cie

niekt Cie niebierze za idiote i niekt niepoleca koksów napisalem ci co i jak ! więc nieiwme oco chodzi !

Vinz na jakie poświecenie cię stać, i na ile imiesz utrzymac diete , jestes wstanie podołać wariantowi diety określonemu na konkretne dni tygodnia ( raz duży ujemny bilnas kaloryczny raz ładowania ) to poszukaj info o UD 2.0 w wersji mass przeanalizuj to i daj znać. Zmieniony przez - Ronin w dniu 2005-09-11 19:01:03

wsyztsko OK tylko żebym Cie nie widział w dziale DOPING

nie zamierzam cie gnebic czy ublizac tylko nie lubie jak ktos sie nie zna i sie wymadrza takie osoby mnie irytuja Dobra Koncze Elooo Keep Ballin' pozdro

Dobra spoko mordo rozumiem.Napisz cos o sobie : od kad cwiczysz,waga,wzrost,praca fizyczna,jakie osiagi itp. itd.To powinno nam sporo pomoc.Jezeli cwiczysz od niedawna to te 18seri na klate i niewiele mniej na inne grupy miesniowe moze cie dobic.Wiem cos otym.

[...] walki nie chca starcia z nimi. Czyli co? Konkrety wiec musisz zapytac tych ktorzy wychowali sie na ulicy i tak robia ja znam pare np. sypna ci sol do oczu, albo przeprosza cie na ulicy a gdy sie obrucisz przy***ie ci ceglowka. To jest bez sensu przede wszystkim dlatego, że nie ma szans na spotkanie się takich zawodników na ulicy (w walce) - [...]

[...] Tak zachowywac sie moze tylko pryszczaty kilkinastoletni szczyl. Wiec jesli nim nie jestes doprowadz sie do porzadku, bo na razie madroscia nie swiecisz... Ja w zadnym poscie cie nie obrazilem, nie osmieszylem, czego nie mozna powiedziec o tobie. Nie bede zreszta pertraktowal z toba, bo widze ze nie warto. Kazda krytyke o motoryce, czy innej [...]

W pento cie robi albo ma dałna.Po wspolzyciu moze byc sie jakis chwilowy czas oslabionia.Najlepiej sex po treningu i jest dobrze.

[...] pidejmowania wciąż od nowa uciążliwej rehabilitacji. Najlepiej dokładnie ją wyleczyć na samym początku (przerwa w treningach i maść) i nie narobić sobie problemu na całe życie. 'Samo' to może oczywiście przejść, ale może się jeszcze pogorszyć, bo np. wdać się może jakieś zapalenie. He, he. Ja się tak mądrzę, bo znam to z praktyki, zatem teorię [...]

Wzgórze łonowe depilujemy jedynie laserem ! Chyba nie chcesz, by Twoje przypominało pole na wiosne z kiełkującym zborzem ozimym. Temat wałkowany na forum - zobacz temat "nażryj się sogiem, którego od Wielebnego ..." w dziale uroda na 1 lub 2 stronie aktualnych postów. Jak chcesz mogę Cię wprawnie poddepilować, za free !!!

[...] sztuki walki nie chca starcia z nimi No to niech spróbują sił w zawodach. Jakoś nie zdarza się, aby tacy wygrywali. ja znam pare np. sypna ci sol do oczu, albo przeprosza cie na ulicy a gdy sie obrucisz przy***ie ci ceglowka To stare jak świat, żadne tam wielkie zagrożenie. Jest tego dużo. I WYSTĘPUJE TO w wielu systemach walki (np. Krav maga) [...]

fajne, ale minimum na cykl to 480kapsulek - jesli cie stac na dodatkowy wydatek to bierz.

[...] to robisz to. 2.-Wyciskanie sztangi lezac (lawka prosta) 5 serie 8-7-6-5-max(prog) dla przykladu piszac max. i zarazem progresja a wiec mam przy kazdej serii zwiekszac ciezar i tam gdzie max. tez ma byc zwiekszony ale wtedy mam nie schodzic ponizej ilu ruchow. Nie wiem czy zrozumiales bo troche to tak zle napisalem chodzi mi ze np. po 4 [...]

bodymaker sog nie weszedl bo juz ci dalem w tym dziale wiec dam ci w innym jak cie znajde gdzies i tu takze odbijam sogiem

Krav Maga ma sporo wad, jedna z nich, moim zdaniem dosc duza jest sposob prowadzenia treningow , a mianowicie system szkolenia seminaryjnego; przynajmniej tak bylo u mnie w miescie. Treningi odbywaly sie w co druga sobote po 3 czy 4 godziny , sam nie wiem jak mozna tyle wytrzymac jak ja po 1.5 h treningu ledwo wracam do domu. Moim zdaniem to albo [...]

Sprubój może jednak z ta mniejsza liczba serii. Wczesniej zrob sobie paro dniowe wolne od treningów.Jak czesto chodzisz na rugby??? Bo moze po treningu rugby jestes juz i tak zmeczony a zbyd duza ilosc serii moze doprowadzic cie do przetrenowania,a miesnie aby sie rozwijac potrzeboja rownierz odpoczynku!Lepiej sie niedotrenowac niz przetrenowac.

polecam TCM mega caps olimpu dobre jablko a do tego kapsy wiec niespodzianka cie raczej zadna nie czeka w srodku

gargus musisz wlaczyc silownie glównie wzmacniaj ręce bary i boki bo to one sie ci najszybciej zmczą. teraz plywac niemusisz zbyt czesto czyli codziennie. pozatym jest teraz przejscie z basenow otwartych i jezior na kryte wiedz bedzie gozej. masz teraz miesiąc roaplywania po sezonie a pozatym jest tam owiele cieplejsza woda a do maratonu np, na [...]

[...] 15 gram zamieni się prawie na pewno w kreatynune. Po za tym faza nasycania osłabia dalsze wchłanianie kreatyny. Stosując tylko tzw II faze uzyskujemy wchłanianie na mozliwie stabilnym poziomie, przez cały cykl. Poza tym faza nasycania napompuje cie woda bardzo mocno. Woda w tym przypadku idzie do tkanek podskónych i jestes napompowany jak balon.

[...] żadne tam wielkie zagrożenie. Jest tego dużo. I WYSTĘPUJE TO w wielu systemach walki (np. Krav maga) - powiem ci ze pierwszy raz slysze cos takiego ze jak ktos ******lnie cie ceglowka lub pala i jest to w jakies sztuce walki. Na ustawce (grupa / grupa) parter to samobójstwo. A co do trenowania SW przez kiboli, to sam znam paru takich [...]