cie

Pisałem wcześniej że nie mam konkretnego planu, na jaką partie ciała cie interesują ćwiczenia ? to postaram się wypisać co robię w danym dniu

no to wejdzcie i poatakujcie pare razy, i niech Cie ktoś nagra :P

florek2766 nie ma chyba takiego przelicznika....ale wiadomo im silniejsze nogi tym wieksze bezpieczestwo ale nie ochronia Cie przed wszystkim. Poza tym, liczy sie tez mobilnosci miesni, propriocepcja ciala...

jak wazysz 80kg to nie baw sie w te 8g daj 10g bedzie prosciej. Jak cie stac mozesz dawac wiecej ti jest takie minimum, zdr

[...] : dzięki , a w szkole to każdy wie że luźny chłopak jestem więc nie ma problemu :D EmaS : Dzięki za plan, dorzuce tylko nogi i będę testował :) DO TechAvi : uprzejmie cie proszę żebyś nie wypowiadał się w moim temacie, ponieważ po raz kolejny wykazałeś się brakiem umiejętności czytania ze zrozumieniem , Shadowek na stronie 6stej spytał o [...]

pisze prawde. Ciebie to tyczy dlatego tak Cie to rusza ;)

3-5cm? Naprawdę centymetry Cię dzielą od tej obręczy...

Bolał Cię kręgosłup, czy mięśnie? Mięśnie mogą boleć albo przez przetrenowane, albo przez brak ich treningu. Na kręgosłupie się nie znam, ale całkiem możliwe, że zapalenie, albo jakieś skrzywienia, przemieszczenia. Twoja sprawa, czy się tym zajmiesz, ja ostrzegałem jak co ;)

18 kilosów. Gdzie Cię tak poniosło?

[...] sposob rozwiazac ten problem. Ale tak nie jest. Obawa przed ciosem tym bardziej sie zwieksza, jesli zainkasowales trzy. Co trzeba robic? Cwiczyc. Cwiczyc technike. Walka z cieniem. Duzo tego. Nie wyciskanie na klate. No i praca nog. (czyli skakanka i walka z cieniem). Dalej sparuj - ale pod okiem trenera. Zadne dzikie sparringi. Kolega nie [...]

Jedynym sposobem, żeby się nauczyć, jest chodzić do klubu. Trening nie polega na mordoniciu, masz tam rozgrzewkę, rozciąganie trening techniki, zadaniówki z użyciem tej techniki, później sparringi np najpierw same ręce, później zapasy etc. A dopiero na samym końcu masz pełnokontaktowe sparringi.Piszesz, że cię to nie kręci, a mimo to kupujesz [...]

[...] trenera który niczego ich nie nauczy. Po czasie wszystko przychodzi, stres podczas walki mija z doświadczeniem. Zawsze będzie towarzył stres,strach bo to jest naturalne uczucie tylko głupi się nie boją }:-( ale z czasem da się to opanować. Technika i przygotowanie jest najważniejsze im więcej pracy w to włożysz tym mniej groźny wyda ci się każdy [...]

Jak kolega wcześniej napisał.. ma nie zerwany mięsień a naderwany. W tym przypadku zabieg operacyjny nie jest bezwzględnym wskazaniem. Jeśli po badaniu USG nie dostał skierowania do chirurga jestem przekonany ze gdyby operacja była bezwzględna już byś dostał stosowne wskazówki po badaniu. Zgodził bym się z PrzeGibon ze naderwany jest piersiowy, [...]

[...] sportów walki a zwłaszcza tych gdzie jest kontakt pięści z twarzą, wyrabiają charakter. Ale zawsze można coś sobie dołożyć. Ja naprawde jako nastolatek, kiedy to wróciłem po 2 nocach z rzędu spędzonych w namiocie w górach, miałem taki power psychiczny przez jakieś 2 - 3 dni że mogłem się naparzać z tymi do których normalnie bym nie podszedł.

HI TEC cię zwolnił %-) a tak na serio to bede tez obserwował :-))

Kazdy lek kolego ma nazwe międzynarodową Np Hepatil - Ornithini aspartas, Raphacholin - ACTIVATED CHARCOAL + CYNARA EXTRACT + RAPHANUS RXTRACT i tak dalej.Znajdz w necie lek który cie interesuje, napisz na kartce nazwe miedzynarodowa i pokaż w aptece. Apteka internetowa hehe}:-( Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-11-10 16:54:13

masz na myśli wierzchołek rzepki? mniejwięcej to jest uczucie kłucia na wierzchołku rzepki. jeśłi boli Cię guzowatośc kości piszczelowej to może to być osgood schlatter

Zmartwie Cie , ale Sylimarol i preparaty typu Essentiale sa wrzucane do tego samego worka co Hepatil jesli chodzi o skutecznosc. Wybacz ,ale nie blysnales.

Dla mnie sprawa jest prosta , skoro w procedurach leczenia pacjentow z niewydolnoscia watroby , marskoscia , powiklaniami marskosci etc. nie ma lekow wymienionych przez Ciebie oraz wczesniej wymienionego Hepatilu to oznacza ,ze one wszystkie maja podobna skutecznosc ,czyli bliska placebo. A co do hepatilu to nie zastosowalbym bynajmniej w celu [...]

[...] znowu do lekarza. Nie ma co na siłę, bo możesz sobie jeszcze zaszkodzić, jak będziesz wykonywać dane ćwiczenia. Niektórzy mogą mnie zganić, że źle mówię, ale takie jest moje zdanie. Najpierw upewnij się, że możesz ćwiczyć i niech ktoś Cię nadzoruje w trakcie wykonywania ćwiczeń, przynajmniej na samym początku, żebyś nie nabawił się złych nawyków.