cie

Kejt! Jeszcze raz, wbrew zapowiedziom, Cię niepokoję (już nie będę tego obiecywał). Pytania pojawiły się w miarę treningu: 1. Napisałaś przy II dniu ostatniego okresu przygotowawczego "w tygodnie parzyste: 4x350m (ok 95%max, dlugie przerwy, nawet do 10 minut) w tygodnie nieparzyste: 3x450m (przerwy jak wyzej)" Czy w drugim przypadku [...]

Jak cie tylek boli to kup sobie spodenki z pampersem i po klopocie.

<coś fajnego> a tak na serio to wzmocnij prostowniki to cie powinny przestać bolec plecki przy treninigu brzucha

totalna ignorancjia NNKT ,co moze cie doprowadzic do niczego i strat zdrowia ,polecam omega-3 i oliwe z oliwek

ups ziper przepraszam Cie bardzo nie zobaczyłem że to twoja wypowiedz a jej napewno bym nie podważał !! Anyway czekam jeszcze co do wyboru pierwszej czy drugiej opcji dla kolegi. Pierwszy zestaw jest w promocji na sfd.pl/sklep wiec tak naprawde wyjdzie to ponad 300 ^^ i do pierwszego zestawu kolega będzie miał jeszcze około 250 gr cell pumpa . [...]

mono pierwsze trzy - cztery cykle jesli cie nadal kopie a nastepnie jablczan , pozniej ester i na koncu stack typu Xpand .... ja np w chwili obecnej jestem po 3 cyklu monowodzianem i poki co po jablczana siegac nie bede zostawie se na pozniej :)

a ja jestem zdania żeby brać najlepszy towar na jaki cię stać życia by nam nie starczyło na stestowanie większości supli gdybyśmy mieli iść takimi wytycznym

Ludzie przecież nie ma takiego czegoś że organizm przyzwyczaja się do danego rodzaju kreatyny i przestaje już działać na niego ... Poprostu jesteś coraz większy i silniejszy dlatego mimo takiego samego działania przyrosty są mniejsze/zerowe... To tak samo jak z białkiem... Jak ważysz 50 kg to 100 g białka robi swoje ale jak już ważysz 100 kg to [...]

aby uda rosły musisz zdecydowanie zwiększyć ciężar i wykonywać zdecydowanie mniej powtórzeń, najlepiej 8-12 musisz też zadbać o dietę bo bez niej o wyniki będzie ciężko wkrótce też będziesz musiała zapoznać się z szerszą gamą ćwiczeń bo wykonywanie w kółko tych samych nie zaprowadzi Cię daleko na szczęście masz tu wszystko opisane na SFD

aha no wyżej ja, kopie cie w dupe tak że aż grunt z pod nóg tracisz hrhrhr

Wojtuś moja babcia cie pozdrawia

Grzyby to takie czerwone plamki roznej wielkosci ktore swedza.Nie nalezy tego rozdrapywac bo sie to rozniesie po calym ciele.A one sie bardzo latwo rozmnazaja.Najlepej wcale tego nie dotykac.Na poczatku wydaje ci sie ze cie np. komar uszczypnol i tak to na poczatku wyglada jak uszczypniecie komara.

chyba sie załatwi bo skacze jakby mu sie coś chciało. Daj spokój przegrałeś atomófka cie roz***ala roz******lusila na drobniusie kawałeczki

Remk ile cie to wyniosło?? wie moze ktoś czy jest jakaś hurtownia koło rzeszowa z tym staffem??

a jakie cie interesuja? :)

[...] seria 10 powtorzeń, kolejne zależnie od tego ile będziesz miał siły) 3. Rozpiętki na pozimej/skosie (zależy na czym bardziej ci zależy) 3x ja teraz "testuje" po 15 powtórzeń małym ciężarem z przerwami 1-minutowymi. Chcesz, to próbuj, nie to nie, ale 16 serii to na pewno za dużo A to co cie podałem to tylko jeden z wielu przykładów.

Naah, Bio-Active Bombilla . Zielona Yerba-Mate z czerwona Pu-Erh o aromacie opuncji figowej. Nie wiem, czy na odchudzanie, po prostu ja lubie i nie wysusza mi gardla, jak zielona Dilmah. Ale nie ma to nie ma. Paletaja sie jakies czarne fusy owocowe w kuchni, trzeba bedzie obadac, czy nadaja sie do picia. Tyka - nienawidze Cie Zmieniony [...]

Podwieszony jest topic w którym byś znalazł, to co Cię interesuje. A OB masz w porządku!

sobih na drzewo banany prostowac albo idz do piwnicy i sprawdz czy cie tam nie ma

trzymam cie za słowo