cie

[...] bardzo dobra forma. Wysuszyło cię, mięśnie zostały. Jest bardzo dobrze !! Dzięki za miłe słowo. Muszę powiedzieć, że ja jestem tak w 70% zadowolony z przebiegu redukcji (wyskoczył w trakcie uraz, dużo stresu) ale od wtorku ruszam na 100% znowu. Liczę, że prawdziwa jazda zacznie się na reverse diet - wtedy wrzucę CBL lub IF-a Pozdro 600 !

1. 5g dziennie jeśli chcesz brać ją kilka miesięcy. Jeśli raczej interesuje Cie cykl 8tygodniowy to 10g. 2.Zmienimy niedługo. 3. Okej jak na początek. Wskazówki ? Stosuj sie do tego, co będę układał ;-)

1. 5g dziennie jeśli chcesz brać ją kilka miesięcy. Jeśli raczej interesuje Cie cykl 8tygodniowy to 10g. 2.Zmienimy niedługo. 3. Okej jak na początek. Wskazówki ? Stosuj sie do tego, co będę układał ;-) 1. A którą opcję polecasz? Generalnie z tego co czytałem, ważne jest aby regularnie utrzymywać wyższe stężenie kreatyny w mięśniach, dlatego [...]

1. 5g dziennie jeśli chcesz brać ją kilka miesięcy. Jeśli raczej interesuje Cie cykl 8tygodniowy to 10g. 2.Zmienimy niedługo. 3. Okej jak na początek. Wskazówki ? Stosuj sie do tego, co będę układał ;-) 1. A którą opcję polecasz? Generalnie z tego co czytałem, ważne jest aby regularnie utrzymywać wyższe stężenie kreatyny w mięśniach, dlatego [...]

[...] 2. Zmienimy jak już wrócę do mojej formy sprzed czerwcowej przerwy - na nowym treningu wrzuciłbym też wtedy kreatynę w którejś z opcji powyżej i zwiększyłbym kcal. 1.Osobiście jestem zwolennikiem cyklicznego stosowania-czyli 10g codziennie przez 8 tygodni po czy 2 miesiące przerwy. Wtedy faktycznie czuć to działanie. Jednak nigdy nie próbowałem [...]

Ciągnie Cię do słodkiego, bo ciągle wyszukujesz możliwość jego zjedzenia. Średnio dwa słodkie posiłki dziennie jesz, więc Ci to raczej nie minie. A cheat wcale nie znaczy najeść się słodyczy.

[...] ) Jasne, ze slodsze jest przyjemniejsze, ale kurczaka, wolowinke tez bardzo chetnie zjem :-) A co do cheata, to nie wiem co to bedzie - nie chce by bylo to mega duze. Po prostu moze najzwyczajniej w swiecie zjem cos "zakazanego", cos innego, cos co na co dzien nie jem. Jakos nie jestem zwolenniczka jedzenia wszystkiego w ogromnych ilosciach :-)

Jak już podjąłeś decyzje i nic cię powstrzyma poleć 1-16 250mg e5d w 7-8 tygodniu wbij hcg 1250j eod.

[...] Okazało się, że w sobie i w butli miał masę metali ciężkich. Jeżeli chcesz żyć zdrowo i długo to zapomnij o kulturystyce, już sama dieta z nadwyżką kaloryczną skraca życie, nie mówiąc o robieniu na klasyczną masę. Siłka rekreacyjnie, rekreacyjne bieganko, zdrowa dieta na zerowy bilans, zero stresu i masz receptę pro life. A jutro przejedzie [...]

[...] genetyczne do choròb dziedzicznych , występujących w najbliszszej rodzinie nowotworòw , choròb krążenia i innych ciężkich choròb to i tak niebedziesz pewien co cie pośle do piachu . Napewno gość ktury dba o zdrowie (ćwiczy regularnie , stosuje diety, nie nadużywa alko , narko i tytoniu) i stosuje saa pożyje lepiej nisz koleś ktury [...]

Powiedz trenerowi o cyklu bo nie ma sensu zeby cie prowadzil jak naturala.

1) Mam mały niedosyt po dzisiejszym treningu jeżeli chodzi o czworogłowe. Niby jest sporo, bo dwa rodzaje przysiadów, ale jednak to nie daje takiej pompy i palenia mięśni jak np. ćwiczenia wykroczne. Może dałbym te fronty 3x8p zamiast rampy 8? 2) Przemyślałem sprawę i zgodnie z Twoimi wskazówkami dałem MC na prostych nogach, konkretnie to w wersji [...]

1) Mam mały niedosyt po dzisiejszym treningu jeżeli chodzi o czworogłowe. Niby jest sporo, bo dwa rodzaje przysiadów, ale jednak to nie daje takiej pompy i palenia mięśni jak np. ćwiczenia wykroczne. Może dałbym te fronty 3x8p zamiast rampy 8? 2) Przemyślałem sprawę i zgodnie z Twoimi wskazówkami dałem MC na prostych nogach, konkretnie to w wersji [...]

Jwielbiam takie pytania:) zapeniam Cie ze po tych 4-5dniach przerwy wrocisz na silownie wiekszy i silniejszy:)

mozesz wyrzucic, lub pod osłoną nocy weź do domu i gdzieś schowaj. Przechowywanie jej w stajni na mrozie to nie jest dobre wyjście. Zacznie Cie srać to się mama kapnie po czym

[...] zostać zawodowcem IFBB? W tytule pana tematu jak i nazwie kanału jaki prowadzi pan na YOUTUBE jest to słowo. Wie pan, ćwiczę 20 lat i chciałbym zdobyć nową wiedzę. Pytam przecież na temat. Po prostu chciałbym wiedzieć. To chyba nie jest zapytanie kogokolwiek obrażające i zasługujące na ukaranie? Też chciałbym wygrywać zawody IFBB naturalnie to [...]

Witaj Filip, 5 dni po artroskopii to etap kiedy rzeczywiście zaczyna "mocno puszczać" i pojawia się ból - wiem to po sobie. Zapewne już jesteś po zmianie opatrunku, lub będziesz zmieniał lada dzień, a za tydzień ściągnięcie szwów - czyli dokładnie tak jak u mnie. Mnie operował dr Maciej Marek - jak wcześniej w postach wspominałem. Na wstępie [...]

[...] ją w ortezie ile się da. Konsekwencją jest delikatny problem ze stawem łokciowym. Podejrzewam, że to objaw przykurczu - z uwagi na długie unieruchomienie stawu. Oczywiście to nic takiego, drobna sprawa, nad którą zwyczajnie należy popracować i poświęcić nieco więcej uwagi. Co do jeżdżenia samochodem ...hmmm ... po prostu sam ocenisz. Jeśli [...]

ponioslo Cie troche kolego. a w temacie uziemienia czytnij sobie o jakich glupotach mowa: np. takie badania, jest ich wiecej. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24066011 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650465 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083655 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25748085

ponioslo Cie troche kolego. a w temacie uziemienia czytnij sobie o jakich glupotach mowa: np. takie badania, jest ich wiecej. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24066011 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650465 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083655 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25748085 Nie chce tu spamowac ale zajmuj sie swoimi [...]