający zgłębiać temat to zwyczajnie mówi [...]

fajne jeśli cie nie stać to mozesz pokombinowac narazie nad innym obciażeniem - tańszym np. koła zamachowe, na złomie napewno znajdziesz coś a wyniesie cie to dużo mniej ok 1zł/kg, lub beton. Wiele jest sposobów. Obciążenie ma ważyć nie wyglądać