cie

Jutro nalezny DNT - w tym sezonie bedzie ZAWSZE jeden dzien bez treningu w tygodniu - bo starszy sie robie a nie mlodszy ;) Co skłoniło Cię do tego? To element całościowej strategii?

Cayek, ja to bym Cie mianowała naczelnym narzekalcem działu:-P tez narzekam }:-(

Cayek, ja to bym Cie mianowała naczelnym narzekalcem działu:-P

a po co Ci kable ? :p to nie jest przynajmniej dla mnie wyznacznik czegokolwoek a napewno formy. kiedys na silowni jeden koles młody mi narzekał że inni maja rozstepy pod pachami a on jeden nie i ubolewał. a dobrze wyglada. skojarzyles mi sie z tą sytuacja :P Łapa na kablu wygląda na większa niż bez niego :D O wiele lepiej to wygląda,a pod [...]

Spokojnie, to uwaga na przyszłość. Wiadomo, że są sytuacje,w których wybiera się mniejsze zło. Przecież nikt Cię nie "skreśla"...

Pola - był krok w tył, ale teraz postaram się o wielki skok do przodu :-)) Doris- Przerwy od treningu oczywiście nie będzie i mam nadzieję, że już wyjdę na prostą, bo nie chcę robić przerwy od diety. Mam nadzieję, że szybko się pozbieram i wrócę, dzięki :) Tylko z tym skokiem w przód to nie przesadzaj za bardzo bo Cię jeszcze nie [...]

Jak cię złapie zastój którego nie będziesz mógł pokonać zmianą diety czy treningu.

[...] dobrze skomponowana (składniki jak i btw), ale widać, że trzymasz się zaleceń, robisz systematycznie co masz robić bez kombinowania i są efekty. Odnośnie tych efektów to ja liczę na jakieś zdjęcia sylwetki bo posiłki faktycznie wyglądają ciekawie i smacznie (zwłaszcza ten chleb ze smalcem i skwarkami po którym Cię nieco Julka zemdliło) %-)

Faktycznie mój błąd myślałem że chodzi Ci o SPADEK energii wywołany WYPICIEM energetyka przed treningiem. Ale co do reszty nie masz racji. Także nie na miejscu są Twoje rady abym skończył szkołę i dopiero się udzielał. Mimo swojego wieku, uczę się od 2 lat, z forum naszego, zagranicznego, konkurencyjnych for, youtuberów,wykładów z seminarium, itp. [...]

[...] bokser zamieścił na swoim Facebooku. Siemano wszystkim! Mam dla Was grubą niespodziankę, będzie gruby rozpie**ol. Wracam, ale w innym wydaniu, w grudniu w moim rodzinnym mieście, w Rzeszowie. Będę napi***alał w KLATCE! Krótko mówiąc będzie grube j** j** j**, czyli mega wp***dol! To będzie cygański Matrix reaktywacja. Teraz dopiero będę sobą i [...]

[...] długo jak się da, chyba że już się nie ma wyjścia, jeśli masz dobrą pracę, i coś trenujesz to możesz po bójce na ulicy stracić pracę i dostać w zawiasach wyrok,.bo najczęściej ci co krzyczą po pijaku i zaczepiają są pierwsi co dzwonią na policję. Plus taki podpity koleś jak mu włoisz nic nie traci, właśnie dlatego.z frustracji atakuje Ciebie [...]

u mnie to troche inaczej bo jest alkomat i cie nawet mogom zwolnic albo stracisz 14 w najlepszym wypadku xD

Dymitr, było mi bardzo miło Cię poznać, będę śledził twoje postępy i trzymam kciuki. Jak jeszcze będziesz miał wsparcie od Twojej drugiej połowy to dasz radę na bank :)

Ja mam te 70 kg przy wzroście 172cm, faktycznie - jeśli idzie o wytrzymałość, zrzut wagi na pewno wiele wniesie ;-) życzę Ci powodzenia i coś mi mówi, że na wiosnę wystartuje nowy Marcel ;-) będzie ciężko Cię gonić ;-)

Miałem ten sam problem co ty. max 5-7 dni diety, ścisłej rygorystycznej i przychodził weekend, wolne od szkoły i wtedy zaczynało się obżarstwo. Jadłem wszystko co wpadło w ręce. Od chleba tostowego z miodem, dżemem przez czekolady do pizzy... Słuchaj. Trenujesz na prawdę ciężko. 6x w tygodniu w cardio i 4x siłownia. Przyjmujesz 1800kcal, co dla [...]

Fitnesska pisalas kyo Ci diete rozpisuje to wiem. a ta osoba prowadzi Cie w calosci z reszta czy nie? kto z treningami Cie prowadzi ? sorrki jesli tez to juz gdzies pisalas. czyli na debiuty sie wybierasz? ze zdjecia widac że sylwetka fajna. ciekawi mnie tylko ilosc mięska na sylwetce. w ciezkich chwilach mysl o scenie i swojej figurze WARTO :D

A co z wygladem? Te moze te laski cie odpulily bo jak lachudra xd, masz hajs to inwestuu q siebie

forumowy argument na fakty - "yyyy a ty coś wgl trenowałeś, że tak mówisz" %-) ? trenować to każdy może nawet Bonus BGC, tyle lat ten dział ma a jakoś nikt tu nie ma konta na sherdogu prawda? mieć konto na sherdogu - być pro to też w bardzo dużej liczbie znaczy - hobby - żadna kasa, inna praca i nadzieja. a ja ci powiem grind, że ty najmniej [...]

solaros a najpiękniejsze w tym ze sie doszło dotej formy jest to ze potem pomimo podjedzenia forma jeszcze lepsza;-) Tez tak miałem po zawodach w Sopocie tylko że ja jadłem 3 dni jak chciałemi po powrocie do domu izrobieninu teningu była forma zycia i mega nabicie ale potemjuz tylko bylo dobicie wody u mnie;-) jeszcze raz gratki za forme;-) i [...]

Luz, nie mówię, że nie (ale za speca też się nie robię by ktoś tak bron cie panie nie pomyślał) %-)