cie

super sylwetka, widziałem Cię chyba na YouTube jak się nie mylę

jakbym miał łączyć jednocześnie różne estry to bym mixa przywalił różowa prawda ocieka z tego zdania nie kombinuj jak to ma być twój 1wszy i nie zalewa cię to wal 300mg cypio/enana co 5dni przez 10tyg ew mozesz podbic dawke trochę w późniejszej części cyklu .. a jak sie nie martwisz o uczulenia etc to walnij w pierwszym tygodniu 2x po 300mg a [...]

łapka fajna, ale i tak trochę pracy jeszcze cię czeka btw ten kolo po prawej, na grupowym zdjęciu.. kozak

Denerwuja Cie kogos zdjecia? ; o Melise wypij. Nastepnym razem przycisne do dupy ; ), pozdrawiam .

Na pewno zerknij na trening mlodybdg - są tam ciekawe ćwiczenia, które spokojnie można w domu wykonywać. Poczytaj dział!: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html Co możesz ćwiczyć: - zaczniej od treningu ACT - trening domatora: [...]

Sene uprzedzę cię pavveeel ja bym na twoim miejscu nie zwiększał ciężaru w czasie stosowania tego treningu bo gwarantuje ci że pierwsze treningi są lekkie ale następne nawet jeśli będziesz wspomagał się suplami nie będą takie lekkie jak ci się wydaje w aktywnym opuszczaniu robisz po 1 powtórzeniu jak napisałeś,a co do przerw to ja stosuje [...]

[...] 5kg ogolnie dalem za cm 65 kg zwiekszylem przy 6 tygodniu o 5kg i w 8 tygodniu o 5kg teraz jest wyjsciowe 75kg wiec robilem 82.5 3x1 poszlo :) wiec nie jest zle seni niech cie bogowie blogoslawia nigdy takiego cudownego planu nie robilem juz jest hmmm 130% cm jesli liczac od 65 a bedzie ponad 90+/- kg wycisniete stawiajmy na 95 bo 90 juz [...]

psyche mozna samemu sobie wyrobic. poczytaj odpowiednie ksiazki i efekt szybki cie dopadnie.

Tak sie zastanawiam czy cie skrytykować za jedną rzecz w tym artykule czy to może ja coś źle zrobiłem.. od momentu jak pierwszy raz podczas przysiadów ułożyłem sztange na tylnych barkach zamiast na kapturze jak wcześniej, próbując 'przekręcić' łokcie do przodu tak żeby były pod sztangą tak jak zalecałeś coś zabolało mnie w nadgarstkach mimo że [...]

własnie mnie to ciekawi i wędzona piers z kurczaka też jest tansza jak cie to interesuje

[...] problem. W dodatku na treningu zeszły mi dobre 3 lata, a postępów żadnych, chociaż to tylko i wyłącznie moja wina - zero systematyczności, kiepska dieta. Jeżeli Cię to pocieszy, to ja wezmę może z 60 kg max - i to też chyba w dobry dzień. Niektórzy widać tak mają. Rad dawać nie będę, bo spec ze mnie żaden, ale mam nadzieję, że ktoś Tobie (i [...]

popieram Cię Rbk.zapałęm sie za głowe jak to czytałem .Sog za Twoja wypowiedz

[...] =9 to uwazasz, ze dostaniesz piatke (pochwale) czy pale (bluzgi)? Indywidualna sprawa ok... tylko pisanie, ze FBW jest treningiem, dla poczatkujacego to indywidualne podejscie czy herezja? Ja mam zasade... jak czegos nie wiem to nie pisze... jak cos jest indywidualna sprawa w moim przekonaniu to pisze... moim zdaniem etc... W tym tekscie [...]

Smak - jak cię mogę, ale smakołykiem i miłym wspomnieniem to nie jest Rozpuszczalność - nie jest taka słaba jak w/w - 2-3 minuty machania łychą i jest ok Cena - jedyne co mnie skłoniło do kupienia tego supla, wychodzi dużo ekonomiczniej niż wcześniej stosowane BCAA Olimpu Denerwuje brak miarki, ale miałem akurat 5gramową od White Flood, więc [...]

MolderDist nie rozumiem Cie a to dlaczego niby ??

Triceps jest robiony w planie, więc dołożenie go w środę zaburzyłoby plan i maksymalnie Cię zajechało. W środę klasyczne plecy+bic tak jak lubisz.

[...] czy meczyk powazny czy taki z kumplami to mysle ze to jedynie trzeba sie otworzyc i uwierzyc w siebie a pewnie i nie jednego cwaniaka przeczytasz:) Sprobuj wizac wlasnie ciezar gry na siebie pozowli Ci to sie przelamac, jak grasz na boku pomocy to schodz czesto do srodka na strzal zobaczysz ze sie przelamiesz i odblokujesz. Ps. Na boku mozna [...]

Zgadzam sie z squod wszystko zalezy od tego co masz w glowie . Co do tych papierosow to co ma piernik do wiatraka ? Znam wiele osob ktore zamiast na trening chodzily na piwo ale mialy to cos , potrafily wejsc na boisko i pokazac wszystko co potrafia. Nikt nie nauczy Cie walecznosci , czytania gry te umiejetnosci trzeba poprostu miec. A co do tych [...]

Jeśli zrobiłeś 3 treningi w ciągu 17 dni to nie ma problemu z taką przerwą Najwyżej przez pierwszych parę treningów będzie Cię trzymał solidny zakwas Co do wyników to w wl jest spory zapas(w siadach i ciągach już jestem po 20kg mocniejszy) i w tym sezonie powinienem bez większych problemów z 15-20kg do tego wyniku dorzucić - po prostu jeszcze mało [...]

Zawodnicy MMA są najlepsi w MMA, nie mają większych szans na ringach bokserskich, nie wygrywają medali olimpijskich w judo lub w zapasach. Żaden bokser nie ma czego szukac na MMA, podobnie karateka i kickbokser. MMA to formuła walki, która wymaga odpowiedniego treningu, jeśli trenujesz pod MMA, posparuj z bokserem na zasadach bokserskich i szybko [...]