chyba sie nudzisz /-)_ ... albo masz rodzine jeszcze i ... odpoczywasz :-> Po trosze to i to :-) Drzemią w Tobie duże możliwości. Piękne tempo. Dzięki. Za małolata sporo jeździłem, wracam do korzeni :-) 100km, WOW!! Od tego jeżdżenia to nie będzie ani Strength'u, ani Size'u - tytuł dziennika się zdezaktualizował :-( Patrz kilka postów wyżej, [...]
[...] Cialo juz zadaptowalo sie do treningu i jest pewien progress silowy. Sylwetka wizualnie troche sie poprawila, chociaz gabarytowo roznica jest nie wielka, ale o tym za chwile.. Generalnie idziemy w dobrym kierunku ale droga jeszcze dluga i wyboista. Mysle, ze za 2miesiace jak troszke lepiej poznam swoje mozliwosci, doszlifuje technike i [...]
Dobryy Vecher :-D Dzień bez szczególnych emocji i jakiś większych wydarzeń jak to zazwyczaj bywa w dni nietreningowe :) Rano pospałem trochę dłużej aczkolwiek nie tyle ile miałem w planach z racji tego, że przed godziną 8 ekipa ocieplająca kamienicą postanowiła ostro zapyerdalać przez pierwsze 20 minut swojej pracy a potem sumiennie kolejne 40 [...]
[...] zeby te z wieksza iloscia wegli byly blizej treningu. Strasznie mnie sponiewieralo pozniej przez te siady na hack maszynie :-P. Pozniej przyjechala rodzinka to sie chwile posiedzialo, a teraz 3 godziny chodzilem po sklepach ze swoja, bo jutro ma imieniny no i jej obiecalem prezent. Jak to kobieta, przeklalkulowala sobie i zamiast jednej [...]
[...] bo sa mocno użylone, nie odciagnełem tłoczka i efekt gotowy- czerwony jak burak, wszystko piecze metal w buzi ha teraz bije po barkach i jest git w jaka celowac oxe na ta chwile aby sie nie spażyć? Ja pod kick-boxing BM zaczałem bo mialem z ta Oxaną juz do czynienia raz i nawet przy 100mg ed nic po stawach nie dawała wiec dla mnie bajka. [...]
w jaka celowac oxe na ta chwile aby sie nie spażyć? Platinium Labs, BM, Bioniche, Biosira, Malay, Alpha, Shree, tajskie oxy, Primus Ray, DB Phrma np...
[...] bo sa mocno użylone, nie odciagnełem tłoczka i efekt gotowy- czerwony jak burak, wszystko piecze metal w buzi ha teraz bije po barkach i jest git w jaka celowac oxe na ta chwile aby sie nie spażyć? PRL, Shree, Bałkan, biosira, bioniche. Wszystkie na równym wysokim poziomie. Przerobiłem wszystkie, na każdych się badałem i śmiało można podjadać.
miałem takich przebojów z trenem :D ale głównie jak bilem po udach bo sa mocno użylone, nie odciagnełem tłoczka i efekt gotowy- czerwony jak burak, wszystko piecze metal w buzi ha teraz bije po barkach i jest git w jaka celowac oxe na ta chwile aby sie nie spażyć?
[...] e3d . To bardzo duży spadek w dół, tu moje pytanie, czego się spodziewać ? czy coś powinienem zbadać, czy coś powinienem dorzucić do "suplementów" ? postanowiłem zrobić chwile odpoczynku dla organizmu ze względu na jakieś tam dolegliwości w ostatnim czasie, już po około tygodniu czuję jak spłynęło na mnie uczucie zmęczenia, zniknęło [...]
moje zero kaloryczne na obecna chwile do 2800 nie 2400. Do tych 2800 chcialem dodac +100kcal ale skoro to nie zadziała zbytnio na roganizm to podwyzsze o te bezpiecznie 200/300 kcal(z obserwacji wlasnych wywnioskuje)
[...] że ten brzuch nie do końca robię poprawnie }:-( a ujecie ławki też jest źle sfilmowane :-(. Wczorajsze filmy były lepsze. Moja wina, tak to jest jak robi sie na ostatnią chwile i szybko }:-(. Porównywałem zdjęci i pomiary jednak jakis tam postęp jest widoczny ;-) Wzrost - 170 cm - BZ - no niestety tutaj zmian nie odnotowałem, ale może dobrze [...]
[...] dzień i trwa on około godzinki, 3 serie (1 seria - 10 powtórzeń, 2 seria - 8 powtórzeń, 3 seria - 8 powtórzeń), między seriami robię od 1 minuty do 2 minut przerwy. Na tę chwile robię trening na masę, zdaje sobie sprawę że treningi to tylko bodziec do budowy a wszystko zaczyna się od diety jednakże ja do diety zbytnio się nie stosuje szczerze [...]
[...] Bo straciłem dojscie do mojego dilla i bladze obecnie nexium wersja oral jak i inj działają bardzo dobrze koniec tamtego roku inj i oral z genesisa robiły ale przez dłuzsza chwile wyschło dilowi źródło a teraz znow widze ze sie pojawił Dzień dobry, jakiej firmy testosteron enantan warto brać? Gdzie jest najwięcej podróbek? Szczerze polecam lab [...]
Wzrost - 170 cm - BZ obwód pasa 02-05-2017 - 95 cm obwód pasa 30-05-2017 - 93 cm obwód pasa 30-06-2017 - 91 cm fałda brzuszna 02-05-2017 - 28 mm fałda brzuszna 30-05-2017 - 22 mm ) fałda brzuszna 30-06-2017 - 18 mm ) waga 02-05-2017 - 86,1 kg waga 30-05-2017 - 85,3 kg waga 30-06-2017 - 84,8 kg Filmy 1.WYCISKANIE [...]
[...] jakiś większych wywodów z racji tego, że w sumie nic ciekawego się nie działo prócz tego, że dzisiejsza pogoda to jakieś nieporozumienie najpierw mega duchotai ukrop żeby chwile później kilkukrotne zerwanie chmury zalało pół miasta a następnie znowu 30 stopni na plusie %-) Co od razu odbija się na samopoczuciu no ale jakoś zleciało nie ma na [...]