cie

Lepiej, zacznij od kalisteniki, jak chcesz w domu. Jedyne, co Cię może kosztować to drążek. Ale zwykły najzwyklejszy drążek kosztuje 20 zł. Ja, akurat wybrałem kalistenikę. Spytasz dlaczego. Otóz dlatego, że nie chcę być mega umięśniony ani mega silny, tylko być silny, umięśniony i do tego mega sprawny. Pamiętaj o rozciąganiu, ponieważ jest to [...]

Ile Ty masz lat, że podajesz tak ogólnikowe informacje i oczekujesz, że rozpiszemy Ci plan rehabilitacyjny nie znając przyczyn schorzenia ani Twojej karty chorobowej? Idź do fizjo i ułóż z nim plan odbudowy tych mięśni, no bez jaj, nawet nie podałeś przyczyny zaniku tychże mięśni, foty nie wkleiłeś. Po mojemu to dużo izometrii i ćwiczeń z [...]

Dobra, ale TY ćwiczysz pod selekcję do WSOWL, pod selekcję do mundurówki jakiejś? Jakie chcesz mieć parametry docelowe które poprawisz tym, że się bierzesz za trening pod Formozę> Weź napisz coś więcej o sobie, wstaw ankietę, podaj swój aktualny czas na 3 km i 50 m na basenie, ile się podciągasz na drążku, robisz pompki na poręczach itd. Bo jeśli [...]

Może Cię zaskoczę, ale możesz uprawiać każdy sport jaki tylko chcesz. Nawet brydża sportowego %-)

panowie susta i metka genamed nexium dose co sadzicie? Wszystkie trzymają poziom, sugeruj się ceną. Genamed przepuszczam, że wyjdzie Cie najkorzystniej cenowo. Aktualnie korzystam w głównej mierze z ich towaru i jestem zadowolony.

robilem dwa lata temu redukcje na low fat'cie i wspominam bardzo milo, bylem zaskoczony, ze tak ladnie idzie przy tak duzej podazy wegli. :-))

Witaj, Powiedz rodzicom że teraz praktycznie każde mięso zażywa antybiotyki , jedne mniej inne więcej . Nie patrzyłbym na to teraz po latach, chyba że Cię stać na jedzenie eko itp. Pozdrawima

Więc może na tym zakończmy ten temat i do zobaczenia w Sopocie. żebyś sie nie zdziwił:-)) chodź Cie przytule};-) ;-D

Cayek..być może ale ktos musi Cie postawić na nogi bo jeczysz jak baba pomimo ze ludzie pisza Ci inaczej a Ty dalej swoje.....rozluznij poślady to był zart

[...] :-P Z tymi zawodami takie porównanie. Dla jednych super wygląda pedałek z mens fizik, dla drugiego Roni Koleman. Jakby mi ktos tak napisał, to mam sie oburzać, bo przecież wiem że do Kolemana mi daleko? No przestań. Troche zdążyłem Cie poznac i wiem na co Cie stać, i wiem że zawody to kwestia czasu. A obecna forma - JAK CIĄGLE POWTARZAM - [...]

[...] :-P Z tymi zawodami takie porównanie. Dla jednych super wygląda pedałek z mens fizik, dla drugiego Roni Koleman. Jakby mi ktos tak napisał, to mam sie oburzać, bo przecież wiem że do Kolemana mi daleko? No przestań. Troche zdążyłem Cie poznac i wiem na co Cie stać, i wiem że zawody to kwestia czasu. A obecna forma - JAK CIĄGLE POWTARZAM - [...]

zauważ, że każdym z artykułów,w którym cytujesz pojawia się słowo "nieszczególnie, niekoniecznie, nie do końca", czy JEDNAK cos w tym moze być. ja nie mówię, że jest, ale że może być :-P Lexie, no to naprawdę ratują Cię "nalesniory" niczym u Mr Pancakces. da się zrobic zarówno na słoko jak i na ostro, objętosciowo sa nieduze i szybko sie je [...]

no ja przyznam ze stawiałem cię na drugim miejscu za osobą która miała srebrny medal, ale kolejny raz się można przekonać że rozmiar to nie wszystko :) Brawo!

bo 1600 kcal to głupota jak leciec skrajnie to vlcd z podkładem z saa nie dziwie ci się ze na 1600 ledwo funkcjonowałeś skoro szły ww normalnie przy vlcd sprawa wygląda inaczej nikt na siłę nie będzie cie przekonywał taka podpowiedź z mojej strony wiem bo to przerabiałem i przerabiałem z kilkoma osobami które prowadziłem i masa a później wycinka [...]

Jak nie ma sił tzn trening dobry lub jesteś już przetrenowany dopada Cię zmęczenie, możesz też wprowadzić różne makrocykle treningowe, wytrzymałościowe, siłowe Może być ab jak i abc

I tu Cię złapałem :) -Paweł ważył 111 kg -do klasyka z - 19 kg brakuje :) A sylwetka super ! /SFD/2017/3/12/2371b890501b4fa191a9b25404d5ad42.jpg

Super to wygląda, progres ciężaru przyjdzie pewnie w kolejnym mezocyklu. Też jestem ciekawy jak dalej trener będzie Cię prowadził. Pozdrawiamy razem z Anią. Red chwila prawdy przede mną ,trener z najwyższej półki --tylko za rzadkie treningi razem ,jeżdżę do Wrocławia co 3-y tygodnie ---następne treningi pokażą co jestem wart i czy warto poświęcać [...]

pomyśl o redukcji tkanki tłuszczowej, aakg Cię nie napompuje tak że mięśnie wyjdą na wierzch.

Wzmocni wydolność danej partii - nie rozumiem tego stwierdzenia. przy takiej objętości treningowej ja partie bym połączył a nie trenował wszystko osbno, praktycznie trenujesz 5 dni bez dnia regeneracji i tu moze być problem, poza tym klatkę robisz po barkach i plecach i tu moze już dopadać cię brak regeneracji Lepsze juz będzie fbw czy push pull W [...]

[...] nie widziel i pierwszy tekst jaki usłyszałem to to że spadłem bo przed zawodami lepiej wyglądałem 8-) a fotki mówią co innego i centymetr i waga również. Zaczniesz spowrotem góre robić to cie nabije jak chooy jak tyle czasu odpoczywa, pamietaj ze nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-12 11:04:57