chwyt

W sumie to jakby chwyt miał nieograniczone możliwości i możnaby było tak wisieć i co kilka sekund się podciągać, to dużo więcej by poszło. U mnie tak to działa, że 5 sek. pauzy pozwala przez jakiś czas się naładować na kolejne powtórzenie, więc powinnam ten chwyt jednak potrenować. Ruscy potrafią tak po 200x się podciągać wisząc na zmianę na [...]

Nie wiem, czy do zaliczenia, bo ledwo zdążyłam dobiec do drążka.. niestety wcześniej próbowałam poprawić wynik nachwytem w rękawiczkach i nie wyszło (jeszcze gorzej mi się ręce ślizgały).. więc może na świeżo byłoby lepiej. U mnie chwyt jest najsłabszym ogniwem niestety.. ale będę próbować dalej;-) https://youtu.be/TBEYvNc99bw

Ja musze chwyt trenować ;-) Ninja Warrior bedzie co tydzień we wtorek. Razem z tym wczorajszym 6 odcinków eliminacji i połfinałow, a ostatni 7 to finał :-) Dzięki jak zobaczyłem jakie przeszkody, to wiem że już na pierwszej mógłbym się wywalić a te na uchwyt to dla mnie masakra, nie mam motywacji i potrzeby aby trenować uchwyt.

[...] zębów%-) Ty już się lepiej przyznaj, że brodą na tym drążku wisiałeś - temu się przechylił %-) Laik za poczucie humoru, ja mam w domu haki którymi mógłbym sobie odciążyć chwyt :) https://youtu.be/6Mv_TnEoRtE Niezbyt przyjemne tak wisieć na samych nadgarstkach, kontuzja bardzo prawdopodobna. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-04 16:35:08

Sprawdzę, czemu nie. U mnie bez pauz będzie z pewnością więcej, bo tu zdążę wyczerpać siły zanim chwyt puści..

chwyt neutralny , inaczej nie dam rady , może być ?

chwyt neutralny , inaczej nie dam rady , może być ? KEBUL dowolny uchwyt :-D

chwyt neutralny , inaczej nie dam rady , może być ? Tak, dowolny

Spoko, szybko to nie nastąpi, jeśli w ogóle, bo mi chwyt puszcza.. to mam jeszcze trochę czasu, żeby ogarnąć jakoś te muscleupy , ale może motywacja będzie większa}:-(

Jeszcze Wycwiel chciał spróbować: No jak po co żeby bolało :-) Też jeszcze spróbuję . No to moja próba podchwytem. Znalazłam jakis timer online, ustawiony 5/5, za każdym razem ostatnie 3 sekundy odliczał na głos. Jak się do tych 5 sekund doda czas ruchu w górę i w dół to wychodzi, że sam zwis czy zatrzymanie u góry trwa krócej niż 5 sekund. [...]

Drazekm odnośnie rękawiczek - od początku lipca przestałam zupełnie używać na treningach. Tylko magnezja w razie potrzeby. W sobotę był pierwszy bieg, który w całości pobiegłam bez rękawiczek. Na treningach mamy najróżniejsze chwyty i powierzchnie, np. liny, sznurki, nunczaka, kulki, drewniane/metalowe. To naprawdę poprawia chwyt.

[...] zupełnie używać na treningach. Tylko magnezja w razie potrzeby. W sobotę był pierwszy bieg, który w całości pobiegłam bez rękawiczek. Na treningach mamy najróżniejsze chwyty i powierzchnie, np. liny, sznurki, nunczaka, kulki, drewniane/metalowe. To naprawdę poprawia chwyt. Wiem Viki mi jakoś nie chce się trenować uchwytu Wiesz kiedy będą [...]

Ja musze chwyt trenować ;-) Ninja Warrior bedzie co tydzień we wtorek. Razem z tym wczorajszym 6 odcinków eliminacji i połfinałow, a ostatni 7 to finał :-)

No! I chwyt by jeszcze jedno powt. wytrzymał, tylko sił zabrakło.. ale pójdzie. https://youtu.be/fgikw-JLjjo Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-09-25 10:50:40

No! I chwyt by jeszcze jedno powt. wytrzymał, tylko sił zabrakło.. ale pójdzie. Super wynik Przebiłaś mnie w nachwycie w którym miałem 7

Jedno dobre, że w końcu chwyt mam mocniejszy niż mięśnie.

Jedno dobre, że w końcu chwyt mam mocniejszy niż mięśnie. Ale mnie dziś zmobilizowałaś :) https://youtu.be/lrvkl-GgiSg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-07 14:50:39

[...] długo podciągałaś się w górę i to mnie zmyliło ale dociągnęłaś do brody Myślałam, że o to Ci chodziło, że za długo to trwało zanim w końcu dociągnęłam :-) nawet próbowałam chwilę dłużej się utrzymać po sygnale, ale już też chwyt zaczął puszczać i spadłam.. Ty tu sędziujesz, jak jest 10 to fajnie, ale i tak nie zamierzam na tym poprzestać;-)

[...] chodzić. Ostatecznie postanowiłam zrobić trening i troche sie rozruszać. Trening 1. RDL 4x15, 60 sek 40kgx15 /x15 /x15 /x12 Ostatnie dwie serie ciężko ze względu na słaby chwyt. Czuję, że mnie ten chwyt ogranicza. Z paskami próbowałam ale wcale nie jest lepiej. 2. podciąganie 5xmax chwyt neutralny 6/5/3+2, opuszczanie nachwyt 5/3 Tutaj [...]

[...] sporo, a tylko mój biegał po samolocie %-) 11.07 wtorek Trening 1. RDL 4x15, 60 sek 45kgx15 /x15 /x15 /x10+5 40kgx15 /x15 /x15 /x12 Ostatnia seria z przerwą, ze względu na chwyt. Mam wrażenie, że bardziej tu czuje ręce, niż nogi @@-) Spróbuję następnym razem zrobić mniej powtórzeń i zwiększyć cieżar. 2. podciąganie 5xmax podciąganie podchwytem: [...]