chwile

[...] na braki czasowe... Mam teraz maly nieogar w zyciu i za duzo stresow, przez co waga leci w dol na leb na szyje... Jeszcze 3 tygodnie i sie wszystko powinno u mnie wyjasnic, wtedy znof zajme sie tematem silowni na 100% @@-) Ale walcze i sie nie poddaje, to sie chyba liczy, a na silowni wszystkie stresy mozna chociaz na chwile przepedzic ;-D

przez chwile pewno kable byly wieksze ale w dluzszej perspektywie moze pomoc :)

Z niecierpliwością czekam na listonosza. ;) daj mu jescze chwile czasu - za ~2 tygodnie premiera kolejnego numeru :)

jak na obecna chwile parabolin? stosował ktoś teraz lub wczesniej jakie opinie szykuje sie na 6-8 tyg parabolin+prop (e2d) z alphy.

W takim razie co proponujesz na chwilę obecną?

DNT DIETA 9.07.2013 wczorajsza Suplementy: bez Warzywa: zielone ogórki, pomidor, marchew 2 szt, kapusta , por cebula Napoje: 2,5 litra wody z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/824a03d640ef430699340bd2dbce5ece.jpg DIETA Suplementy: bez Warzywa: ogórki, pomidor, rzodkiewka Napoje:3 litry wody z cytryną,1 x kawa [...]

hmmm w sumie to NIE jest zly pomysl .... musze chwile pomyslec jak mozecie wskazac wlasnie te najpopulraniejsze pytania ... dzieki za podpowiedz !

TomekUrug Twoje pytania wydaja sie rowniez byc dobyrm materialem moze nie na FAQ - bo nie padaja za czesto ;-) ale z pewnoscia na dobra odpowiedz - musze pomyslec czy tutaj (wersja skrocona) czy tez pelniejsza na lamach Perfect Body ... przypomnij sie prosze za kilka dni - przez chwile bede mial glowe zajetą kolejnym numerem ;-)

[...] - czyli kolejna porcja po silne a przed A) co do poziomu kalorii - obetnij 10 % z OBECNEGO poziomu :-) Raportuję: 05.07 - 78,6kg, 15.07 - 77,6kg czyli wychodzi na to ze obralismy sluszny kierunek a pierwotnie wybrany przez Ciebie przyrost byl zbyt duzy poczekajmy jeszcze chwile, zobaczysz roznice i bedziemy jechac dalej wg nowych przemyslen :-)

[...] :-) Raportuję: 05.07 - 78,6kg, 15.07 - 77,6kg czyli wychodzi na to ze obralismy sluszny kierunek a pierwotnie wybrany przez Ciebie przyrost byl zbyt duzy poczekajmy jeszcze chwile, zobaczysz roznice i bedziemy jechac dalej wg nowych przemyslen :-) Na dzień dzisiejszy jest ok. 79.2-79.4kg, co mnie trochę dziwi, bo znowu mam jakieś dziwne skoki [...]

[...] 07.09.2013 r Dalej jabłka cera się zmienia jakąs taka gładka sie robi, wczoraj w nocy bolała mnie lekko głowa przez chwile, głodna nie jestem jabłka mi smakują8-)Dzisiaj trzeci dzień. Podoba mi się:) TRENING Asthanga joga w sumie 2 godziny , 1,5 godziny bardzo intensywnie 30 minut relaks. [...]

jak na chwile obecna prop z ap

wazne ze skorzystasz :) a odpoaiwadam jak tylko mam chwile :) !

WYMIARY 17.03@/30.03/07.04/14.04/21.04@/28.04/05.05/12.05/19.05@/26.05/02.06/09.06/16.06@/23.06/30.06/07.07/14.07/04.08@/11.08/ 18.08/25.08 /02.09/08.09/15.09 od początku / od ostatniego pomiaru /29.08@/ Waga : 69 kg @/ 67 kg / 68,2 kg/68,6 kg /68,5 kg @/68,3 kg/66,8 kg /68,1 kg/67,9 kg @/ 67,1 kg/66,5 kg /67,4 kg/68,0 kg@/66,70 kg/67,1 kg/67,4 [...]

U mnie też nie ma tragedii na razie. Trochę więcej na ramionach i na głowie (niestety ciągłe golenie pewnie temu sprzyja) ale nie jest tak dużo jak na np pmp i balkanie (choć obie te mety działają bdb), ale alpha numer jeden na tą chwilę. A kolega Bury, niech się tak nie wymądrza. Parę komplementów na siłce usłyszał ode mnie i się przechwala:-P

U mnie też nie ma tragedii na razie. Trochę więcej na ramionach i na głowie (niestety ciągłe golenie pewnie temu sprzyja) ale nie jest tak dużo jak na np pmp i balkanie (choć obie te mety działają bdb), ale alpha numer jeden na tą chwilę. A kolega Bury, niech się tak nie wymądrza. Parę komplementów na siłce usłyszał ode mnie i się przechwala:-P I [...]

Witam Mam pytanie odnośnie diety if. Jak rozplanować okno żywieniowe jeśli trening mam od 20 do 22. Moim celem na tą chwile jest redukcja tkanki tłuszczowej. Kładę się spać około 24. Albo co z opcja kiedy trzeba położyć się spać np. o tej 22.30. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź.

Iza - z prostownikami masz racje ja tam laik jestem , dobrze , że dużo mniej ćwiczę ostatnio na siłce a co do czwórek to chyba po cycklingu bo staram się unikać ćwiczeń na tę partię. No i wczoraj chodziłami biegałam po górkach to pewnie nogi spompowałam. Fajnie by było dostać jakiś plan od profesionalisty, jakbyś Iza miała chwilę to bym była [...]

[...] do zrzucenia to bym się bała go wziąśc :) Prawde powiedziawszy chciałam go brac tylko przed treningiem ale ma to wtedy jakiś sens? Będę mieć 2 warianty - pierwszy trening chwile po przebudzeniu i czasem trening po południu , popołudniowy oczywiście w oknie. Na opakowaniu napisane jest by brać przed śniadaniem,obiadem i treningiem,więc ile [...]

Witam, wpadło w ręce nieco Deci, więc odświeżam, jakieś opinie konkretne na chwile obecną :)? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7223dd16deb402099ebfe1a9c3eeaea.JPG