chwile

I ogólnie byłoby na chwile tylko daj orzchy włoskie zamiast rodzynek i ziemnych II będzie III carbo out po co Ci tyle ryżu 100g w zupełności starczy możesz dołożyć małą ilośc warzyw IV daj ziemniaków i mięso V daj warzyw oliwe z oliwek chleb wywal wędzonego nie jedz codziennie VI półtłusty oliwa warzywa V

po co ci wegle proste dajmy na to z owocu w 2 sniadaniu najesz sie tym?po za tym fruktoza czyli cukier,energie dadza na chwile,na dodatek redukcje wiec same wegle zlozone o niskim IG,bialko na poziomie 2g pelnowartosciowego,zziemniaki po treningu beda ok.ale w innych porach ich raczej nie jadaj,slec jeszcze raz dietke i daj do oceny

on się kontaktował z agentem czy coś i mu powiedzieli,że zniżek nie straci...ja tam nie wiem nie znam się,bo nigdy nie byłam w takiej sytuacji tak samo jak nie mogę dojść do tego jak to się stało,ale nic mi do głowy nie przychodzi jak to,że na chwilę przed albo straciłam przytomność albo zasnęłam,ale czy to możliwe to bym chyba spadła z roweru [...]

Rownie dobrze mozesze zapytac o kurzajki lub pryszcze na dupie. Pomysl przez chwile, przeciez to nie pokaz mody. Pzdr

a jak to z motywacją ? bo jednak co chwilę spotykam się z wyśmiewkami i głupimi docinkami np. podczas biegania. Jak na razie skutecznie to olewam i dalej robię swoje, ale nie wiem czy długo tak wytrzymam. Będzie to z pewnością najcięższa droga w moim życiu.

Rozmawia kilku przyjaciół informatyków na piwie....Pierwszy-Ale sobie za***istego kompa złożyłem!Drugi-Jak wstawiłem sobie nowy napęd do kompa,to ten stary przy nim to wyszedł,że to był szit jakiś...Trzeci-Ta nowa klawiatura co mam to prawdziwe cudo...Na co czwarty-Panowie jesteśmy na piwie przecież,wyluzujmy się i pogadajmy o czymś innym niż [...]

hmm, jak znajdziesz chwile / checi to moze pomozesz mi co usunac? nie mowie teraz moze jutro albo pozniej ;). Potem tez sprobuje cos wy**bac. Jako tako juz cwicze chyba z tydzien wlasnie takim planem i nie mam zakwasow/miesnie mnie bola ok 1 dzien~ moze dwa. Ale fakt jesli zaczne chodzic 3 razy w tygodniu to moze byc problem. Pozdrowki.

[...] wyniki przy redukcji! jesli juz bedziesz poszukiwał planu na silownie, to zajrzyj tutaj spowrotem poki co mozesz zadawac pytania, ale nie wiem w czym moge Ci pomoc na ta chwile aha, jeszcze jedno.. nie bierz tych silniejszych odzywek typu kreatyna, czy jakies dopalacze, jesli nie chodzisz na silownie, jak zaczniesz chodzisz na silownie [...]

[...] byloby Ci na to sniadanie wrzucic owsiane, dodac 3 jajca, zmiksowac to, dodac zurawine wymieszac, na patelnie rzucic i na koniec na talerzu posmarowac maslem? Drugie pytanie, nie przeszkadza Ci opieta koszulka? mnie kurvica bierze jak cos mi przeszkadza, ociera na treningu dlatego cwicze bez koszulki, tylko sie wycieram recznikiem co chwile

ja za chwile ide na jezioro se popływać Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-15 09:32:03

wcale nie taki wielki problem na chwile obecna z zorganizowaniem tego bolda a wy narzekacie Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-07-15 14:33:50

Na ta chwile mamy zgłoszonych i wpłaconych 16-tu zawodników i pewnie jeszcze kilku dojdzie. Forma zawodów to juz napewno 3 konk eliminacyjne i 5 konk finałowych. Po eliminacjach wyłaniamy 8-ke. Juz czuje ,ze walka bedzie mordercza :lol:

dzięki dziewczyny nie wkręcaj sobie tego brzucha nie wkręcam sobie,no cóż najwyżej zacznę pewnie wszystko od początku mierzyłam sobie dzisiaj ciśnienie i znowu niskie jak wczoraj 104/61 (puls 57) więc chodzę jakby mi głowa miał za chwile odpaść,a ile mogę leżeć

gratulacje Odin ja za chwile bd jadł szparagówke teraz zajadam chałwe z różnymi orzechami 100g chałwy to 553 kcal (mam 1 kg)

[...] ja wiem, ogolnie start jest w mojej nie najgorszy ale to nie to samo co benzyna (chyba), mimo tego ,ze mam troche wiecej kucy niz w standardzie ;) no ale co jak co to nie jest sportowe auto i nei w takim celu bylo kupowane (przez chwile zmyslalem o z3 tam bym mial ~250km no ale co ja bym z tym zrobił ? nawet na wakacje ciezko tym we 2 jechac ;) )

prawda jest taka,że jak tak siedzę to co chwilę chodzę głodna jeszcze tak może 2dni i wyjdę chociaż się przejść albo posiedzieć wieczorkiem nad jeziorkiem,czy coś teraz jak mam tyle czasu to się zastanawiam,że może faktycznie wszystkiego z siebie nie dawałam no i,że nie jestem taka silna psychicznie,żeby to wszystko ogarnąć...może brakuje takiej [...]

święta prawda - wszytko się zmienia co chwilę. co do suplementacji w czasie treningu popijam 20 gram bcaa z glutaminą oraz 0,5 litra wody z izotonikiem activlab (jak jest upalnie i parno). Dobrze się ćwiczy na tym zestawie. Swoja droga super ten izotonik w saszetkach w smaku i bekonkurencyjny w cenie w porównaniu np do gotowców (powerade, [...]

to fakt chyba faktycznie nie będę się spieszyć tzn postaram się to zrobić...im więcej człowiek myśli tym gorzej na tym wychodzi jeszcze będzie czas na powrót do diety do solidnych treningów,bo przeciez nie zależy mi na tym,żeby pogorszyć stan zdrowia,że niby nic mi nie jest,a za chwilę może się okazać,ze jednak coś jest nie tak te ostatnie [...]

czesc ja tylko na chwile

Tak mi piszecie, że sam powoli zaczynam widzieć poprawę hehe. Co do samych kg, to od początku testu +3,5kg na obecną chwilę.