cie

j/w robisz podstawowy blad dietetyczny nie jedzac po 18.00 - tak wiec nie powinna ominac cie wizyta w tym miejscu: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie "Niestety pomimo morderczego wysilku w ciagu tygodnia nadal mam gigantyczny brzuch:(" wysilek moze byc zbyt morderczy, aby optymalnie spalac [...]

Oczywiście że nie tylko tu chodzi o sytuajcekiedy cie chca skroic na ulicy, lub poprostu tak sie do zabawy pobic. Bo takie czasy. A co do tych koksów to problem mogl by być z takim Pudzianowskim czy kieryms z tych strong menow bo niedojsc ze jest tam mistrzem strongow to ma czarnego pasa w karate. Ale i na takich sa sztuczki. A tak pozatym z [...]

podobno nie.. ale na ujemny wplyw na zdrowie .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

pako łykacja skondensowana energie jadrowa to wymiata .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Witamy cię Veronko znowu na naszych stronach ,bez ciebie życie na forum jest smutne ,twoje uwagi są bardzo trafne i wysoce profesionalne ,a co z twoimi marzeniami słyszałem że klapa,bądż wytrwała i zdeterminowana jak dotychczas a napewno się spęłnią może nie w tym wcieleniu !

wczesniej napisales ze czerwona cherbata to pic na wode teraz piszesz no dobra pomaga i udowadniasz ze hamburgery itp. sa niezdrowe ja to juz wczesniej napisalem i sie z tym zgadzam wiec nierozumiem cie raz piszesz ze herbata jest zla a teraz ze dobra ???

WŁODARSON_ NIE jedziesz cały CYKL jednym planem ! a szrugsy : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

SPADJY czytac umiesz? wuart napisał ci JAK MASZ ULOZYC TRENING a ty tye wskazowki niestety olales / quart po co ukladałes? trzeba bylo daj ile cwizcen na jakie partie ... OTO CHODZ SPAJDY abys przy okazji sie czegos nauczył .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

AA WŁĄSNIE masz serwatke ... czy BIALKO serwatki ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

nie wazne.. albo mowie ze łykasz SKONDENSOWANĄ (np w pigulke) energie jadrowa to mutuje ci łydki a'la HULK i wymiatasz .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

WŁODARSON!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zadałes pytanie w poscie o CYKLICZNOSCI i tak masz robic a nie jakies nowe posty. ! pytania dotycznace CYKLICZNOSCI w poscie twojej GRUPY! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

jesli zapisałęs sie do grupy II znacy za masz cwiczyc Z taka intesnywnoscia jak tam jest podana .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

co ty ******lisz ? ej... a moze powiesz jeszcze ze batman to tlyko postac komiksowa stworzona przez Boba Kane'a? OTOZ NIE ! on zyje i własnie z nim piszesz na SFD (czyt. Ze MNĄ) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

ładna ale nie piękna. ale ogolnie + .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Moim zdaniem jest dobrze jak na 5 msc-y, a możesz napisać jak wyglądałes jak napisałeś ? Ile w bicu jaka waga ? W sumie porównując Cie do przecietnego niećwiczącego 15-16 latka to jesteś kafar :D Pozdro, Spajdi. "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

taaaaaak? QUART I SPAJDI - czy wycisk na klate -sztngielki to nie jest czasami złozone cwiczenie ??? powinno by wycisk wycisk (skos) rozpietki albo przenoszenie czy brama itp. a nie WYCISK! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

aa blade rozumiem ze jak ma 15 to dieta niezdrowa ? _ .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.