chwile

wypiłam około 5- 6 l właściwie piję co chwilę. herbaty, woda z cytryną, sama woda. przedtreningowy zjedzony 50 gram kasza, 150 gram kura, warzywa ( trening za 2,40 h więc warzywa zjadam)

Tomo - coś chyba jednak niedokładnie czytałeś... Pod tamtym adresem są linki do stron Albionu. Nie ma tam żadnych: "prawdopodobnie" - tylko konkretne wyniki, konkretnych badań, jednoznacznie dowodzące wyższości chelatów nad prostymi związkami chemicznymi. Jak będę miał chwilę - to wrzucę niektóre z tych badań, chyba że Biniu mnie [...]

Dzięki koledzy Za chwilę wypiska z treningu kończącego makrocykl VI Będą również filmy lepszej jakości niż zwykle Zobaczymy jak będzie z frekwencją po podziale na początkujących i zaawansowanych

Ten pierwszy raz - może wyglądać różnie, nawet bardzo różnie, ale niektórzy mają do tego całkiem miłych, kulturalnych i doświadczonych instruktorów... ... On: No to zacznijmy kochanie. Najpierw usiądźmy sobie wygodnie. Ona: Dobrze. A teraz powiedz mi jak to się robi? Tyle o tym słyszałam od koleżanek. On: Najpierw weź go do ręki. Ona: ALE OBLEŚNE [...]

Jeżeli będziesz systematycznie ćwiczył, to logicznym jest, że forma pójdzie zdecydowanie do góry. Na tą chwilę jednak wyglądasz jak przeciętny zjadacz chleba, zdecydowanie za wcześnie na zakładanie tutaj tematu.

[...] bylo je u mnie widac ,ale gdy zaczelam cwiczyc zrobily sie bardziej wypukle. Jeste jeszcze cos ,gdy cwicze to strasznie mi zasycha w ustach, wtedy duzo pije,ale za chwile to sie powtarza. Dieta z dzisiaj sniadanie Płatki owsiane 90 Migdały 15 Mandarynki 50 Rodzynki suszone 11 Otręby pszenne 10 Siemie lniane 5 białko z jaja 35 w szkole(x [...]

net mi się wiesza nie dam rady dziś filmów zobaczyć.. ale: klatka+łapy(całe ) jak napisałeś CAŁE to przez chwilę się zastanowiałem o co chodzi

Czy ja napisałem że porównuje amatorke do zawodostwa? Nawijasz o amatorce a za chwile odbiegasz od tematu i o zawodowym nawijasz. harowanie codziennie po 1,5 godz to nie zawsze dobry pomysl który daje rezultaty Ok weź pod uwagę sekcje gdzie treningi masz 3 razy w tygodniu po 1.5h Amatorka to amatorka! Jeśli ktoś pod zawody się przygotowuje to ma [...]

pro100 pomaga na chwile :D

Zrobiłem! Czemu ja zawsze robie wszystko na ostatnią chwilę...

Zrobiłam wczoraj aeroby, było 60min rowerka. Nie wiem czy nie odpuścić sobie wyciskania na ławce leżąc, bo rosnę za bardzo... albo coś źle jest robione. Postaram się jakoś na dniach zrobić zdjęcia jak znajdę chwilę czasu. Przysiad ze sztangą przedwczoraj zrobiłam 8x56kg.

proponował bym chwilę pociągnąc na zero a potem wrzucił masę /pozdr

ok rozumiem...:) a co masz na mysli mowiac chwile:P jak dlugi okres bez masoweczki. i jakim plane najlepiej zaczac myslalem o splicie lub FBW czy masz moze jakas lepsza propozycje??

Przez wzgląd na krótki staż treningowy i chęć wcześniejszego wzmocnienia mięśni zanim przejdę do MC czy wiosłowania sztangą. To jedyny powód na chwilę obecną. O priorytecie ciężko mi mówić w chwili obecnej - jako osoba będąca tak naprawdę "na starcie" przygody z siłką, staram się po prostu wzmocnić mięśnie, a przy okazji oczywiście [...]

[...] 2 serie najpier unosisz na boki od razu potem robisz opad i unosisz na boki w opadzie. - dopiero tutaj przerwa... i seria druka tak samo... triceps zbedne jest wyciskanie robisz szybciej lawke... daj zamiast tego na koniec prostowanie ramienia w opadzie ze sztangielka, w koncowej fazie przytrzymaj chwile i bedzie dobrze... Pozdrawiam...

[...] podoba mi sie idea tego sportu gdzie liczy sie czysta sila bez strojow robocopa _usmiech.gif jako, ze to sa naprawde towarzyskie zawody z mysla bardziej o popularyzacji trojboju niz o zacietej rywalizacji, wydaje mi sie ze tak bedzie lepiej na chwile obecna zostajemy przy opcji pas i bandaze, chociaz jak dla mnie to i bandaze bym wywalil

***Dzień 89 - 54 dzień cyklu kreatynowego (piątek)*** Wczoraj miałem wigilię w pracy, więc treningu nie było i trening pleców przesunąłem na dzisiaj. W zasadzie był to ostatni trening tym planem/suplementacją/w blogu Treca. Na jutro bądź niedzielę przewiduje podsumowanie, w zależności od tego kiedy uda mi się znaleźć chwilę czasu. *Dieta i [...]

brachol ogląda ejsa i co chwile mnie woła, zaraz mu przy*******e z Pudziana

no dzisiaj chwile pojeździłam tylko troche zimno ale bardzo fajnie się jeździ po śniegu ;p

[...] Najman. Poniżeniem walka z Najmanem byłaby dla Fedora, nie dla strongmana, który stoczył dopiero jedną zawodową walkę MMA i to z bokserem. Dla Pudziana żadna walka na chwile obecna nie jest poniżeniem. “Uważam że jest jeszcze mniejszym zagrozeniem od Najmana i nawet on wytarłby nim podłoge.. “ a ja uważam że jest [...]