ciastko

[...] sos do makaronu(sam robie)i wszystko wyliczam i jem obiad na 2 razy. Wieczorem wleci jakas ryba(morszczuk, makrela jak tluszczu brak, losos) lub twarog poltusty maslo orzechowe tego typu rzeczy i tak zamykam dzien. Uzywam ketchupu, jogurtu naturalnego, czasem zjem kanapke badz zjem cos mniej zdrowego typu ciastko z serem i morela z biedry xD

Kreatyna i Saw sprzedane + białko ciastko reszta dalej aktualna

Jeżeli można to się podepnę. Jak na tą chwilę próbowałem WPC czekolada, truskawka, jakieś tam ciastko i Dymatize Whey Protein czekolada. Jakie jeszcze dobre białko polecacie, albo co pijecie obecnie i w miarę tanie tak żebym się wymieścił w 150zł, bo mi na miche zaczyna brakować : D PS To WPC które ja piłem miało jakąś słabą rozpuszczalność. Jak [...]

FIGURA - nie będziesz musiała się martwić czy zjadłas o jedno ciastko więcej. chyba też ważny powód !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] tylko jedną serię za dużo na łydki, co skutkowało w dalszych ćwiczeniach. Ogólnie dobry trening, 10x85kg na przysiadach cieszy, zwłaszcza, że były głębokie %-) DIETA: Plus ciastko }:-( musze ogarnąć ten apetyt na słodycze. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e998e57c750f4d558a0664458fd859a6.png Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-01-30 [...]

1. Jajecznica na boczku, mix truskawek 2. Zupa krem z pora 3. Babka ziemniaczana + pasta z makreli, torcik bezglutenowy 4. Wafle ryżowa + pasta z makreli, jakieś mega wyczesane ciastko z cukierni 5. Dobije pewnie zupką mocy, został ostatni słoiczek Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-06-17 20:24:07

[...] płatki owsiane kanapki serki Co lubisz jeść na obiad : ryby mięso warzywa kasze( nie znoszę ziemniaków) Co jako przekąskę : owoce jogurty orzechy Co jako deser : galaretka ciastko(czasem:) ) Ograniczenia żywieniowe : nie mogę jeść smażonych rzeczy Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy [...]

ja ciagne jedna diete juz ponad miesiac i mi to nie przeszkadza tylko czasami jakies ciastko, albo kawalek czekolady zjem

[...] na drugie zwykle jakieś mięsso z ziemniakami. ok. 18.00 twarożek z rodzynkami + chleb razowy z masłem 21- kanapki np z rybą, serem czy pasztetem. Wszystko staram się w calym dniu popijac tylko wodą. A no i zapomniałem w ciągu dnia, staram się jeść np 1 ciastko czy czekolade żeby kalorie poprawić Zmieniony przez - avert w dniu 2010-08-30 13:57:04

Kokosowa daje bardzo kruche ciastko. Rzeczywiście ciężko z niej zrobić cokolwiek.

[...] kalorii jest przykład - seler i ciastka. 100 gram selera to 8 kcal, tymczasem na jego strawienie organizm wydaje o wiele więcej, co powoduje niedobór energetyczny. Natomiast ciastko może mieć około 500 kcal, a jego przetrawienie "kosztuje" organizm zaledwie 300 kcal, to znaczy, że powstaje nadwyżka 200 kcal i jeśli nie zdołamy ich spalić w ciągu [...]

mialem probki tego ciastko z makiem smak mi nie przypadl do gustu. rozpuszczalnosc cos ala sfd econo

[...] 11.30 - 12.30 to samo co wyżej. No i potem to już samowolka, obiad jest lub nie, kolacji nie jadam nigdy. Jak jestem głodny, to biorę co pod ręką - parówka, paluszki, ciastko... No i biorę HMB po 2 tabletki 4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed i po ćwiczeniach i przed snem (ćwiczę w sumie codziennie na przemian siłowo i aerobowo). [...]

[...] że o 10:00 i 13:00 obiad 18:00: zależy co mamusia ugotuje, ale zazwyczaj jem 1 solidną porcję I tyle. Raz na tydzien się zdarzy, że ok. 20:00 zjem sobie kanapkę albo ciastko. Oprócz tego piję 2-2,5l wody dziennie (czysta woda lub herbata) Biegam 3-4 razy w tygodniu po 30-35 minut, 3 razy w tygodniu jestem na siłowni (poniedziałki, środy, [...]

Trec whey 100 polecam, na prawde mega dobre i w miare tanie białeczko;) smak ciastko z kremem, truskawka ;)

[...] głowy, niskie ciśnienie, ogromny głód i suchość w ustach, a zaraz po przebudzeniu muszę zjeść coś słodkiego bo strasznie mnie ciągnie i czuję potrzebę właśnie na jakieś małe ciastko lub cokolwiek żeby tylko było słodkie (moja teoria jest taka że podczas nerwicy człowiek zużywa więcej węglowodanów, a że przypadłość ta jest aktywna nawet w nocy, [...]

[...] mleko, słodzik - póki co nie obędę się bez niego. Tak mniej więcej to wygląda, b.b.b.rzadko jem (max 4/m-c) - wędlinę, pieczywo, ser czy coś słodkiego w stylu ciastko/czekolada. Chciałabym całkowicie "rozstać" się z "niezdrowym jedzeniem", no i nie jeść mięsa; i żeby przygotowywanie posiłków było jak najmniej [...]

Doradźcie mi proszę co muszę uzupełnić w tej diecie, a może dodać jakiś produkt co ma dużo kalorii, jakieś ciastko, baton?

Panowie, jakie białko z tych nowych byście polecili jeżeli najbardziej smakowało mi zawsze ciastko z kremem? To masło orzechowe daje rade?:)

[...] sfd możesz korzystać.bcaa,witaminy,omega3,po treningu zamiast carbo banan,izotonik styknie.co do beta alaniny czy kreatyny to został za krótki do zawodów abyś zauważył jakieś działanie.co do przekąsek to zrób sobie 1-2 dni w tyg.co sobie pozwolisz na jakieś ciastko czy coś.staraj się nie jeść syfu tylko jak najbardziej pełnowartościowo i zdrowo