cie

sprawdz lepiej czy niema cie w kuchni a koks zostaw komu innemu, dobrze na tym wyjdziesz.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCIEKAWSZE_POSTY_DZIA%C5%81U%2A%2A%2A-t375127.html łącz literki w wyrazy, wyrazy w zdania, póżniej trzeba trochę rozumu - naprawdę niewiele nie będzie cię bolało i jusz będziesz wiedział wszedzie tego jest pełno a ty ze sobie robisz matoła ktorego trzeba prowadzić za rączkę

Kup takie obciążenie na jakie Cię stać. Jedni kupują firmowe krążki, które dostaniesz w sklepach kulturystycznych, hipermarketach albo przez internet, natomiast inni kombinują jak mogą i ćwiczą na odlewanych ciężarach albo innych kołach zamachowych Oprócz tego musisz mieć pasujący otwór w krążkach do średnicy gryfu... Na prawdę nie ma tu wielkiej [...]

w ogole choc raz cwiczyles kurde? nie wiesz jaka masz sile? obciazenie 8kg....kurde mac co ty chcesz tym robic... kup tyle na ile cie stac i juz; ]

luks_pl - napisałem, że masa stała pysio12345- efekt pobudzenia średnio wynosi 5h więc troche za długo cię juz trzyma... reszta objawów z dżordzem się zgadza.. .jutro odzyskasz władze nad nim

Każdy organizm jest inny... poprostu twój kolega jest bardziej odporny na pobudzenie... choć kofeina tez coś tam mogła zmienić. Efekt miekkiej pały jest zawsze niestety.... następnym razem w 90% tak samo cię kopnie... ja po tygodniu brania tej samej dawki nie czułem juz z pobudzenia prawie nic...

olej koks.pójdzie ci spokojnie na samej diecie.co do metki to nie sądze żebyś miał nastrój na trningi sztuk walki.niektórzy są senni po metaxie,tym bardziej w lato.dodaj węgli w diecie jeśli masa nie idzie.rynek suplementów jest tak rozwinięty że kapota!!polecam storma i shocka.przyrosty będą podobne jak na planowanym cyklu.opanuj diete bo [...]

acab: po co mu takie cos piszesz, brac mozesz wszystko ze soba ale chodzi o to czy to ma sens ? branie krety z meta to strata siana, kreta na spadki, gdyby nikt Cie nie poprawil to by koles wlasnie marnowal siano ... prosze zastanow sie jak juz cos piszesz

moze polecil bys mi jeszcze jakis sprawdzony trening,myle ze na rzezbe. mam do dyspozyji lawke,sztangi,hantle,maly atlas,i drarzek wolno stojacy z dodatkowym uchwytem do robienia tricepca mysle ze : PON silownia,aeroby WTO siatkowka 2h SRO silownia,aeroby CZW silownia,aeroby PIA silownia,aeroby SOB tylko brzuchy (ABS2) NIEDZI WOLNE z czego [...]

ja już mu zapowiedziałem solówkę, także pomszczę Cię niedługo! %-)

za dużo ostatnio wygrywałeś +35 - bull chciał dać innym szanse i wysłał Cię na urlop %-)

[...] mieczykowaty juz coprawda nie), idąc dalej przyczepia sie do chrzęstek żeber od 4 do 6 no i wlasnie tez do pochewki miesnia prostego brzucha ! zebys nie pomyslał ze chce cie zbyc rzucając nazwami - zrobilem to aby uświadomic Ci ze mesien konczy sie jakby to zgrabnie choc niedokladnie ując paroma wiązkami -przez co mozemy manipulowac (nie w [...]

tak marcinred ale wtedy czyli z dobre niewiem 3 moze 4 lata temu dochodzilem do 3 szotow na tydzien takze zeby bylo j.....cie to doloze + 2 maksymalnie teraz leci 6 tydzien 7 kg waqgi doszlo i w h.... sily na cyce dolozylem 9 kg na reszte tez czuje duza roznice takze jak narazie jestem zadowolony

jak cie nie stac to nie kupuj.. proste ;)

Czołem Hubert :) Gdzie Cię tu wyniosło koxek, on ma te 37,5 , sam jakiś czas temu mierzyłem i byłem zdziwiony. Z tego co pamiętam po treningu nieco ponad 39 swoją drogą. Hubert, mogłeś do mnie przyjść żeby przypozować porządnie, to by wyglądały te centymetry : ))) Zmieniony przez - wd w dniu 2010-02-11 20:11:24

Full to bijesz się na 100%, że tak to nazwę, a semi to taka punktowa walka, tzn. kto pierwszy uderzy to jest przerywana akcja i zalicza się mu punkt - imho bez sensu, chyba, że ktoś jest w tym dobry i chce osiągnąć coś to czemu nie Wybierz tajski boks albo kickboxing, możesz jeszcze pójść na boks jeśli kręcą Cię tylko ręce.. Ew. spróbować sił w [...]

Moim zdaniem powinieneś coś dorzucić na dwugłowe, też kiedyś się interesowałem zasięgiem i doczytałem, że warto go ćwiczyć. Po za tym to trening który miałby na celu poprawić siłę nóg, a gdzie dynamika ? Przydatny jest też mocny brzuch i prosowniki. W dziale "Indywidualne sporty ogólnorozwojowe" moża się dużo dowiedzieć na interesujący [...]

Aldek0 - nie tyle ćwicz kulturystycznie na plecy, ponieważ nie ma na to absolutnie czasu co po prostu podciągaj się codziennie (lub co drugi dzień jeśli nie dasz rady) na drążku. Broda nad drążkiem w końcowej fazie ruchu, bez bujania ciałem. Podciąganie na egzaminach do WSO to czysta wytrzymałość mięśniowa i ocena stosunku siły do masy, nie ma to [...]

Widzisz, powinieneś zacząć na siłownie chodzić bo zapewne, gdy idziesz przez miasto musisz nosić cegłówki po kieszeniach, by Cię wiatr nie zwiał ;-) Polecam ten post: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

Masz 17lat, baardzo małą wagę i martwisz się o stawy? :) Organizm da sobie radę ewentualnie jak ma cię to nękać to kup coś na stawy w aptece i będzie git :) Biegaj gdzie możesz i ile możesz to na pewno będą efekty...