chwile

sa 3 komendy tak ? góra , dół i stojak ?i dopiero jak usłysze komende moge dopiero rozpącząć opuszczanie , potem chwile pcozekać dopiero mówi góra i dopiero podnosze aż w końcu stojak i odstawiam ?

szkoła stresuje i jeść nie można ;d, mam 17 lat i ten sam problem, w wakacje wcinałem ostro a teraz połowa śniadania to dla mnie udręka... mój sposób żeby lepiej wchodziło to rano wyjść na dwór na chwilę i pochodzić, potem 20 min przed jedzeniem piję citripepsin na apetyt i 200ml wody... czasami pomaga, ale czasami jak się nie najem to od [...]

Swoja droga co chwile na tym forum slysze jak 'kolega' wywala w chooy kilogramow to tu to tam ,a filmikow z takimi ciezarami znalesc na forum etc to ze swieca szukac Avasso : Dzieki

Do tragedii doszło w czeskim powiecie Kladno, na północny-zachód od Pragi. Podczas meczu ligi regionalnej pomiędzy klubami Pcher i Knoviz zmarł 31-letni obrońca Michal Jezek. W dziewiątej minucie spotkania Jezek strzelił bramkę samobójczą, po czym upadł na murawę. Miał atak serca. Szybko przeprowadzono reanimację, a po kilku minutach przyjechała [...]

tak jak pisałeś białko według braków w diecie, jeżeli chodzi o AAKG to 4-5 kaps przed trenem możesz wypić razem z carbo, ok 40-60 min przed (po trenie moim zdaniem zbędne), po treningu zadbaj o uzupełnienie glikogenu, możesz wpc połączyć z carbo, lub wypić carbo a za chwilę białko

Witam Teraz moje 3 grosze do tej dyskusji: 1. formuła zawodów sprawdziła się, jedna mata, jedno skupienie, jeden doping, jedne brawa dla zwycięzcy i dla pokonanego za dobrą walkę - jest to coś na co czekają zawodnicy zarówno wygrani jak i przegrani. 2. trochę mała sala sprawiała, że czasem (na szczęście dzięki doświadczeniu zawodników rzadko) [...]

autem mam jechać idę se legnąć jeszcze na chwilę Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-08 07:48:08

rano nic nie dawaj opcja minimum to 2 ostatnie posiłki przed treningiem z raczej mala iloscia wegli , plus posilek potreningowy Czyli woreczek 100g ryżu/kaszy w 2 posiłkach po 50g przed treningiem i np.50g płatków z białkiem po treningu może być? Ile czasu przed treningiem zjeść te dwa przed treningowe i czy płatki mogę wypić bezpośrednio po [...]

[...] na 100% zrobi wszystko i w 100 % podola tobie nawet na ON moja odpadala chwilami tekst co slyszalem czesto "on jeszcze stoi ?!" "misiu nie moge juz, daj mi chwile odpoczac" dobralem sie ze swoja panna, doslownie razem dochodzimy znamy sie i wiemy co nas podnieca, ale ostatnio chyba czuc lekko trenadick, staje wszystko [...]

z turcji to antka na ta chwile

Na zwalke fatu dalbym FBW raczej. Ciezkie wielostawowe i ze skracaniem przerw co tydzien. Plan ktory masz w tej chwili zly nie jest, ale moze z lekka za ambitny na ta chwile. Po za tym moze nie dac zamierzonego efektu, biorac po duwage, ze miales spora przerwe ! Powodzenia i nie odpuszczej tym razem !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

Bo byłem na chwilę na gg dostępny, ale mecze oglądam to wyłączyłem Kiedy ruszasz przyswajac się do nowego miasta?

Są chwile za które nie da się zapłacić nawet Master Card ... I wterdy cheaty rozgrzeszone {POzdro.

ja też mam bardzo smacznego clouta ze sklepu sfd.pl, który nie mial membrany zabezpieczającej pod spodem i mała niebieska miarkę - w srodku. Póki co czuje działanie kreatyny, ale biore jeszcze porzedtreningowe produkty. Beta-alanine czułem jedynie miejscowo - na chwilę po wypiciu na ustach w wypadku innych preparatów, tutaj faktycznie nie czuję. [...]

Witam Troche statystyk na chwile obecna: Oddanych glosow 62 Glosy niewazne (wymog to minimum 1 miech na forum) 4 (ha3n , Galq , -moon- , _dont_) Wyglada to tak Jacek Kruszewski 17 Dariusz Czajka 13 Marcin Falkowski 9 Bartosz Gaździk 4 Marek Patas 4 Adrian Wojcik 4 Marcin Olejnik 3 Dawid Przybyłowicz 3 Tomasz Goczoł 1 Glosowac mozna jeszcze do [...]

http://www.sfd.pl/Nagroda_Specjalna_od_Uzytkowników_SFD-_Głosowanie-t527131-s7.html#post3 Prosze macie male podsumoanie co i jak wyglada na ta chwile :)

http://www.sfd.pl/Nagroda_Specjalna_od_Uzytkowników_SFD-_Głosowanie-t527131-s7.html#post3 a o to jak wyglada sytuacja z glosami na chwile obecna Zapraszamydo dalszego oddawania glosow Pozdro

Hm... co do kąta zwykła literówka Wiemy o co chodzi. Na chwilę obecną będę wykonywał tak aby nie pojawiał sie ból. Później trochę się pokombinuje

[...] nie rozumiem rozmyslania, czy wziasc moze CP, a moze mono, a jesli mono to jakiej firmy etc etc etc. Okresl sie, co jest Twoim priorytetem. Zwykly monohydrat, to imo na ta chwile git opcja, nawet, jesli sie juz cykli ma duzo za soba-ja tez aktualnie opieram cykle tylko i wylacznie o mono. Jelsi chcesz poprawic jakosc treningu-myslisz o jakims [...]

Nie rozumiem - zatem kto ma prawo do krytyki? Dlaczego odbieracie to prawo zwykłym ludziom? Przecież nie każdy chce być zawodowym kulturystą, nie każdy nawet chce być duży, a każdy ma prawo do krytyki - byleby ta krytyka była konstruktywna. Takie argumenty ad personam nic nie wnoszą, bo są błędem logicznym typowym dla idiotów. Pomyślcie przez [...]