cie

[...] "2) wychodzi mi ze przy moim wieku aeroby powinienem robic w zakresie 118-137, ale to tylko szybki marsz... czy efektywnosc spalania tluszczu bedzie mniejsza jesli bede robil aeroby z wieksza intensywnoscia (powiedzmy truchcik na 140-150?)" -- możesz sobie biegac truchcikiem Jak jestes w miare wysportowany to może cie HIIT zainteresuje?

Stary na tym ostatnim zdjęciu wyglądasz jak by cię przegieło czy to też od ćwiczeń?

wysokiej jakosci mieso cielece kosztuje po 50 zl w masarni za kg, wiec jesli masz takie do wyboru to bym sie nie zastanawial btw wolowina jak dla mnie za dlugo trzeba ja przyrzadzac a co do twojego pytania przejrzyj tabele na www.dobradieta.pl i wybierz co cie interesuje, jak dla mnie to schab i poledwica poprosze troche do degustacji

Jasne, że jeśli Cie to interesuje to warto spróbować :-)

ja mysle, ze taka kwota pcha cie bezsensuw suplementy o watpliwym dzialaniu gluta-zbedny wydatek, ok masz kase ale po co ja wyrzucac w bloto? kwas ursolowy cos cicho o nim, a byl testowany przez pare osob, wiec chyba nie wart swojej ceny inwestuj w podstawy i starczy kreatyna przed treningowka bcaa/eaa odzywki w razie potrzeby

Dwie próbki raczej cię nie zabiją ale lepiej najpierw się wylecz/pogadaj z lekarzem a dopiero potem łap się za suple.

Taaa, podbij jeszcze trena to kule będą Cię omijać %-)

male cp - ~69zl duze cp - ~99zł TCM MEGA CAPS OLIMP <jablczan kreatyny> czyli mozesz kupic male cp i mono 300g vitalmax'a wyniesie cie 99zł chyba ze 300tab TCM ~70zł i mono, tyle samo wyjdzie, ale ja bym wybral cp lepiej na mnie podzialalo trening ->dzial trening dieta->odzywianie pozdr

92/193=0,4766 kark 42,5 klatka ok 113 talia 90 ramie 38 przedramie 30 biodra 100 udo 62 lydka 43 ja cie krece

Drogi Marku, dobrze, że ja teraz usiadłem wygodnie gdyż po przeczytaniu Twojej ostatniej wiadomości nieomal bym się przewrócił - na siedząco ! Pogadajmy jak ojciec z synem i zadajmy sobie pytanie, co chcesz osiągnąć stosując saa ?? Wyprzedzę Twoją odpowiedz... to czego prganiesz jest w zasięgu Twojej reki... bez konieczności ingerowania [...]

ja bym nie bral energizeda tylko polecial na nitrobolonie nl i xpandzie albo xpandzie i cp. a jak wymiatacza to hp i xpand Cie porobia.

interesuje cie zamiana??? przypuśćmy za dwa telki???

nad gainerem bym się dobrze zastanowił tłuszcz nie jest taki zły, pod warunkiem, ze to "dobry" tłuszcz, bardziej skup się na ucinaniu węgli jak chcesz suchego mięcha, choć ciężko zdobyć suchą masę nie pilnując diety jak pisałem już wcześniej-jak na suche miecho zdecydowanie lepiej npp+ prop, mniejsze prawdopodobieństwo, ze Cię zaleje

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html - ogólnie o nastawieniu do diety http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html - kalkulator do kcal, niżej też jest odnośnik do dzienniku posiłków vitalmaxa bardzo przydatny przy układaniu diety [...]

...co by było z sekundantem czy(sparingpartner to kolega może byc jeśli nie ktoś mnie poprawi)...O ile się zorientowałem, bardziej niepokoi Cię kwestia braku sekundanta niż umiejętności w walce zawodowej. Wydaje mi się, że sekundantem może być każdy. To od zawodnika zależy kogo będzie miał w narożniku. Może być to trener, sparingpartner, [...]

:( Dobrze Cie rozumiem. Sam mam podobny problem. Swoja droga ciekawe jest forum. Niby nic, a jakos go cholernie brakuje, gdy sie pare dni nie zajrzy. Jezeli moglbys kiedys, w miare mozliwosci, zerknac, to tutaj sa moje posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124091 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124896 Milego dnia Pozdrawiam M. [...]

wiem co mówie , wrzuce zdjecie i zobaczysz , rozumiem cie i mam zamiar robić mase od września , jestem dziwnej postawy nogi mam jak na mój wzrost i wage umieśnione bo 3 lata jezdze na deskorolce a góra chuda ale mimo tego mam ten tłuszczyk na brzuchu

Grzegorz ciechocki z republiki umarł na tętniaka serca(pękł podczas operacji), a nigdy specjalnie używek nie naduzywał. Nie ma co się martwić - i tak kiedyś cię zakopią.

Może najbezpieczniej po prostu pójść do ginekologa. U zdrowej osoby coś takiego się nie powinno zdarzyć. Nie chcę Cię tu straszyć na zapas co może być tego przyczyną. Na serio idź po prostu do lekarza.

Jeśli to nie będą sprawy kobiece - to przyczyn może być multum. I na serio nie chciałbym Cię na zapas straszyć, bo to i tak będzie tylko gdybanie i wróżenie. takie internetowe diagnozy w podobnych sprawach są po prostu nieprofesjonalne.