chwyt

Chwyt młotkowy z tego co mi wiadomo mozna tez zastosowac na sztandze łamanej.

[...] goscia. lecac na niego nie mialam za bardzo wyjscia - musialam go przewrocic (sorry, nie znam sie na fachowym nazewnictwie, wiec opisze co zrobilam) w najprostszy sposob - chwyt nad kolanami i wejscie barkiem (mialam sporo impetu po tym pchnieciu). Gosciu polecial na plecy - na szczescie byl tak zaskoczony, ze nie zdazyl zlapac mnie za ubranie. [...]

Ja tez proponuje waski chwyt. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] złe odpowiedzi na pytania. Był jeden post o bolących przedramionach przy ćwiczeniach bicepsa na modlitewniku, to gość odpowiedział - "tak musi być, żyły zwiększają przekrój" a tak mógłby się dowiedzieć, że to przez chwyt pod złym kątem - temat raz został przewałkowany maxymalnie - i to przez wielu forumowiczów Pozdrowienia...

[...] się go przerywa ze względu na mdłości:))))))))) Układamy sobie kilka stacji np; 1.przysiady 2.martwy ciąg 3.wyciskanie sztangi leżąc 4.ściąganie wyciągu do klatki (szeroki chwyt) 5.wyciskanie szt. stojąc nad głowę 6.podciąganie sztangi wąskim chwytem do brody,wzdłóż ciała 7.uginanie ramion ze sztangą (biceps) 8.prostowanie od czoła 9.spinanie [...]

McLogan Powiem na co ja zwracam uwagę, ale będę mówił głównie o judo SPORTOWYM. Co oczywiście nie znaczy, że nie ma to zastosowania w innych "chwytających" sztukach walki. 1. Walka zaczyna się od walki o uchwyt. Wg. mnie bardzo ważne jest cwiczenie ZRYWANIA uchwytów, przełamywania uchwytu przeciwnika i wypracowanie sobie jakiegoś [...]

[...] wykonania McLogan - 1. Stoisz przed przeciwnikiem wysunąwszy prawą nogę w przód, on stoi wysunąwszy lewą. Chce cie zlapać za kołnierz lewą ręką. Odpowiednio szybko reagując chwytasz przeciwnika swoją prawą ręką za jego lewą, za rękaw przy nadgarstku. ciągniesz ją na siebie i przed swoją klatką piersiową "podając" sobie ten rękaw z [...]

Chwyt za szczęke??? To się udaje tylko w zabawie.Tylko sposób z kosą wydaje mi się w miarę skuteczny. Monster

[...] erekcji lub poczujesz ochotę na wytrysk, zatrzymaj się i poczekaj, aż erekcja trochę opadnie. Wówczas kontynuuj ćwiczenie. UWAGA: Podczas ćwiczenia używaj umiarkowanego chwytu. Zbyt mocny nacisk może powodować potłuczenie lub przerywanie powierzchownych naczyń krwionośnych. Jeżeli po skończeniu masz czerwone krosty lub kropki to masz zbyt [...]

[...] ja cos zaproponuje: Dzien1 Klatka 1. Wyciskanie 2. Wyciskanie (lub rozpietki) na skosie Barki 3. Wyciskanie z klatki 4. Unoszenie na boki Triceps 5. Sciaganie drazka Brzuch 6. Spinanie Dzien2 Nogi 1. Przysiad 2. Uginanie na maszynie 3. Lydka Plecy 4. Podciaganie - szer. chwyt 5. Wioslowanie w opadzie tulowia Biceps 6. Uginanie ze sztanga

Drążek w futrynie to nie najlepszy pomysł , ponieważ ogólnie futryny sa dosc wąski a do pożądnego podciaganka przydałby sie szerszy chwyt.

Nie, nie przyrzadowe. To rekawice slabiej tlumiace od bokserskich, ale umozliwiajace w miare pewny chwyt. Niedlugo beda robione w Polsce (podobnie jak specjalistyczne kimona do Bjj). Kaski szybko nie beda potrzebne (no chyba ze ktos chce do boksowania to ok). Najlepsze sa te z zamknieta broda i oslonietymi policzkami.Za szczeke placilem poltora [...]

[...] wszstkie techniki to wejscie i strzal, blok i strzal, takie akcje na jeden raz. Zadnych kombinacji nie widzialem. Takie sztywne i w ogole. Pytam goscia czy ma pojecie o chwytach. A on, ze w karate nie ma. On mowi ze karateka nie da sie zlapac. A ja mu: taaak? a walczyl pan moze z zapasnikiem? NIE a moze chociaz z judoka? NIE A na ulicy? NIE [...]

[...] i roznych, a styl ten rozwinal sie znacznie wczesniej np. Farmer Burns step over the leg toe hold - to popularny w bjj taktarov Double wrist lock oraz hammerlock - kimura Taki chwyt jak np.Frank Gotch toe hold nie ma odpowiednika w bjj. Po obwarowaniu catch wrestlingu przepisami powstal styl wolny. Na zdjeciu frank gotch toe hold. Jackhammer

[...] moje ulubione ćwiczenie - wiosłowania ze sztangą i sztangielką bez których nie wyobrażam sobie treningu pleców . Możesz je robić w kilku wersjach np. zmieniając szerokość uchwytu czy też zmieniając chwyt na nachwyt lub podchwyt . Wiosłować sztangielką też możesz na dwa sposoby , albo normalnie albo trzymając sztangielkę bokiem tzn, prostopadle [...]

[...] BJJ :)) Osobiscie uwazam, ze BJJ jest skuteczniejsze od np. Judo na podst. porownania poszczegolnych technik. Wczoraj mielismy obrone przed wejsciem w nogi. Wiecie chwyt za szyje (szkoda, ze nie mowili o mozliwosci odrzucenia nog w tyl :( ) a nastepnie taki powiedzmy rzut poswiecenia z fikolkiem tyl i duszeniem. Z BJJ pamietam, ze [...]

Dobra w jakis dzien zrobie zdjecie jak mi Missy robi Gogoplata ,rzekomo nowy chwyt w Brazili? Niewiem czy go Boruta znasz? Lifter

Pozwole sobie podac moje typy: zapasy * boks judo * thai box Dlaczego? W judo walczy sie na ciut wiekszy dystan (chwyt za gi) i tutaj umiejetnosc polaczenia tego z kolanami i lokciami w klinczu bylaby bardzo porzadana. Natomiast zapasy z racji lepszych wejsc dobrze wspolgraja z bokserska praca stop. Bjj z tkd pracuje bardzo slabo. Powolam sie [...]

Bst ma racje kiedyś non top używałem pasków a teraz daje je tylko do robienia brzucha na drążku i do rekordów w martwym ciągu.Reszte robie bez i dzieki temu wzmacnia sie chwyt! Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Do tej pory mój trening wyglądał tak: 1 trening Przysiady (nogi) 3serie Wyciskanie sztangi na skosie (klata) 3 serie Podciaganie sztangi w opadzie (plecy) 3 serie Hantle chwyt "młotek" 3 serie Unoszenie sztangi przed sobą (barki) 3 serie Wyciskanie francuskie 3 serie 2 trening Wyciskanie "wojskowe" 3 serie Martwy ciag 3 [...]