chwile

no chyba nie za chwile

[...] spać bo jutro jadę do Madrytu na spotkanie do bierzmowania i wracam po południu... Russell-dzięki bracie,a czy mam silny charakter to raczej mam bardzo silny ale czasem są chwile załamania XbusekX-kurde nie mam za dużo czasu sam wiesz ale postaram się wpaść Cfaniac-dokładnie pamiętam jak ty sam mi imprezę doradzałeś ciesze się ze mnie rozumiesz [...]

ja siedze w domu z kolezanką za chwile odłanczam się od was bo będe mieś masowane plecy

Myślałem o tym, ale jak zaczynam robić trening nie potrafię już się powstrzymać, bo wydaje mi się że jeśli nie wykorzystam tego czasu maksymalnie to będzie to czas zmarnowany. Ten ból aż tak nie doskwiera, po prostu po treningu przez 2 dni "czuje" mięśnie, bardziej zaczyna boleć gdy mocniej napinam. Ćwiczenia dobieram tak, bo poruszyć [...]

[...] jakiś owoc tuna,razowiec,warzywa,oliwa Obiad przed treningowy posiłek 100gram ryżu 200gram pierś z kurczaka lub innego mięsa warzywa + owoce bez owocow dodaj ciut oliwy Potreningu 100gram ryżu 150gram kurczaka ok. Kolacja Tutaj potrzebuje waszej pomocy. np.kasza jeczmienna,jajka,warzywa chwile przed snem 150 gram sera dodaj oliwy i warzyw

ja wszystko mieszam w szklance- i choc sie nie rozpuszcza to łatwo jest wypić bo to niewielka ilość. możesz na te chwile zostawić, lecz nie wiem czemu nie od razu- pijesz i masz spokój

Jedyne wady drazka do sciany jakie na obecna chwile przychodza mi do glowy to nieco wyzsza cena, i fakt, ze zajmuje on znacznie wiecej miejsca niz rozporowy. Niby wiecej cwiczen na nim mozna robic, ale na razie zadne z nich nie przychodzi mi na mysl...

Tak rozmarzyłęm się troszeczkę. Zawsze myślę tylko o kolejnym treningu aby coś dołożyć i małymi kroczkami do celu <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Regeneracja>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Z rana [...]

no lipa walki takie dziwe co chwile inne ujęcia, a pościgi widać że przyspieszone bo normalnie jadą 70 a tu 220 i jeszcze ktoś podkładał głos do Schilta żeby był męski chyba.

ech, to judockie chwytanie za łeb ( początek drugiego filmiku) Musisz saida popracować na uchwytem pod pachę- byłaś przez chwilę w półgardzie, potem nawet w niby-bocznej i gdybyś nie trzymała za głowę tylko pod pachę najprawdopodobniej utrzymałabyś przeciwniczkę na ziemii i dała radę ustabiliwać boczną. Nie przejmuj się, jest to typowy błąd [...]

A opłaca się ? Za chwile znowu będzie ciemno i dalej trzeba iść spać Najedz się bo to jeszcze nie pora na pobudkę niedźwiedzi

A tak wpadłem do naszego spamu na chwilę,bo w grapplu za duże tempo przez dwóch takich co załatwiają spamy

Wyniki na chwilę obecną Martin Kampmann vs. Alexandre Barros 48% Eric Schafer vs. Antonio Mendes 17% Tomasz Drwal vs. Ivan Serati 29% Tom Egan vs. John Hathaway 2% Dennis Siver vs. Nate Mohr 4% 2611 vote(s)

tez mam neo i teoretycznie moglbym nabic, ale nie chce mi sie co chwile routera resetowac:] Poza tym watpie, zeby to glosowanie na sherdogu mialo jakas moc sprawcza... Ale glos oddalem!

to ty wiesz co ja robie? jak tak chcesz to zostane jeszcze chwile

[...] 20g chleba + 20g oliwa z oliwek +30g białka serwatkowego Ostrowia wpc80/300ml wody niegazowanej 9.15- 100g cale jajko + jabłko,banan,chwile wcześniej Animal pak. 11.00- 100/150g grahamki+150g wędliny (swojska/wiejska/toruńska/...) +150g jabłko banan + marchewka + 30g nasiona dyni 14.00-jabłko 15.30-warzywa [...]

Chwilę tylko Was zostawić samych... Zamknęli poprzedniego spama a tu już 8 str w nowym! Znów se GG urządzają na sfd a potem się dziwić, że serwery nie wyrabiają

Nie bardzo rozumiem tą dietę przykładową, po co ją podałeś skoro jej nie spełnisz. Chodzisz chyba do liceum więc trochę lipa z posiłkami, musisz się zaopatrzać w porządne kanapki na 2 śniadanie. Z samego rana najlepiej wcinaj płatki owsiane z dodatkami. Ja np wstaję, zalewam płatki mlekiem, żeby trochę nasiąkły, jednocześnie wstawiam szklankę [...]

ano siadają siadają... Kurva, a właśnie mam chwilę, żeby powrzucać parę zdjęć...

poszło, nie wiem czy nie 2 razy czasem jak znajdziesz chwilę czasu zerknij dzięki