chwile

a dążę do sylwetki jaką kiedyś miałem 43 w łapie i koło 120 w klacie .jak na mój wzrost taka sylwetka mi odpowiadała ,po czym wskakuje na suple i na nich zostaje .czyli brakuje mi jakieś 2 cm w łapie i 5 klacie suchej masy . na chwilę obecnąwygląda to tak http://vpx.pl/i/2014/04/11/Zdjęcie0160.jpg

[...] mercedesem. To że sam będziesz pilnował skrętu stopy,biodra,barku, i dopiero ruchu pięści noto super, ale czy zapamiętasz całą kolejność, będzie ci się chciało co chwile zaglądać na YT żeby sprawdzić kolejność i poprawność? Ja wole zapłacić co miesiąc i mieć pewność, że wszystko robię poprawnie. A kieszeń nie boli tak bardzo, bo jak [...]

Mam na chwilę obecną coś takiego ujdzie? /SFD/2018/9/14/d75154eabb0e4fa2ae1cdde53004442d.jpg

Mam na chwilę obecną coś takiego ujdzie? /SFD/2018/9/14/d75154eabb0e4fa2ae1cdde53004442d.jpg jak najbardziej spoko:-)

Okej, dzięki wielkie. Poszperałem chwilę, i znalazłem ułożony już plan na forum (sfd :)): A Nogi: - Przysiad ze sztangą na plecach 4s 12/10/8/6 Plecy: - Martwy ciąg 4s 12/10/8/6 Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 4s 12/10/8/6 Barki: - Military Press 4s 12/10/8/6 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami z sublimacją skos [...]

ja zawsze dawalem 4ml w uda, nigdy nie bolalo dluzej niz chwile po wbiciu. czasem jedynie miesien fajnie skakac zaczynal %-) raz myslalem, ze igla poszla, bo az strzykawka z reki mi uciekla.

Na razie próbuję dowiedzieć się jak wygląda Twój sposób żywienia, wytykać co jest źle dopiero miałem zamiar zacząć. To też nie jest coś co sprawia mi przyjemność Skoro chcesz zmienić coś na lepsze to musisz dowiedzieć się co jest nie tak na chwilę obecną, tak przynajmniej mi się wydaje. Przesadnie unikając tłuszczu w diecie nie dostarczasz w [...]

[...] można było go zaakceptować:( gdybyście mogli nałożyć poprawki byłbym bardzo wdzięczny i może załapałbym, o co w tym chodzi :] .Zakładając ,iż „fu” ma rację i jest to tylko kwestia progresji oraz kolejności ( ewentualnie drobnych zmian ćwiczeń ) to czy moglibyście mi pomóc ? Wielkie thx jak ktoś znajdzie chwile…

Musialbym miec chwile by zglebic temat i rekordy w single-ply, multi-ply, raw w roznych organizacjach.

[...] rozpisane tak bo: cwicze zawsze rano, i na silownie ide praktycznie 30-50 min po sniadaniu po silowni wcinam banana + miod bo zanim przygotuje sobie ryz i kuraka to potrwa chwile (z 30min) Na obiad nie mam dodanego co jem bo jem razem z dziewczyna ale przewaznie jest to kurczak, rybka itp. 2 kromek chleba nie bede wywalal z posilku [...]

Widziałem film z Alicja. Z tego co kojarzę to chodziło bardziej o nadciśnienie. Żeby reagować przed pojawieniem się go, a nie jak już się go nabawimy... Chyba że coś pochrzaniłem. Co do dawek na chwilę obecną nic nie będę kombinował, przed urlopem zrobię sobie jeszcze badania czy wszystko ok i czy ten progesteron nie rośnie jeszcze wyżej.

zamiast ryżu proponuje dać makaron, gwarantuje ze bedzie jeszcze smaczniejsze, a tunczyka mozna przez chwile podsmazyc z oliwkami albo cukinią :D

7% bf i redukujesz dalej? ciekaw jestem jak to wyglada na ta chwile bo jakos ciezko mi uwierzyć w te 7%? jaki cel masz tak w ogole? masz jakies foto zeby wrzucic do oceny Twojego bf? Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-08-24 22:55:55

słusznie... może zmienić nazwe tematu na: "problemy sqrwiellla" i se tu bede wpadał co chwile z nowym schorzeniem

Trening raczej ok (jezeli tech wykonanie poprawne) problem moze lezec w np. dieta / zle ulozony rozklad treningow (zalozmy dzienw czesniej robisz ciezkie plecy, bicepsy juz sa zmeczone) etc.. albo sie spodziewasz paru cm w bicku w krotka chwile - nie tak to dziala niestety.

Witam! Jeśli chcesz zrobić salto w przód lub fiflaka przydatne jest przyzwyczajenia błędnika (odpowiada za równowagę) do obrotów. Aby to zrobić najlepiej jest wykonać chwile przed kilka przewrotów w przód. Naprawdę pomaga

zjedz wafle w domu, chwilę odpocznij i popraw ryżem/makaronem z kurczakiem. tosty i chleb jasny są pozbawione wartości odżywczych

Wkleje do tego tematu aby niepotrzebnie zakładac drugi. Joanna Jędrzejczyk vs Anna Zucchelli (Anglia) – seniorki -57kg Asia, z dużo wyższą od siebie Angielką, walczyła już wcześniej w finale Mistrzostw Europy w Zgorzelcu. Mimo, że wtedy pojedynek był zacięty Polka wygrała, zdobywając tym samym Mistrzostwo Europy i tytuł najlepszej [...]

[...] jak zadna inna substancja. Napewno i ziolo moze szkodzic w nadmiernej ilosci i osobom ktore nie powinny palic ale jest tyle korzysci ze nie rozumiem dlaczego to nie jest legalne. W sumie to domyslam sie dlaczego ale lepiej tego nie mowic bo bedzie kolejne tajemnicze samobojstwo jak to bywa co chwile z osobami ktore mowia lub wiedza za duzo.

W sumie to domyslam sie dlaczego ale lepiej tego nie mowic bo bedzie kolejne tajemnicze samobojstwo jak to bywa co chwile z osobami ktore mowia lub wiedza za duzo. Prokurator stwierdzi, że zrobiłeś sobie złoty strzał z 10g omki %-)