chwile

z wielkimi dupami u bab jest roznie ma taka 25 lat i szerokie biodra i dupe tez niczego sobie powiedzmy jak te z poprzednich zdjec jak chcesz tylko na chwile taka to ok ale jak ktos planuje z taka na milosc zycia i forever itd to moze byc maly problem bo jak na 25 ma taki zad to jak urodzi dwojke i bedzie powiedzmy po 40 to juz jej bedzie wszedzie [...]

oryginał/fake? /SFD/2016/9/2/334528b5f7c742f89e03f52b1b3dfb33.jpg /SFD/2016/9/2/9bc804ea1b704948962d32107fcf7c30.jpg /SFD/2016/9/2/ea3a1dadaccf4162abe652b743d4dc47.jpg /SFD/2016/9/2/76c557a32c424cab83660917f3932b37.jpg Suste i bolda przerabialem chwilę temu. Na 750mgew norma przekroczona 10razy myślę że dobry wynik był. Wygląd standard wbijaj i [...]

przerwa spowodowana rozumiem niezaleznie od Ciebie? bo tak to troche dziwna strategie obrales robic offa na cyklu, chyba, ze zlapalo Cie przetrenowanie itd miesiac na cyklu. przerwa celowa. zmieniam plan i chwile musze odsapnac bo chyba faktycznie przetrenowanie

No jak to kiedy?! Jutro! :-D Jeśli nie wszyscy wiedzą, to jutro jest ustawka SFD w Fabryce Formy w Bytomiu :-) A że przy okazji będą o plecy grane, to lord ma racje. 2 tyg bez cheat'a dla mnie na tą chwilę ^^. I im dłużej bez, tym forma lepsza i mniejsze parcie, ale żarełka w takiej ekipie nie mógłbym sobie odmówić :-)

Składniki : ( u mnie tortownica 26cm) Pianka: - 800ml mleczka kokosowego - 400g malin - 7-10 łyżeczek żelatyny -słodzik -wyciśnięty sok z cytryny -2-3 łyżki Spód - 50g płatków owsianych - 125g wiórków kokosowych - 90g orzechów włoskich - 100g daktyli - 60g masła orzechowego - 10-15g kakao Przygotowanie Wszystkie składniki na spód wrzucamy do [...]

na razie spokojnie jak wpadne do PL na chwile to odj**ie sobie dobre party :))

za chwilę ktoś Ci tu wrzuci link do podwieszonych tematów o diecie. W jednym zdaniu: kosmiczna ilość ryżu w różnych postaciach i warzyw na patelnie, które po tylu obróbkach termicznych sa ubogie w mikroskładniki. Do zmiany te warzywa, białko daj na 2g/kg, zamień ten ryż na jakieś np. ziemniaki gotowane, bataty, kasze jaglaną, gryczaną, pęczak itp [...]

wsparcie rodziny to podstawa, a szczególnie naszych drugich połówek ;-) nerwy, chwile zwątpienia, zniecierpliwienie częstszym gotowaniem jest i będzie, ale opłaca się, satysfakcja że robi się coś dla siebie wynagradza :-))

Super, to już nas dwóch jest :-) Uu mnie w pierwszym dniu weszły Goblet Squat 5x5@32 (miało być 40, ale zanim wygrzebałbym kulę to chwilę by zeszło, a żebyło późno i 32-ka stała blisko to nią trzasnąłem swoje). Dziś Pistolety w planie.

A przez jaki czas biles tego testa Ziki? Miałem 5 flaszek a więc szło z pół roku...dawki leciały nie duże tzn 400-800mg ew...to są tylko moje odczucia ale jak tylko zmieniłem z mixa na t-400 to i samopoczucie słaszbe,libido itd... A no to się tam wszystko zdążyło rozkręcić, bo tam iso 9 dni, cypio 12 i deca 15 dni okresy poltrwania to też chwilę [...]

A przez jaki czas biles tego testa Ziki? Miałem 5 flaszek a więc szło z pół roku...dawki leciały nie duże tzn 400-800mg ew...to są tylko moje odczucia ale jak tylko zmieniłem z mixa na t-400 to i samopoczucie słaszbe,libido itd... A no to się tam wszystko zdążyło rozkręcić, bo tam iso 9 dni, cypio 12 i deca 15 dni okresy poltrwania to też chwilę [...]

Ja miałem wczoraj na podbiegu 182 i było 26.4 st, ciekawie jest jak się chwile nie biega :)

[...] przypadła na 23:00 ale zjadłam bo byłam juz głodna a nigdy wieczorem mnie tak nie ssało ....Dziś muszę też nadrobić bo śniadanie zjadłam o 11:00 i rano owoc ....wiec biorę sie za chwile za obiad za jedzenie na szczeście mam od wczoraj tylko kasze ugotowałam bo dziś mi tak czas zleciał w szkole że sie nie spodziewałam że tak długo tam będę...

mozna dac bezposrednio po treningowo, nie ma tutaj klopotu, mozna i odpoczac chwile i pozniej na spokojnie sobie wypic

eveline przeciez co chwile wklejam swoje menu i treningi

mam 45 lat i od zawsze uprawiam sport-piłka nożna,karate,siłownia i biegi. mój problem to dziwny przykurcz z tyłu kolana.mam uczucie bez bólu jakby robiła się jakaś klucha,którą muszę rozmasować,aby normalnie wyprostować nogę,ale jak np.usiąde na chwilę i wstaje to znowu robi mi się ten przykurcz i tak jakby ścięgno robiło się za krótkie aby [...]

jeżeli kawa z mlekiem to niestety u mnie powoduje duże wzdęcia i to już chwilę po wypiciu, ale na kibelek nie idę, bo mam odwrotne do Ciebie dolegliwości :-D ech my biedne };-)

Malinowo kokosowa bomba na spodzie ze wszystkiego %-) Składniki : ( u mnie tortownica 26cm) Pianka: - 800ml mleczka kokosowego - 400g malin - 7-10 łyżeczek żelatyny -słodzik -wyciśnięty sok z cytryny -2-3 łyżki Spód - 50g płatków owsianych - 125g wiórków kokosowych - 90g orzechów włoskich - 100g daktyli - 60g masła orzechowego - 10-15g [...]

Pirlo to inna liga... Jak będziesz miał chwilę po starcie to opisz jak będziesz planował przygotowania do 2017.

[...] lecie bez krepacji zalozyc t shirt a nie zeby cos mi odstawalo i dolowac sie myslami ze kazdy sie na to gapi. bylem kiedys gruby jako dzieciak, szybko z tego wyroslem ale te cyce mi zostaly, probowalem silowni ale efekt minimalny, szczerze to one rano i np po wysilku fizycznym wygladaja normalnie, lub jak je "przyszczypie" ale to tylko na chwile