cie

I zapomniałem dodac że oczywiście liczę na pomoc przyjaciół z sfd w prowadzeniu działu. Wprawdzie nie ma tu zbyt dużego ruchu, ale na pewno zawsze jacyś pytający się znajdą i mam nadzieję że w miarę mozliwości ktoś im odpowie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=52196 metka rzadzi, metka radzi, metka nigdy Cie nie zdradzi pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, [...]

teraz powiem bardziej szczegolowo od pewnego czasu ok 2 tyg stosuje diete 85b 30t 20ww DLACZEGO AZ TAK MALO TLUSZCZY ??? MOGLABYS PODAC SWOJA WAGE ? PRZEPRASZAM JESLI POCZUJESZ ZE NA CIEBIE NAKRZYCZE - ALE TY ZJADASZ TYLKO NIECALE 700KCAL !!!!!!! JESLI MOGLBYM CIE PROSIC O TWOJA WAGE WIEK AKTYWNOSCI W CIAGU TYGODNIA ITP. TO BYLBYM WDZIECZNY - TE [...]

10 dzień i się jakoś 3mam :)co prawda w ostatnie dwa dni miałam nieco obżarstwa bez ww na szczęście i w skali dnia wyszło mi 1600 kcal - mam nadzieję, że to nie zaszkodzi, aż dzisiaj na siłowni byłam bardziej ociężała i apatyczna :( i właśnie mam pytanie odnośnie siłowni. Otóż nie umiem długo ćwiczyć na jednym przyrządzie - mówię o tych [...]

jak to wlasnie szkola to najlepszy okres na trening! wieksza dyscyplina! musze wstawac o 7:00 a to wydluza moj dzien przec co moge wiecej zjesc, do domu wracam 12-14 i mam caly dzien na jedzenie i trening! Chodze wczesniej spac co tez daje dobre efekty. Dlatego okres szkolny jest dla mnie najlepszy na rozbudowe masy i sily. "Jeżeli ktoś Cie [...]

jesli jestes zaje.bista blondynka (90-60-90) o niebieskich oczach to je cie moge trenowac. WSZYSTKO pocwiczymy Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

blinG powiedzzzz plisssss plisssssssssssssssss !! acha nie lubisz mnie i dlatego mi nie powiesz Dobra koniec nie bede cie dręczył , sam wiesz czemu tak jest i niech to zostanie miedzy tobą a Panem Bogiem PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!

Zapisz sie na kurs samoobrony, wzglednie kickboksu. Nawet w dobrej sekcji SW nauka musi potrwać, bo uczy się nie tyle realnej walki, co wszystkich technik i aspektów stylu, np. kazdy karateka powie ci co to są kata i jak go wkurzają. W kung-fu też są formy klasyczne Shaolin oraz tzw. zwierzopodobne. Jedne i drugie potrzebne w walce jak zadra w [...]

no nie wiem czy byloby przyjemne ...za pol roku cholera by Cie wziela przeprosilem bo moglas poczuc sie obrazona it a tego na celu ni emialem z tego miejsca podzrawiam i ide jesc aha i standardowo zaprasam do Altermntywnej Drogi Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

tylko czemu cię bolą...... ? XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

no poprostu zayebiscie..szkoda mieszkasz tak daleko ,chętnie by Cie poznał zayebiscie..super zdjecie "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" Zmieniony przez - paweloo w dniu 2003-08-04 16:55:04

Bez recepty, ale nie w kazdej pewnie ci sprzedadza, musisz troche sie nachodzic a pamietaj ze tacy aptekarze co sprzedaja turysta to z checa cie wysadza na ceny, turas to turas *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] potruję jeszcze troszkę...nic nie poradzę na to, że lubię kanarki ale do rzeczy przeglądałam trochę o tym treningu HIIT, na sfd wiele nie znalazłam, ale jakieś blade pojęcie już o tym mam i tylko chciałam się doradzić: jak zacząć zaznaczam, że nie jestem biegaczką, nawet amatorską nigdy nie byłam i nie jestem,więc świadomość sprintowania [...]

[...] tam ciagnie? A po co ja ogladam horrory, jak potem spac nie moge? Albo smutne filmy na faktach autentycznych, a potem zalewam sie lzami? To okrutne, ale ciagnie mnie tam ciekawosc. Przynajmniej sie przyznaje. Na poczatku sobie pomyslalam, ze byc moze uda mi sie kogos tam przekonac, zeby sobie nie robil krzywdy, jesli podejde do nich ze [...]

Podziw dla Ciebie. Jesteś cool. Ale na tym zdjęciu 5min. po w ogóle nie widać potu. Coś takiego Cię nie zmęczyło ????? ;P biali potrafią skakać:)

Kwas solny! Jak się napijesz, no, poza tym, że bedziesz mógł łykać ziemniaki w całości, to na podłogę na pewno cię rzuci ;-P proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

[...] diete że wiele schudłaś i bardzo ją sobie chwalisz,również bardzo pomagasz innym ,ja sama skorzystałam z bardzo wielu twoich rad spisując je sobie na kartke i wpajając w życie,ale chciałam Cię jeszcze zapytać czy stosujesz się do rad montiego co do ilości posiłków czyli 3 i do 3 godzinnych odstępów między nimi ,czy to ma jakieś większe [...]

spadaj lamo..niehc cie ktos skopie jak bedzies lezal...

po pierwsze to nie jestem twoim synkiem, a po drugie to niech cie w domku kultury nauczą,wogole juz nie odpisuj bo to nie ma sensu, po co te kłótnie

[...] mialam trening typowo sprinterski i moj organizm jest przyzwyczajony raczej do pracy przy wyzszym tetnie Twoja "wolna" predkosc to jeszcze nic (i wcale Cie nie pocieszam), gdy ja ustawie strefe na 60-70% 60-75%HrMax to tempo jednogo kilometra waha sie o 7 do 8,5 minuty!!! na poczatku w ogole nie moglam sie przelamac, zeby tak biegac [...]