cie

[...] 39 w lapie przy wadze 72kg i 100kg na klate bez cwiczenia na sile. Faktycznie przy tej wadze to jest fest slabo.. 133 i kamil powiem wam tak.. Widac na jakimi jestescie poziomie umyslowym piszac takie rzeczy ;) no brawo Panowi reprezentujecie soba wielkie gowno ;D Qbix wracajac do Ciebie. Po pierwsze to nie bede Ci na to idiotyczne [...]

Tak przeglądam dziennik i skądś wiem, że Cię kojarze ;D I chyba wiem skąd. Jesteś trenerem na siłce na bemowie nie ? Mega forma, włączam powiadomki ^^ Zmieniony przez - 96adixWP w dniu 2015-09-26 12:02:48

Jak ćwiczę w domu, to odpalam kompa, włączam losowanie ścieżki i nagina po całym zbiorze. Jakieś Wańki Wstańki też się tam trafiają. Na siłownie zazwyczaj zabieram trochę ostrzejszą muzykę i jest to bardziej świadomy wybór. Musi być głośno, niezbyt szybko, rytmicznie i chropowato. Tak lubię najbardziej. A kto i co gra, to już mnie mniej angażuje [...]

Proszę się udac do dermatologa, online nikt Cię nie zbada

Zbity, czy wybitny? Ja zbity to troche poboli, maks 3 tyg ale przestanie Cię tak po 2, w 3 tygodniu będzie Cię boleć tylko przy dotknięciu

może jakiś nerw uciskasz ? mnie boli barki ale zrozumialem ze to nie minie nic tam nie ma, po prostu zle ulozenie nerwu lub cos takiego i trzeba z tym zyc chyba ze bardzo Cie boli to moze jeszcze iny lekarz o podobnej kwalifikacji

Moje owoce i chleb a i sery! (Tylko wina brakuje! Może dojdzie w później?) Ostro! Ma być też 30 min. na bieżni z prędkością 12km/h (tak zapamiętałem) - czyżby uważają Cię za biegacza? (Z dzienników na forum pamiętam, że b.trudno jest osiągnąć 10km/h)

[...] dół:-{ bartus13 Spokojnie dodaje z 100-200kcal co 5 dni, jeszcze bedzie czas aby być wielkim ^^8-) Infernol Dzięki Wielkie :D Wczoraj ze znajomym robiłem plecy w nowym McFit'cie na Placu Zawiszy, siłka według mnie na 5- bo trzeba ciągle ze sobą nosić tą karte :-( ale, dużo ciekawych maszyn , ogromna powierzchnia klubu(2 pietra) + światła na [...]

mieszana na oko, choć idzie w kierunku normalnej i generalnie ok nie licząc tych mini zaskórników. A one są nie do ruszenia, po tacie mam ;) ilość zawsze taka sama mniej więcej. Czyli natura obdarzyła Cię wszystkim po trochu. Fakt faktem, jest to dosyć problematyczna cera ze względu na klasyczne przetłuszczanie w strefie T (tam pewnie też [...]

jakby Cie bili to dzwon to im pomoge \-)

[...] powtórzeń - tzn. jak cię oba te ćwiczenia taksują. Na pewno warto uważać, jeśli oba masz na niskich zakresach, albo kiedy technika jeszcze kuleje. W tym konkretnym temacie pisałam do dziewczyny, która chciała w jednej sesji operować na 5 powt. jednego i drugiego. Jeśli czujesz, że wszystko jest ok, to przecież nikt ci nie zabroni robić ich [...]

nie lubie cie.

Tanku ja p******e.dupy same do ciebie zagaduja usmiechaja sie itd.co maja zrobić k***a?poprosic cie o numer telefonu?

tylko nie p****** jej zeby cie asekurowała.chociaz ja bym na to zarwał%-)

jaaaaa pierwsza! :-D śledzę Cię!

smoczek gdzies byl jak Cie nie bylo ? pod pantoflem ? :)) :-D

[...] która coś wnosi do tematu zresztą z treningiem pleców nie jest tak różowo, popatrz jak u Ciebie na siłce to wygląda, mało kto z początkujących robi plery prawidłowo, no bo liczy się przecież ile nałożysz na patyk, a machanie małym ciężarem jest słabe a budowaniu masy liczy się zasada ciężar nie musi być wielki, ale ciężar musi być ciężki

no zaraz Cie wynajde kams luz detektyw ze mnie dobry xd

Ja Cie nie mam w ziomalach

Witam, Nie IMO jeżeli Cię stać, jedz i wszystko z prochu. Ale białko to suplement stosowany w celu uzupełnienia braków w diecie. Reasumując jeżeli jesteś w stanie zjeść zapotrzebowanie na białko z pożywienia w sensie: nie ogranicza Cię ani nietolerancja,ani uczulenie, ani po prostu to że masz wypchany żołądek to nie widzę sensu ładowania odżywki. [...]