cie

[...] i przepływ krwi. Po 2 tygodniach gdy zaczniesz 531, przestań robić małe grupy, 531 zaczynasz też nie od razu od maksów, wiec małe grupy będą miały troche czasu na dojście do siebie. Po skończonym 531 znów ze 2 tygodnie pompy na łapy i łydy, a potem to już czas pokaże. Na pewno w ten sposób ci obwód w łapie pójdzie, bo jakoby zaskakujesz [...]

rob rob bo cie minie 500zl na koks bedzie:)

Ustaw ciężar tak, byś zrobił 12 powtórzeń, ale z pomocą kolegi rób 15, w każdej serii w każdym ćwiczeniu. Ma boleć, jak będziesz czuł, że mięsień jakby miał zaraz się rozerwać i pęknąć, to jest to, masz czuć w ostatnich powtórzeniach, ze zaraz ci się zerwie, wtedy są mega mikro uszkodzenia, jeżeli wcześniej ktoś robił masę, ale tego uczucia nie [...]

Proszę doprecyzować pytanie, nie możemy na w/w nic sensownego odpisać gdyż nie wiemy jaki Cię trapi problem.

praca fizyczna? kawe mozesz odpuścic na razie moze trening zbyt intensywny - nie odcina cie w trakcie treningu?

Jest ok. Sprawdzaj obwody co 2 tygodnie aby nie zalewało Cię.

[...] zj**iesz;) Jak CIe zwalniaja nie interesuje ich jak pracowales, jak sie starales, czy byles chory... 3 osoby do zwolnienia ok 3 najgorsze srednie wyniki i czesc. Na szczescie mojego dzialu zwolnienia nie dotycza. Szczesliwszy bylem jak robilem w UK w fabryce. Obciazenie psychiczne na poziomie 0. Praca malo ambitna, ale zamykalem dzwi i mialem [...]

Co Cię skłoniło do tego, żeby takie ilości kcal dostarczać z tłuszczów?

wybierz się do specjalisty niech Cie przebada i następnie dostosuje do tego odpowiednia terapię

Nie ma znaczenia. Monohydrat jest tani i skuteczny. Boisz się zalania na redukcji? to dychotomia. Nie potrzebujesz się faszerować sztucznymi ''spalaczami'' które Cie tylko pobudzą. Możesz wykonać regresję tkanki tłuszczowej w naturalny sposób, tylko trzeba umiejętnie wprowadzić adekwatny model żywienia w praktykę. Białko WK? Co to za wymysł. [...]

[...] gdzie się robi źle, robiąc niżej na więcej powtórzeń idzie mi całkiem dobrze :-) na sztangielkach dołożone - SIŁA 8-) w misce dołożone - MASA 8-) od tego tygodnia podbicie kalorii i przemodelowanie miski = dowalenie węgli okołotreningowo, wychodzi c.a. DT 4500-4700 DNT 4000 zaczynam ostatnie 5-6 tygodni masy, trzeba się wziąć do roboty i [...]

Wyrwie Cię z butów i jak zdążysz to na Fit Festival na scenę mozesz wychodzic ;) Pokibicuję z dołu sceny }:-( Wojtku, a Ty pewnie do Gdańska się nie wybierasz? :->

Wyrwie Cię z butów i jak zdążysz to na Fit Festival na scenę mozesz wychodzic ;)

[...] a kobiety będą całować cię po tej klatce. Tak na poważnie, pozostaje ci lekarz, cięzkie treningi w nabieraniu miesnią, a jeśli chcesz operację? Któż Ci broni. koszt zapewne od 10 do 100 tyś złotych :) W Polsce wykonuje się już przecież operacje plastyczne. Tak jak Panie robią sobie sztuczne piersi ty mozesz sobie zrobić sztuczną klatkę :)

Bziu, to super. Cieszę się, że będę mogła Cię poznać :)

Proszę doprecyzować pytanie, nie możemy na w/w nic sensownego odpisać gdyż nie wiemy jaki Cię trapi problem, nie wiesz jak dawkować czy pytasz się o opinie o suplemencie

Proszę doprecyzować pytanie, nie możemy na w/w nic sensownego odpisać gdyż nie wiemy jaki Cię trapi problem.

akurat to zdjeice tez tak ustawione ze mega cie pomnijszylo

[...] Warto też popracować nad jakością Twoich posiłków wówczas i brzuch powinien się spłaszczyć a jak dołączysz do tego jeszcze aktywność to i nogi ruszą (ale tu sobie daj czas, cierpliwość i sumienność, bo zazwyczaj miejsca, na których nam najbardziej zależy są najbardziej oporne). W pierwszej kolejności ograniczyłabym takie dodatki jak nabiał, [...]

nie chce cie załamywać ale w przypadku skoliozy to juz kaplica . ja dodatkowo mam plecy okrągłe i też juz amen w pacierzu :P ale trzeba ćwiczyć zeby sie nie pogłębiała wada i żeby nas nic nie bolało .