cie

odpalam powiadomki, bo do tej pory nie wiem jakim cudem umknął mi Twój dziennik :-D tak jak Mati - zdecydowanie bicepsy przodem tutaj się świetnie prezentują, bdb to wygląda :-) mógłbyś przybliżyć jakie plany odnośnie startów i czy ktoś Cie prowadzi? pewnie pisałeś o tym, ale musiałbym teraz wertować strony po kolei

[...] jakie plany odnośnie startów i czy ktoś Cie prowadzi? pewnie pisałeś o tym, ale musiałbym teraz wertować strony po kolei @Erwi Przedewszystkim dzieki za mile slowo i ciesze sie ze bedziesz zagladal, krytyka motywacja zawsze sie przyda zwlaszcza ze bedzie coraz ciezej. Tak po krotce to docelowo szykuje sie na debiuty 14.04.2018 w niemczech [...]

Bardzo do przodu- brzuch w łazience pokazuje ile już z niego zleciało:-) W bicepsach przodem- to jest Twoja koronna poza! Wg mnie doskonałe proporcje, a łapy do złudzenia wielkości talii, serio i nie chwalę, tylko dlatego, że Cię lubię!

a pomęczę Cie jeszcze troche :-D masz jakąś rotację, czy stały poziom ww i fatu? jak wygląda rozkład w poszczególnych posiłkach? :-)

[...] zawsze spoko, widać progres, mięśnie i super sylwetkę. Jednak myślałem że qrde czegoś mi brakuje w Twojej sylwetce ale zmieniłem zdanie o 180 stopni widząc Twoje zdjęcie które zrobił Ci ktoś (biceps przodem). Całkowicie inaczej niż na selfi. Mogę teraz śmiało powiedzieć że wyglądasz na prawdę fenomenalne! Wiem o Twoich przygodach z [...]

Kamil z "normalnego" człowieka pokazałeś że da się stanąć na scenie i to pomimo ciężkiej operacji - po której np ja już w 100% nie wróciłem (no ale czas w maratonie, połówce poprawiłem, a do half IronMana się szykuję 8-)) Jest dobrze Kamil, to Twój pierwszy sezon który tak naprawdę pokazał co tam masz pod fatem i na co Cię stać. To wiele zmienia. [...]

@Mati, @Mariusz wydaje mi sie ze jak zbija sie na sile to bedzie spore odbicie nawet jedzac czysto. Przynajmniej to mozna zaobserwowac wsrod startujacych ktorych znam. Cie co sporo ponizej limitu z tego co widzialem przy dobrym zarciu maja srednio 2-4kg wiecej. Jestem ciekaw jak to bedzie mialo miejsce przy kolejnych startach u mnie ale napewno [...]

które to lody tak CIę załatwiły>

Ostro już sylwetka wycięta, takiego Cię tu jeszcze chyba nie widziałem. Brawo i powodzonka na końcowe dni przygotowań. Obu wszystko pyknelo jak należy.

Męczennik jesteś ty wogóle życia nie masz! Chora psychikę masz co na to twoja rodzina? Ziemniaki na wigilię a gdzie ciasta torty i kg pierogów %-) %-) %-) Gdybym Cie znal nie wiedzialbym co napisac haha Wiesz ze ja nie z tych od stycznia zaczynam %-)

[...] różnymi zmianami rozumiem Cie doskonale a tymbardziej jak mieszkałem 10 lat w Irlandii i robiłem nocki od 23 do 7 rano. Do tego wolne np. Wtorek piątek, weekend zawsze w robocie. Niektórym to pasuje jak dla mnie Totalne rozwalenie, życie prywatne ucierpiało zdrowie również. Po dłuższym czasie wiadomo organizm się przyzwyczai i przestawi ale [...]

Ładnie Cię składało po tych posiłkach. Ja jakbym takie drzemki machnął w ciągu dnia to bym potem zasnąć nie umiał, hehe.

No, a ja polecam cos w tym samym tonie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32085 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Maciek-poczytaj uważnie arty, które wkleiłem w ciągu ostatnich kilku dni w Treningu, Zielonych i Archiwum-tam znajdziesz odpowiedź.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

necrude -zgadzam się z Shinem-to wymaga czasu i wielu lat treningu(praktyki). Poza tym wiele zasad i metod jest ogłne dla wszystkich, bo w 90% osób się sprawdza.O nich nie wolno zapominac szukając swej własnej- indywidualnej drogi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Shin-to z Twojej biografii-nono. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Shin-mam ciekawy art dotyczący właśnie koncentracji-wrzucę go na jutro.Pozdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Polecam linki w poście priorytetowym-góra listy w dziale"Dla zielonych" i "Trening"-szczególnie TreningACT Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Shin-dlaczego nie odbierasz poczty?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"