cie

Problem w tym że tego sadła masz właściwie w okolicach brzucha/dół brzucha i bioder. Już taki gen, i nie łatwo jest palić takie miejsca choć widać że coś się w tych okolicach zmienia. ale w końcu dopiero metabolizm się rozkręca do spalania więc będzie dobrze. Kiedyś brałem GM- dla mnie nr1 zaraz obok mono żadnych pierdół same konkrety w składzie. [...]

tak ajk cie stac jak cie stac to mozesz przy dwoch osobiscie zjadlem juz jedna puche i poleca mialem wisnie, smak bardzo orzezwiajacy dla ludzi lubiacych kwasne produkty produkt jak dlamnie po treningu idealny. w zaleznosci od potrzeb mozna sypnac sobie wegla jeszcze

No obciazenia na dol masz male- tez robilam ten zestaw i nauczylam sie ze nogi to mam mocne- po kilku tyg moglam odwodziciele/przywodziciele robic ze sporym ciezarem (20kg dla nog ktore cie nosza pewnie jest malo). I robilam czasem nie pokolei-choc u mnie na silce to malutko ludzi jest ;-) wiec jak byli to czasem zamienialam

No to na pewno nie będzie takie uczucie jak przy przysiadach, bo i na ginekologu, i przy uginaniu nóg na maszynie, najbardziej zaangażowanymi mięśniami są mięśnie ud. Można się tak ułożyć przy uginaniu, żeby docisnąć bardziej pośladki, ale nie jest niczym dziwnym, że Cię nie pieką :-)

Hehehe, Ciotka ja Cię podziwiam za formę Twojego bloga, co czytam to się śmieję, a te nuty sarkazmu bezcenne. Na marginesie czysto miałaś pod meblami, tego planka mało :P heheh

cześć cioteczka mały spamik:-) chciałam żeby moje życzenia do Ciebie przypłynęły kajakiem więc WESOŁYCH ŚWIĄT ps i żeby nigdy nie opuszczało Cię poczucie humoru;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52a340f51907442893a3a9c1b5d2d2a5.png Zmieniony przez - kajaczek w dniu 2012-12-23 20:56:20

Ciocia, i pewniej się trzyma i lżej, ciekawi mnie czy będzie Cię bolała łopatka od strony podchwytu%-)

Ciocia tak spojrzałam, na te Twoje spalacze i stwierdziłam, ze mi też by się przydały :-D No i pochwalić też przyszłam - pamiętasz jak na początku broniłaś się przed większym ciężarem w siadach ;-) Bardzo ładnie Ci idzie :-)) Ma Cie kto tam przypilnować, żeby technika nie kulała?

Ciotka , a pierwszy raz Cię tak bolało przy wyciskaniu?;) Miałam podobnie, jak na MC wrzuciłam ponad 50 kg:-> ale tylko jednorazowo.

Ciocia coz ja moge Ci powiedziec? Przytule Cie moze ciut sie polepszy};-)};-)};-)

[...] się nie głodzić i się paść. A tak chociaż stoisz w miejscu, więc z dwojga złego i tak jest dobrze. No i jesz;)) bo człowiek głodny, człowiek zły:) Ja nie wiem jak Cię pocieszyć, bo bym się nieźle wkur.wiła na Twoim szanownym miejscu, ale nie ma ch.uja we wsi, a na pewno będzie dobrze. Rozzłościłam się,bu. I przepraszam za bluzgi, ale po tym [...]

Ciotka, kompromisy są najlepsze dociśnij ciężar i zmniejsz wagę i będzie idealnie};-) PS. mam nadzieję, że Cię nie rozdrażniłam:P

Ciocia ale galopujesz bez tych wegli:-) ciekawe kiedy przestanie Cie do nich ciagnac albo kiedy chleb bedzie Ci pachnial z drugiego konca miasta|-)

To uskuteczniaj wieczorne spacery :-) to przestanie Cię nosić;-) szczęściara:-P

No nareszcie:-D I tylko 1 shot? to szkoda było próbować}:-( Do 10 nic nie czujesz, a po 11 Cię nie ma. Żaden alkohol nigdy mnie tak nie sponiewierał jak tekila:-D skończyło się na tym, że spadłam z piętrowego łóżka,a mój telefon z 4 piętra. Ale fajnie było#-P

[...] 40kg x..(wychodzi ci) 11, mozesz zostawić 40kg x...9 i zostawiasz 40kg x7 tym razem będziesz musiała zmniejszyc 37kg x 6 Ha nigdy nie dojdziesz do 50kg bo wcześniejsze serie cie juz zmeczyły. oczywiscie to hipoteza bo tez moze ci siła inaczej spadac, mozesz móc wykonac wiecej powtorzeń na tych cięzarach bo wytrzymałośc ci pozwala, albo [...]

Ciotka, ponieważ doliczyłaś warzywa to proszę cie byś w tej chwili ładowanie robiła co 4 dni tzn 120g ww dodajesz do tego co masz A co do multi.... zobacz czy nie ma tam cukrów w składzie Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-04-04 15:54:29

hahahah, no co krew Cię załała. Po prostu:-P\

Mam podobne wrażenie :D hasa tylko ja mam 110 na niskich weglach a 160 a ładowaniu. Podziwiam Cię Ciociu :D Szczęśliwej niedzieli

[...] na czytaniu Twojego bloga!!!! Do tej pory znałam tylko fitness, a w siłowni nie byłam w życiu. Na szczęście nie dostałam jeszcze bana na fitness, jak ty na początku, ale mam go traktować jako aeroby. Mam dołożyć siłowy. Jutro dzień spędzony na tyłku przed kompem na poszukiwaniu [...]