cie

Kaszka ma wrażenie że cały czas na niego narzekasz że cie zaniedbuje w ten czy inny sposób, moze sie zastanowcie wspólnie czy jest sens to ciagac

Co Ty gadasz? Preria już gorączki dostawała że Cie nie ma:-D Mieliśmy jakąś akcje poszukiwawczą wszcząć:-D

ale mi się dzisiaj wstać nie chciało budziłem Cie różnymi sposobami, a ty nic :D

Julka, tez mialam Cie o to zapytac. a mozesz zdradzic rozklad? No przeciez mozna sobie policzyć :)) Jula, co do Ciebie wchodzę, zawsze zastaję konkretne wypiski, trzymaj tak dalej! ;-)

internet klamie a kiszki nie? ja tam im nie ufam To uważaj żeby Cię nie ukarały niespodziewaną sraczką....

Iness przezzywasz, to tylko pilka %-) sorry ale nie zrozumiałam cie w ogóle %-)

musze podnosci bo posniem tu Preria bo Cię dziewczyny przekopią!! :-P

"Nie ma wymówek, nie ma płakania. Płaczą dzieci. Nieważne, czy bolą cię plecy, czy krwawi ci nos - musisz zrobić swoje, jeśli chcesz być w formie". - CT Fletcher

[...] chciałem zapytać jak sobie z tym poradziłeś, ponieważ ostatnio też odczuwam pewien dyskomfort w kolanie. Najbardziej boli jakiś czas po zakończeniu treningu, takie dziwne kłucie i uczucie ciepła, albo w momencie gdy robię mocny wyprost nogi, gdy przypinam czwórki. Żeby nie było że chcę się wyleczyć przez internet :D mam umówioną wizytę u [...]

to cie muszę zmobilizować %-)

[...] godzinę przed snem.. Po prostu nie mam jak inaczej wyrobić się z białkiem, trenuję 5x5 na siłę. Może tak być czy to grozi jakimś gównem w przyszłości? Mleko trawię zaj**iście, nie mam kłopotów z trawieniem laktozy. Mam kasę na bieda-dietę, na nic więcej. Żadnych wykwintnych pierdół, na dużą ilość mięsa mnie po prostu nie stać. no jak Cię nie [...]

Julka, tez mialam Cie o to zapytac. a mozesz zdradzic rozklad?

Życzę Ci żebyś ten pakiet dorwała};-) Z chęcią pokibicuję Ci przed TV, a jak będziesz miała swoje geterki to może gdzieś Cię nawet zobaczę8-)

ciesze sie ze Cie natchłam :-D

no to ewentualnie można podciągnąć. Oscypek Cię nieco ratuje Gdybym była z 10kg mniejsza to byłyby ze dwa oscypki|-)

no to ewentualnie można podciągnąć. Oscypek Cię nieco ratuje

Jakby to napisać...... Co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Fasolka to nic w porównaniu do winogrona.

jeśli nie podajesz sobie po treningu krótko działającej insuliny to o "oknie anabolicznym" można pomarzyć :-P. Katabolizm Cię nie zje tymbardziej, ze jestes na masie. Adam juz kiedyś pisał, że nie jadł nigdy, albo rzadko odrazu po treningu. Po prostu wsiadał w auto ( wczesniej mył tyłek) jechał do domu i tam dopiero gotował sobie świeże. Sory, że [...]

[...] w "wojnie błyskawicznej". Wason77 przygotowywał Cię na 3x120. Kabo, do nikogo nie chcę stawać okoniem. Ale wason77 jest na pewno inteligentny facet i przewidział, że osiągnięcie takiej formy musiało się kiedyś spotkać z różnymi podejrzeniami. Dobrze, że go bronisz, ale nie musisz. Oczywiście przepraszam za zgrzyt, no ale nie mogło się obyć, sam [...]

Koniu wyręczę Cie ;) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Pozdrawiam Zmieniony przez - Grziib w dniu 2015-03-08 20:49:25