cie

maksując na powtórzenia działasz bardziej w strefie siły mięśniowej podnosząc większe %CM działasz bardziej na CUN Jak chcesz zwiększyć siad musisz działać na jedno i drugie. W takim razie przemyśl, czy bardziej jesteś zmęczony psychicznie, czy zwyczajnie masz DOMSy na nogach. Jak to pierwsze- wchodzisz na siłownie, robisz maksa na powtórzenia i [...]

[...] chodzi mi tu o roznice 5kg - absolutnie, a jedynie czy ten trening (oraz wiele ktore przetestowales) mimo, ze nie powoduje regresu ani przetrenowania to czy tez nie zapewnia progresu? dziwnie to wyglada. Troche za duzo amerykanskich regulek, ktore prowadza Cie do nikad. Moj post nie ma charakteru atakujacego, a jedynie ciekawsko-rozpoznawczy.

jak Ci się spodobało podciąganie z akcentem na mind-muscle, to już Cię kulturystyka zgarnęła %-)

Laura i co nie zalał Cie ten jeden kawałek ciasta?:D Tak serio- to nie ciągnie Cie wtedy by zgrzeszyć kolejny raz?:)

SYLWIA - zapiekanka i nie tylko %-) a co do pompek to wczoraj zrobiłam aż 30 :-D no bo cały czas trzymam miche, trenuje :-) do wszystkiego się przyznaję, np do zeszłego weekendu %-) cieszę się, że coś widać, ale dalej mało! :-D Ty sie zastanów czy chcesz ze mna trenować bo bede Cie ostro karać :-P a po treningu do Madmika Cie zabiore ;-D hehehe

Żadne szkoda ! Kurde a chciałam Cię zachęcić :-D mięśnie mogą zacząć szybciej rosnąć, może to Cię przekona? :-D

to znaczy, żeby było jasne: bardzo intensywne treningi i obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej poniżej naszego naturalnego progu prowadzi do zaburzeń. no ale nie sądzę, żeby Cię to dotyczyło

ja nie Obli ani 4nn, ale może nabierasz mięśni spalając tłuszcz i stad coś takiego? ja po pierwszych 6 tyg miałam tak, ze +2kg a tylko jeden, słownie jeden cm więcej sumarycznie w obwodach.. faktycznie mało Cię tu, praktyki tak Cię pochłonęły?

A teraz kilka fotek: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I to: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

cos w kolorku: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

znów kolorek: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

"Spokojnie panowie-puchar mam w kieszeni" : Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] - część podnosi ręce, a ci co nie podnieśli mają pogadankę. Niestety, ale presja jest ciągle wywierana by iść na najbliższe seminarium itd. Jak nie pójdziesz oczywiście nikt cie nie powiesi, ale będzie tekst np. na następne już musisz pójść...ty odpowiadasz oczywiście, odłożę kaskę itd. Możesz też po prostu chodzić, ale nic ci to nie da, [...]

[...] problemu godza sie na sparringi z kopami w krocze, paluchami w oczy i wibrujaca dlonia:-P Inaczej jego wiedza jest niesprawdzona i nie masz zadnej gwarancji ze osoba Cie uczaca potrafi uzywac tej techniki. Oczywiscie to dotyczy wszystkich mistrzow. Spokojnie mozna zrobic sparringi i sie trwale nie uszkodzic stosujac pelen arsenal technik z WT.

mam driftera na gg, zaraz go sciągne, kiedyś cie pytałem o to sławek na meila właśnie czy potwierdzisz to co pisał Błażej. Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2007-02-13 01:36:40

Cześć Sławku. Jestem zainteresowany publikacją. Nie mogę niestety wysłać CI maila bo nie mam abonamentu :D. Prosilbym Cie o kontakt na priv z Twoim mailem. Nawiązując do art to tlenek azotu jak ostatnio wykazano jest potężnym inhibitorem homocysteiny. Mało tego tworzy S-nitrozohomocysteinę, związek o silnych właściwościach przeciwpłytkowych i [...]

[...] jak weżmiesz zrobisz prze***anom mase rusz d upe idz na paker hale wróc i zarwij dupe zamiast grać w Unreala poproś aptekarza gdy problemy masz nieziemskie spróbuj soku w pupcie Jest zima miski stoja w aptece w kolejkach jak nie weżmiesz metanabolu nie bedziesz mial syntholu chcesz miec cycek jak kobieta wez saa gino cie dopadne RP republika [...]