cie

Minimalne spadki są nieuniknione, niemniej jednak wstaw swoją strategię żywieniową do oceny. Bcaa nie uchroni Cie przed katabolizmem mięśniowym.

ułóż sobie na poczatek moze jakoms diete co ;] zeby przytyc a co do SW proponowal bym ci ju-jitsu cos chwytanego z parterem z tego co widze to niewydaje mi sie zebys byl zabardzo silny a tak jak ktos cie zaczepi do parteru i po sprawie osobiscie sam trenuje mma i parter bardzo sie przyadaje na ulicy nie mowie ze stojka nie ;)

Nie tylko optyczne.Obreczy nie poszerzysz , ale miesnie rosnac poszerza cie o tyle , o ile urosly.

Ale nie ma kto Cie ochrzaniac, bo w sumie to moj dzial Oki, a zamiast Babe, moze byc Bejbe? Ps. fajny avantarek

Z reguły to wszyscy lekarze zakazują ćwiczyć, nawet jak boli Cię noga Będę wbijał na dziennik :)

jak masz zamairy wykonywać trudne technicznie cwiczenia to sam nie dasz rady jak ktoś Cię nie poinstruuje

jak masz zamairy wykonywać trudne technicznie cwiczenia to sam nie dasz rady jak ktoś Cię nie poinstruuje Właśnie dla tego założyłem post by ktoś podał jakiś nieskomplikowany plan treningu.

[...] dobre w ćwiczeniach bazowych, brak stabilności odbije się na technice ćwiczeń oraz zwiększy ryzyko kontuzji. Nie chcę Cię umoralniać za bardzo, ale daj sobie spokój z clenem, to jestem z najniebezpieczniejszych spalaczy źle używany może skończyć się tragicznie, a najgorsze są właśnie protokoły jego brania w internecie gdzie dawki są kosmiczne.

wolał bym zrobić lajtowy cykl na saa zablokuje cię podobnie a efekty będą lepsze takie moje zdanie.

sprobuj, nie zamkna Cie za to przeciez. najwyzej zrywke zrobisz jak bedzie chciala gdzies dzwonic, a nie poda towaru. A najlepiej daj lasce to jakiejs albo chudemu koledze no chyba, ze wior jests to sam lec

tomek to ty jesteś baran on to napisał w przenośni , a nie że on jest prawdziwym farmaceutom ,jemu chodziło o to jakby cię potraktowali w aptece jakbyś przyszedł z takim czymś

Nie wiem jakie są jego umiejętności techniczne. Ja bym zaczął od podstaw, jeśli ma / masz znajomego który będzie mógł przypilnować Cię na siłowni to czemu nie.

Proponowałbym wizytę u lekarza ortopedy i dopytał się u niego o wadę postawy, niech cię oglądnie i ew. doradzi ćwiczenia rehabilitacyjne.

Nie rozmyślaj bo i tak nic nie zmienisz , znajdz partnerke która cię zaakceptuje i cieszcie się życiem które jest mega piękne i szkoda czasu na bzdury :)

kazam jesteś pedałem?? takie masz dumne podpisy, ale one cię nie ubogacają, tylko to co robisz... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-27 19:39:23

a jednak... mamy Cie!!!! jestes pedalem pozatym wyglad sie nie liczy

a co z ziemniakami jeść czy nie? sos to się domyślam, że nie zwłaszcza z paczki najpewniej. ewentualnie możesz dać linka do takowego artykułu bym cię nie męczył pytaniami;p

biedrona78 ogarnij się poczytaj arty o przyswajalności kreatyny! Ty chcesz żeby on szczał tą kreatyną! Oferujesz za duże dawki. W dodatku wyzywasz ludzi wiedzących więcej od ciebie od "pedałów". Widocznie jakiś cie skrzywdził skoro masz do nich takie podejście. Tyle w temacie ja bym mu dał bana za obraze.

Możesz zmieniać kolejność. Na początku daj priorytet (np. drążek). Jeśli chcesz poprawić wynik w podciąganiu na drążku wyznacz sobie jakąś liczbę powtórzeń, powiedzmy 20, i rób tyle serii ile potrzebujesz. Zmierz czas. Na początku będzie to powiedzmy 20 minut wliczając przerwy między seriami, ale z każdym treningiem będzie lepiej. Tylko od Ciebie [...]

Albo dobry albo tani . Może jak ciśnie cię kasa to skup się na produktach spożywczych ( naturalne i łatwo dostępne ) kawa grejpfrut herbata zielona papryka pieprz cynamon kurkuma imbir itp.