cie

Pewnie od jakiegoś 10 latka, który jak Cie zobaczyć bal sie wiecej zawołać \-)

No no, gonię Cię z wagą u mnie dzisiaj rano pękło 87,7 hehe Jeszcze ciut ponad dwa tygodnie temu było 8,7kg mniej %-)

[...] Jakoś z Weidmanem walczył normalnie w 2 walce. Skoro ponad 99.9% fighterów walczy bez pajacowania to pajacowanie jest czymś głupim, bo jeśli się bronisz to dużo trudniej cie znokautować niż gdy wystawisz mu głowe do przodu. Gdyby w ten dzień Anderson przy tej akcji idiotycznego pajacowania nie odj**ał to nie byłby wtedy znokautowany to jest [...]

W nawiązaniu do naszej dzisiejszej wypowiedzi w temacie II Nabór, niezależnie od tego jak wysoki poziom sportowy uda nam się osiągnąć w tym roku, musimy Cię Franii bardzo pochwalić. Masz charakter ,masz jaja - czyli to co w tym sporcie niezbędne. Tak trzymaj! Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-08-04 13:29:21

eno kawał cie jest :D moj wzrost, moja waga a daleko mi do tego ^^

Doskonale Cię rozumiem ;-)

Azalianna, ale jak Ty się tak niepewnie czujesz na siłowni, to może jednak odpuść na razie "czajenie się na sztangi" i zacznij od treningu dla zielonych, tak jak zdaje się początkowo planowałaś, od tego http://www.sfd.pl/-t803543.html. Pzysiad i martwy ciąg to są dość trudne ćwiczenia i (zwłaszcza jak nie ma Cię kto skorygować) jest duża szansa, [...]

[...] pomyśl jak trzeba to weź kartkę i długopis i zapisz sobie co chcesz zrobić/ wyznacz cel. Prawdą jest, że nikt Ci nie poda na tacy idealnej sylwetki nie ma w rzeczywistym świecie ctrl+c+v Każdy przechodził to samo : ło Jezu liczenie/układanie posiłków/zapisywanie na kartkach wyników ciężaru (do dziś śmigam po siłowni jak głupia z kartką a4 :D) [...]

[...] pomyśl jak trzeba to weź kartkę i długopis i zapisz sobie co chcesz zrobić/ wyznacz cel. Prawdą jest, że nikt Ci nie poda na tacy idealnej sylwetki nie ma w rzeczywistym świecie ctrl+c+v Każdy przechodził to samo : ło Jezu liczenie/układanie posiłków/zapisywanie na kartkach wyników ciężaru (do dziś śmigam po siłowni jak głupia z kartką a4 :D) [...]

tak, ale zaznaczam, że jestem pijany i odpowiedź może Cie nie satysfakcjonować

hubert, mogę cię o coś zapytać?

to już nie bedzie VLCD, w ogóle nie masz VLCD tylko LCD. VLCD to max 1200 kcal. A z reguły 650-800 kcal Jak mówiłem ta dieta nie dla Ciebie z taką aktywnością, ale też nie zmuszam Cię robisz co zechcesz. Ja bym leciał LF MC, ewentualnie zbilansowaną.

generalnie jak Ashardon. Rok to za mało by nauczyć się bronić. Tylko i wyłącznie gaz lub jakiś taser jak Cię stać. No i "nauczyć się" obywać z nim

[...] ze dzieki temu wyrobisz sobie szesciopak, a prawda jest taka, ze cwiczac cale cialo, nie bedziesz potrzebowala zadnych dodatkowych cw na brzuch. I tak, jak ktos wyzej pisal: ciesz sie, ze wychodzisz z anorektycznej wagi i w koncu twoj organizm i cialo zaczynaja zyc. A to, ze lepiej czulas sie na warzywach (bo pewnie waga cie cieszyla), nie niesie [...]

ponad 100 kg przy mniej niz 180 i Ty piszesz o brzuchu ? sory kolego ale czeka Cie dlugo i mocna redukcja a nie zadne zrzucenie z brzucha tylko prawdzia wycinka

[...] treningu, diety to nie moze sie udac przy okazji mozesz sobie sp******ic gospodarke hormonalna. Chcesz zrobic to dobrze trzeba ogarnac sprawy co pisalem temat towaru calkowicie odrzucic ( przynajmniej na ten moment) i przede wszystkim byc mentalnie przygotowanym ze czeka Cie duzo roboty nie na tyg. tylko co najmniej miesiace i przyszly seon to [...]

akurat czekolada to nie najlepsze wyjście kostka,dwie - spoko - ale nie cała czekolada na raz jesli chcesz - to nie widze przeszkód,choc wątpię aby mala ilość Cie zaspokoiła z czekoladą raczej ostrożnie,bo jak ma objętościowo mała rzecz - a kaloryczna na redukcji zwłaszcza proponowałbym coś co ma dużą objętość,niekoniecznie duże ilości ww w [...]

no ja też kupiłem, będę robił po hiit'cie. wracam za 20 minut, do usłyszenia

Dzięki Fuun. Szanuje Cie za Twoją szczerosc %-) Co do filmow. to w rozpietkach brzuch wypchany w uj i wg. Generalnie mało co żył widać na filmie. Do konca redu 5-6 tyg albo 4 :D zobaczymy :D

Witam,trening FBW będzie bardzo dobry na początek możesz ćwiczyć na razie 1 planem FBW tu masz link o tym treningu poczytaj o nim więcej bo ten plan który podałeś nie jest za dobry http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a za jakiś czas kiedy wyczujesz lekki zastój możesz ćwiczyć 2 planami co do maszyn to NIE [...]