cie

Spokojnie Trenerze :D wszystko bedzie zrobione perfekcyjnie :D ja sie postaram :D Pierwszy raz tak powaznie podchodzę do spraw zwiazanych z siłownią :D Bedziesz ze mnie dumny i ja ci to obiecuje Trzymam Cię za słowo ;-)

[...] ai, cleny t3 anavary i nic im nie jest i nawet hepatliu nie tykaja, tutaj byl temat lata temu dziennik strongmana, nie pamietam nazwy to wino z meta przed zawodami walil nascie tabletek i bylo ok, jal masz zgagi i cie cos pobolewa i wyniki krwi lipa to orale nie dla ciebie i tyle. Dokładnie, to jest kwestia mocno indywidualna. Ja bdb toleruję [...]

A masz jakąś inną książkę która mógłbyś polecić, chodzi mi o wyrobienie gibkości, ruchomości w stawach, elastyczności, bo jakoś to u mnie przyrdzewiało ;-). Chociaż dzięki jakieś tam mojej gimnastyce jest coraz lepiej ale idzie to wolno :-), a może to juz z powodu wieku :-D Może to Cię zainteresuje: [...]

(swoją drogą czy to nie sprzeciw wobec propozycji nie ważne jakie by były? :->). coś w tym jest. generalnie schemat taki sam niezależnie czy porady były od Night, ode mnie, crewling czy wcześniejszych moderatorów. W zluzowanie pomimo zapewnień jakie tu się pojawiają co chwilę nie uwierzę. No chyba, że zobaczę ten "luz" utrzymany minimum kilka [...]

No w koncu mialem okazje poznac osobiscie Krystiana, kawał byczka z niego jest nie ma co ;-) szama jak zwykle na kozaku :-D u mnie tylko mieso i olej xd i vice versa :) 1 dnia widzxiałem Cię, suchość mega, drugiego dużo lepsze nabicie. CHciałem Cię potenm złapać na fotkę, ale już nie udało się powodzenia w MS

Skoro Cię podlało, to miałeś za dużo kcal, więc teraz kcal wypada zredukować do lekko ujemnego/zerowego bilansu i cała filozofia. ;-) Ewentualnie, skoro miska nie była do końca czysta może wystarczyć zadbanie o jakość produktów, jesteś młody, więc i takie coś może się sprawdzić.

może to i słuszna decyzja, że nie będziesz na siłę planu zmieniać zawsze możesz podmienić jedno/dwa ćwiczenia gdy plan zacznie Cię nudzić, ale póki jest fajny progres to czym tu się nudzić ;-)

No w końcu Łukasz widzę Cie w roli Tygrysa, Super!!

byłaś, a ja Cię nie widziałam!

Więc skoro na dzień dzisiejszy nie robisz nic i twoja kondycja jest baaardzo słaba to zacząłbym już od dziś. Co robić? Osobiście mogę polecić Ci, abyś zaczął od spacerów, 30 min na dzień, najlepiej każdego dnia, minimum 5x w tygodniu. Każdy kolejny spacer +2 min. Kiedy dojdziesz do 1h, staraj chodzić się troszkę szybciej (ale nie biec, po prostu [...]

[...] na serio maksymalnie motywuje! Wiem, że pisanie w dzienniku czy na FB nie idzie w pustkę, a niestety czasem mam takie wrażenie jak nikt tutaj nie pisze. Ale wiem, że czytacie jednak nie wiem jaki jest tego odbiór :-? Cieszy mnie każda jedna osoba, która dzięki mnie zacznie trenować, zmieni cokolwiek w swoim życiu na plus!! Bo o to w tym [...]

A ja nie wiem czemu bierzesz moją odpowiedź na Twoją odpowiedź tak poważnie. Luz:)) Lubie cie chlopie, ale sie czasem za nic dogadac nie potrafimy :-D

No patrz a ja Cię nigdzie nie widziałam :-) przypakowałaś w klacie i plecach chyba co ? :-)

Sławicielu rozsądku, czemu odkładasz procedury usg, biopsji, etc. ? Nie sądzisz, że warto oszczędzać łokieć teraz, a nie eksploatować go? Nie podejrzewam Cię, że Twoje czyny przeczą Twoim słowom, więc ?

Jeszcze raz wielkie gratulacje. Przez ostatnie lata odwaliłeś kawał dobrej roboty i zasłużyłeś na ten sukces. Jak tylko zobaczyłem cię w czwartek to mówiłem, że będzie medal. Potem z dnia na dzień, z godziny na godzinę sylwetka robiła się coraz bardziej pełna i nabita. Po ładowaniu wyraźnie odżyłeś i uwierzyłeś w sukces. Fajnie było przyglądać się [...]

Gratulację wszystkim wybranym %-) Nieustająco żałuję, że brak kobiety :-( Jak Ci tak smutno możemy Cię dopisać };-)

[...] czyli b.długi ester więc i tak nastąpi nagromadzenie/kumulacja, czy wbijesz raz czy 2 razy week, a wygodniej jest bić mniej w jednej ini, przynajmniej dla mnie i pewnie dla większości. Zioekt następnym razem będzie przywitanie i specjalny poemat dla Ciebie %-) Dzięki wszystkim za rady no i oczywiście specjalne podziękowania dla Zioekta %-)

Traktowałem cię zawsze Rafa jak kolegę ty jednak zawsze , traktujesz mnie jak ,największego wroga ,robisz za adwokata H ,przykro mi że tak postępujesz, myślałem że jesteś wesołym , imprezowym znającym się na żartach człowiekiem, niestety jest całkiem,odwrotnie, czemu robię spam ,napisałbym to tobie na pv ,ale wiesz twoje,,ego,,.nie pozwoliłoby [...]

Witam wszystkich serdecznie A spróbuj tylko o coś zapytać mnie teraz, gdzie dla mnie powitanie?%-) Dekę i testo bij jak Krzyku pisze 2x week, nie będziesz musiał na raz ładować tyle soku, bo jednego dnia wyjdzie Cię 1,5ml a drugiego 3,5, lepiej sobie to rozłóż. Deka do dekanian nandrolonu, czyli b.długi ester więc i tak nastąpi [...]

Nie, nie broń Boże ziołowe na nerki, w sensie herbata zielona, pokrzywa, czy chociażby mięta, melisa, o takie ziołowe mi chodziło. Bez ukierunkowania na jakieś wspomaganie. Sądzę, że go fizjo się można przejść, powiedzieć co się stało, od kiedy jest ból, jeśli będzie miał podejrzenia sam wyśle Cie na RTG, ale mi się wydaje, że po prostu jakieś [...]