cie

Nigdy o czymś takim nie słyszałem, że wino z wtaminami i osłonkami w jednym. Może dil Cie ściemnia coś. Bylo takie wino z mixem. Malay chyba ma/mial lub jakas inna firma. Nie moge sobie skojarzyc nazwy, jak sie doszukam to wspomne. 9. CEL CYKLU: ??? Chciałbym załapać troche suchem masy i siły, nie zależy mi na niewiadomo jakich efektach. No [...]

Nigdy o czymś takim nie słyszałem, że wino z wtaminami i osłonkami w jednym. Może dil Cie ściemnia coś. Bylo takie wino z mixem. Malay chyba ma/mial lub jakas inna firma. Nie moge sobie skojarzyc nazwy, jak sie doszukam to wspomne. 9. CEL CYKLU: ??? Nie wiem czy pamiętasz ale oprócz MT , była taka firma EAP w tedy były trzy ug na krzyż, też [...]

Nigdy o czymś takim nie słyszałem, że wino z wtaminami i osłonkami w jednym. Może dil Cie ściemnia coś. Bylo takie wino z mixem. Malay chyba ma/mial lub jakas inna firma. Nie moge sobie skojarzyc nazwy, jak sie doszukam to wspomne. 9. CEL CYKLU: ???

Nigdy o czymś takim nie słyszałem, że wino z wtaminami i osłonkami w jednym. Może dil Cie ściemnia coś. A na redukcji nie masz diety? To tylko na masie się ma dietę? Jaki masz cel cyklu? Wiek jeszcze uzupełnij. Wiek jest uzupełniony w ankiecie. Mam, oczywiście, dieta od czarnego furiata ;p Moge wyliczyć mniej więcej ilość b/w/t. Jednakże chodziło [...]

Nigdy o czymś takim nie słyszałem, że wino z wtaminami i osłonkami w jednym. Może dil Cie ściemnia coś. A na redukcji nie masz diety? To tylko na masie się ma dietę? Jaki masz cel cyklu? Wiek jeszcze uzupełnij.

Również było bardzo miło Cie poznać, wymienić pare zdań i spostrzeżeń };-) Do dziś mi trochę głupio za ten bilet %) Masz mega pewność siebie jeśli chodzi o to co mówisz, widać potężna wiedza :) Też mi się wydaje, że było sporo userów tylko każdy siedział cicho bo słuchał Tadeusza. Szama konkretna :D

[...] ma w ręku lek o ktòrym nie pisną słowem bo hajs na tym robią. Panowie tylko gołodupcowi w głowie pieniądze, ten co ich ma wystarczająca ma inne cele przed oczami. Popłynęliście popłyneliście mòj apel do was - weście się dzieciaki za naukę, pomyślcie o przyszłosci bo po wypowiedziach można wywnioskować, że dobrze się do nauki nie przykładacie, a [...]

[...] tygodniu z 5 treningami, moja waga spadła o 1kg. Pewnie sporo wypociłam z siebie, ale mam nadzieję, że ta tendencja nie będzie się utrzymywać, bo w sumie nie o chudnięcie mi chodzi na tej masie %-) Dzisiaj na szczęście był mój ulubiony trening, chyba najmniej męczący ze wszystkich i w dodatku z prześmiesznym monster walkiem w środku 8-) [...]

Zamiast esensiale, kup lecytynę taniej cię wyjdzie, bierz 10gramów dziennie i rapacholin na cyklu pomiędzy 17alfa bierz heparagen. ZadabaJ o jelita siemię lniane i probiotyki oraz enzymy trzustkowe, jak np Kreon. dzieki kolego ;) jaka to lecytyne polecasz? miedzy meta a winem wezme heparagen

Zamiast esensiale, kup lecytynę taniej cię wyjdzie, bierz 10gramów dziennie i rapacholin na cyklu pomiędzy 17alfa bierz heparagen. ZadabaJ o jelita siemię lniane i probiotyki oraz enzymy trzustkowe, jak np Kreon.

Proszę Cię !! Rowerkiem z wiatrem we włosach ;)

Najlepiej pójść do fizjoterapeuty, żeby manualnie doprowadził Cię do formy. On zdecyduje co i jak ćwiczyć. W przypadku urazów to jednak dobrze na żywo takie rzeczy konsultować.

Dobrze j**aniutki fisiujesz z tym żarciem! Konkurencje mam :-P A co do wyciskania, to w niedziele dawaj, to ze 135 pójdzie tak Cie przyasekuruje :-D

[...] Myślałam, że będzie regres a w zasadzie nie było, nawet tu i tam dołożyłam. Jedynie wyciskanie hantli do tyłu. 15-ek nawet nie brałam. 12,5 wchodzi lekko ale przeskok na 15-cie znów mnie męczy. Obwód A (12-15 powtórzeń) A1. Horizontal pushing exercise - wyciskanie sztangielek na małym plusie 12,5kg; A2. Quads-dominant exercise - suwnica - 45kg / [...]

To lecz się dalej. No jasne że nie wiedzą, gdyby wiedzieli nie leczył byś się 15 lat, ale coś widać mocno Cię boli i nie wiem dlaczego chyba zdarta psychika po tylu latach leczenia czyż nie? Mi wystarczyło 2-3 miesiące czytania o tym i sam sie wyleczyłem, mając pół pleców w ropnych syfach jak i pół twarzy, linia żuchwy szyja i policzki.

Tak. Za dużo ćwiczeń. Notabene dobór tych ćwiczeń koliduje ze sobą. Uważasz, że im częściej będziesz ćwiczył brzuch albo biceps to szybciej urośnie? otóż z przykrością Cię muszę poinformować, że nie. Rozwój masy mięśniowej nie działa w ten sposób. Dopiero zaczynasz raczkować, a zamierzasz zacząć biegać? Sens? żadnego. Twój staż to dopiero [...]

[...] Ale ok., mimowolnie każdy gdzieś tam ciągnie w swoją stronę, a ja tylko przedstawiłem swój punkt widzenia, podobnie jak Ty, tyle że ja podparłem się cytatem. Tyle w temacie, i myślę, że tą dyskusję możemy uznać za zamkniętą, bo jeszcze okaże sie, że jesteśmy jakimiś ortodoksami, a tu chyba bardziej już o zabawę chodzi. odnośnie dyskredytacji [...]

to nie będzie takie łatwe i pewnie miesiąc to będzie za krótki okres - mam podobnie . Jedź na tych 2200 i dołóż te aeroby - ale przy wyjściu będziesz musiał cholernie uważać aby nie dopadł Cię efekt jojo ....bo nadrobisz wszystko z nawiązką

[...] latwiejsza/trudniejsza itp). Wychodze z zalozenia, ze kazdy powinien odnalezc co go najbardziej sportowo podnieca i to robic. Lubisz hasac jak sarenka to biegaj, podnica cie bycie zelaznym to idz w slady Xzaara, Ronina czy reszty robotow z dzialu, Arni - BB, jara cie zabawa - CF(zartuje Gwid ;-)) itd. Rob swoje i nie patrz sie na innych - ot [...]

Gosiu wpadłam tylko między jedną pracą, a drugą. Widziałam dziś filmik <3 Serdecznie Cię pozdrawiam, śledzę od dawna, bo jak już gdzieś tu kiedyś wspominałam - też Gosia i też przed 40stką, to Twój sukces jest dla mnie największą motywacją.