cie

Metus, wydoroslales... Nie spamujesz. Piszesz juz zdania wielokrotnie zlozone. Pozdrawiasz innych. Nie szczedzisz dobrego slowa. Jestes kulturalny. Wychowany. Taktowny. Uprzejmy. Chodzisz na roraty. Pomyslec, ze pamietam Cie jako mlodego chlopca... przyszedles... to byl bodajze czerwiec 2004... ile ja wtedy znaczylem... tak malo... a jednak ty [...]

nie no ladny wynik, mozesz pojsc do szkoly sportowej tylko, zalezy czy tam ktos bedzie porwadzil sekcje lekkiej atletyki. Jezeli tak, to super rozwiazanie. Podaj swoje parametry tj wzrost, waga, rekord na 100 metrow i odleglosc skoku w dal z miejsca, a powiem Ci czy nadasz sie na skoczka, choc musialby zobaczyc Cie ktos z bliska. Trenowales juz [...]

Hoho...jak przeżyje pierwszy miesiąc to będzie dobrze :P Należy pamiętać, że "ćwiczymy hardkorowo i nje ma opjerdalanja sje!" Solidny dzienniczek i wio - będziemy czytać i Cię kopać w dupę na rozpęd jak zajdzie potrzeba

Matole to mój tekst z tym zonkiem Już Cie qrwa nie kocham

dokup jeszcze 15 amp prolo i wal 15mg/ed meta 1 amp co 3 dni testa prolo a zeby nie zalalo Cie woda lykaj cynk i jakies muli witaminy

1. zamiast pompek to wyciskanie francuzkie 2. tutaj Cie uswiadomie: robiac w cwiczeniu od 1 do 5 powtorzen robisz tylko sile 6-10 to idzie tak sila i idzie masa rownoczesnie 11-12 pojdzie w mase najbardziej a jak robisz 15 i wyzej to juz wogole nie urosniesz tylko wyrzezbisz sie (spalisz tluszcz z miesni ktore cwiczysz) wiecej nie znaczy lepiej, [...]

od złej strony się zabierasz, wpierw ułóż dietę, poćwicz z dietą, dodaj suplementację, dopiero jak złapiesz zastój myśl o saaDokładnie nic dodać nic ująć,dopniesz dietę masa ruszy skoro byłeś niedożywiony to organizm nie miał z czego budować mięśnia,zacznij od diety,potrenuj dodaj kreatyne potem.Jak cię złapie zastój pomysl o saa

[...] daleko sierp prawie prostą ręką, jakby bardziej "z liścia", o ile nie jest to cios nasadą dłoni. Na silniejszy cios lewą ręką, ale bez worka, to możesz poćwiczyć walkę z cieniem z małymi hantelkami (250g - 1kg), albo jak cię stać to do treningów kup większe rękawice, jak masz 10, to na 14. Zmieniony przez - olinotron w dniu 2012-10-26 [...]

Kojot takim tempem to niedlugo cie w telewizji zobaczymy. Porozdawalem sogi pisac jeszcze

Jeśli dostałeś zwolnienie od lekarza, to jeśli nauczyciel o tym wie, nie ma prawa dopuścić Cię do ćwiczeń, bo znakiem tego - to dla Ciebie niebezpieczne. Idź do dyrektora i wyjaśnij. Tylko bez naskakiwania - wszystko da się załatwić na spokojnie, tym bardziej, żę sytuacja przemawia na Twoją korzyść ;-)

[...] powinien wyciągnąć dyrektor (z tego, co mi się wydaje). A co do praktyki, to zastanów się - po co Ci to? Z tego, co zrozumiałem, Twoim celem jest zdać, a nie pognębić nauczyciela (co Ci się i tak nie opłaci). Porozmawiaj z nim, jeśli będzie dalej nieustępliwy, to powiedz, że nie miał prawa dopuścić Cię do zajęć, jeśli dalej będzie obstawał przy [...]

W Twoim wieku to albo kawka albo coś lajtowego np. Firestarter bądź Machine Man Burner (spalasz ale pobudzi Cię dostatecznie).

Możesz spróbować coffee nap (drzemka kofeinowa) - w ciągu 5-10 minut wypijasz kawę i idziesz na drzemkę 10-25 minut. Drzemka pobudzi Cię + kawa zacznie działać (zaczyna 30 minut po spożyciu).

[...] wrażenie, że na siłę chcesz wydać kasę. Masz witaminy, więc ZMA niepotrzebne. Vitargo to drogi cukier - też średnio przydatne na siłce. coś na stawy tylko jak cię rzeczywiście bolą stawy. Szczerze to myślę że kreta, beta, białko, bcaa i witaminy wystarczą. Do tego jakaś przedtreningowka, jeśli jest ci to potrzebne i tyle. Jak nie lubisz mono, [...]

W walce ulicznej. Zapasy? Nie sądzę. Zapisz się na sport/sztukę uderzaną. Tarzanie się z przeciwnikiem po ziemi w realnej walce to proszenie się o pomoc kolegi tegoż napastnika - słaby pomysł. W sprzeczkach szkolnych może i owszem - koledzy patrzą i nikt nie interwniuje - wtedy jednak znacznie lepsze byłoby judo. W dobrej sekcji nauczą cię zarówno [...]

W walce ulicznej. Zapasy? Nie sądzę. Zapisz się na sport/sztukę uderzaną. Tarzanie się z przeciwnikiem po ziemi w realnej walce to proszenie się o pomoc kolegi tegoż napastnika - słaby pomysł. W sprzeczkach szkolnych może i owszem - koledzy patrzą i nikt nie interwniuje - wtedy jednak znacznie lepsze byłoby judo. W dobrej sekcji nauczą cię zarówno [...]

[...] się nie ćwiczy to duża przewaga wagi w parterze jest ważna ale już ćwicząc takie zapasy czy bjj to już nie daje za dużych szans temu cięższemu na ziemi zakladasz, ze ten ciezszy na ziemi nie trenuje nic,nawet ze nie bedzie sie probowal bronic i bedziesz go skladal na ulicy jak origami :) hehe W zapasach kazdy kilogram ma znaczenie. Natomiast [...]

Kasztan, nie patrz na sporty walki przez pryzmat ulicy. Zapasy to niesamowicie wymagający i wszechstronny sport. Wymaga dużej siły, kondycji i techniki. Jeśli miałbym kiedykolwiek zamienić kickboxing na coś innego to byłyby to zapasy. Najlepiej idź do klubu, zapytaj i spróbuj. Kto wie, może jesteś urodzonym zapaśnikiem i za 6 lat będziemy cię [...]

a tu masz cos na temat miesni brzucha i ich wyrzezbienia a co do dysprporcji to jezeli nie jest wielka z czasem sie wszystko wyrowna http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum [...]

Przepraszam niewlasciwie Cie ocenilem. Niepowinienembyl... Jednak to moze glupota