cie

miarkę powinieneś dostać w sklepie z suplami łyżeczka od herbaty to ~ 5g, więc mniej więcej połowa łyzeczki - taka dawka powinna Cię interesować ale dla pewności kup miarkę

[...] stanąć i patrzeć coraz głębiej i głębiej, aż nie zdołasz już odchylić duszy od dna. Tam już spojrzeń żadna zieleń nie nasyci, nie powrócą oczy uwięzione. Myślałeś, że cię życie ukryje przed tamtym Życiem w głębiny przechylonym. Z nurtu tego- to wiedz- że nie na powrotu. Objęty tajemniczym pięknem wieczności! Trwać i trwać. Nie przerywać odlotów [...]

[...] z założenia ma rozwijać się non stop. Masz być kreatywny i poszukiwać lub badać jak kto woli. Boruta słusznie zauważył że w zależności od preferencji danego nauczyciela JKD- będzie w nim np więcej parteru lub trappingu. Nie zapominaj jednak o tym iż każdy z pełnoprawnych czyli legalnych instruktorów JKD będzie najpierw musiał nauczyć [...]

[...] i tak musisz dopasować do swoich możliwości. Czynnikami determinującymi wartości skoków są: możliwości sprzętowe, twoje maxy i zigzak im większe skoki tym lepiej, ale nie zawsze jest możliwosć stosowanie dużych skoków (nie jest tak, że mają być duże skoki, za wszelką cynę)- czyli niemożesz zacząć od zbyt małego obciążenia, bo blokuje cie zygzak.

jak cię stać to czemu nie mnie osobiście się podoba

Mizernie? Ja mam 185/90. Człowieku, musiałes za mało mleka pić w dzieciństwie. Siła, masa, i wygląd przypakowanego ABSa nic ci nie pomogą, bo ci którzy cię tepią nie dadzą się nabrać. Respekt wzbudzi dopiero obita w SOLÓWCE buźka jednego z nich, a tu siłka na nic ci sie nie przyda. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-04-07 16:51:27

alez ja sie nie martwie ja tylko mowi ze cie wypedza w koncu BTW mnie po 7 albo 8 sie znudzilo Zmieniony przez - taska w dniu 2005-04-07 17:01:06

Gainer w zaleznosci od brakow w diecie. Zatluscic Cie moga kalorie ktore wysoki przekroczysz a nie gainer.

heh Buchu nie denerwuj się , lekcewarz poprostu takie wypowiedzi , oni specjalnie starają się wyprowadzić Cię z równowagii

Jak myślisz że się wyżeźbisz samymi ćwiczeniami to muszę Cie zmartwić: Dieta redukcyjna+aeroby+ćwiczenia siłowe=rzeźba aha czytałeś mega art: www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz duzo wyjaśnione Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-07 21:20:51

I w zasadzie słusznie że cię krav maga nie nęci, żeby mieć z nien pozytek juz trzeba mieć dobre podstawy techniczne. Z kung-fu jest ciekawa sprawa. Widzisz, ta nazwa dotyczy bardzo zróznicowanej grupy stylów, często do sienie niepodobnych. Wiesz, że tai chi chuan ( taijiquen ) to tez styl k-fu? Nawet jeśli styl, który jest u ciebie, uczy walczyć [...]

instruktor to najlepszy zawod jaki moze byc, tylko trzeba znalezc jakis klub w ktorym cie przyjma

przetrenowanie zrob jak Paszczak wyzej radzi 2 tygodnie regeneracji albo 1 tydzien calkowitego odpoczynku od silowni i 1 regeneracji mysle ze potem powinno pojsc dalej i nie zapominaj o tym co Gawcio napisal odpowiednia dieta tez uchroni cie przed wiekszymi spadkami

a moze zainteresuje cie to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

uuuu po czym Cie tak zalało ? slabo teraz wyglada... ale łap soga jako motywacje do dalszych treningow.

hehe chyba cie nikt nie zrozumiał hehe osobiscie nei wiem dlaczego jest 1.1 - 1.2 a tobie podano 1.4 może ktoś ze speców bezie wiedział coś konkretniej

Jestem tego samego zdania co smalec Stać cie na lepsze, kupujesz lepsze i tyle. Może wziąść mono znacznie później, a teraz kupić Xpanda, Cp czy tam Cf obojętnie

co od tego pytania jak wezmiesz jabcza a pozniej mono to no wiadomo ze mono bedize dalej na ciebie dzialc ale jak ma sie zamiar dlozszy czas brac jabczany a potem przeskoczyc na mono to raczej cie niezachwyci bo niebedize dzialc tak mocno jak jabczan wiec wydaje mi sie ze lepiej brac najpierw slabsze a potem mocniejsze ! IMHO

http://www.sfd.pl/temat193473_strona2/ tu powinieneś znależć interesujące Cię info

polecam szukajke to juz bylo.. ale nie bede Cie zmuszal to przemeczania sie i masz tu linka do artykulu Mawashiego: http://www.sfd.pl/temat38331/