chwile

stary nieżartuj nawet ja niemoge niegrać w piłke .... ja sobie jakoś z tym radze bo nawet 2 tygdnie sobie treniuje bez niczego tylko puźniej coś mi w kolanie strzeli i dalej dzień przerwy totakie uczucie jak by kośc mi normalnie przeskakiwała na chwile .

jestem po 2 strzale i nic nie czuje jedyne co czuje to to ze co chwile chce mi sie pic co jest nie tak?

nie koniecznie bede zdjecie dawała:) ja tu tylko na chwile:)

ja tez na chwile....btw moge byc twoim blacharem jak chcesz bo widze ze masz fajne 2 kołka dzołk oczywiscie

OK moj plan wyglada tak : zaczne od ACT 3 razy w tygodniu do tego 10min na basenie i chwile w saunie ,we wtorek czwartek basen ze srednim wysilkiem ok 1h po tym 10minut sauny co do diety bede musial troche pokimbinowac poniewaz na silke i basen bede chodzil po szkole i nie ebde mial mozliwosci zjesc obiadu tylko jakies kanapeczki itp.Taki typ [...]

Jeśli robisz przykładowo te 13 powtórzeń, to zrób chwilę przerwy i zrób jeszcze pozostałe dwa.

aha , to gdybys znalazl chwile to chcial bym cie poprosic zebys wprowadzil ewentualne zwiany w moim planie co o tym myslisz??

nie masz innego dila??siedziszz juz chwile na forum i powinienes byc w temacie

Chyba przez najbliższy miesiąc pojade sobie splitem...Do tego od końca miesiąca, (tzn po studniówce;D) zaczynam z ketką mono, dibencozidem i pewnie białkiem. Zobaczymy, czy będą jakieś efekty, bo coś mi się nie chce wierzyć w to FBW. Kolejne pytania nooba;) 1) Chipsy, papierosy. Obie rzeczy ku...ewsko niezdrowe, wiem.. Ale jak ja je lubię;D Na [...]

Ja oczekuje Szymonie Ale jakiegoś wielkiego zainteresowania nie widać przynajmniej na chwilę obecną

Już za chwilę ! Już za momencik !

Mi najlepiej na zakwasy pomaga prysznic-z tym ze raz polewam bolacy mięsień goraca woda a za chwile zimną.Mi to bardzo pomaga,spróbuj.

ja teraz biore crester-a po treningu i nic mi nie jest, a jak biore w dnt na pusty zoladek to mam dziwne uczucie przez chwile ale ja tak mialem przy kazdej formie kreatyny

Ostatnio moja żona była świadkiem jak papałem twaróg w pracy i delikatnie mówiąc trochę była zdziwiona. Tzn. codziennie jem min. 250 gr i wygląda to tak, że oblewam go oliwą i wpierniczam w taki sposób: jak najwięcej widelcem do gęby, potem ogromny łyk wody, zatykam nos i przełykam i tak w kółko. Już dawno skończyły się czasy kiedy delektowałem [...]

Sniadanie około 7.00/8.30: Płatki owsiane 80g/OK mleko 300g/DAJ MNIEJ Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 40g/ZBEDNE Twaróg półtłusty 100g lub 2 jajka/OK Tran 2 kapsy/OK Migdały lub orzechy włoskie 20g/ORZECHY WLOSKIE DAJ WARZYWA W szkole około 11.00 2 kanapki z chlebem razowym+polędwica sopocka/szynka z piersi indyka lub pierś z [...]

[...] ale nie dopuszczaj do ich blokowania w stawach łokciowych. Są rózne opinie jedni twierdzą ze wyprostowanie i chwylowy zanik napięcia w mięsniu lepiej go stymuluje inny wolą nioe prostować aby nawet na chwile nie mniejszać ów napiecia Jeśli chodzi o klatke optymalnie jest 30 st później duzą częsc pracy przejmuje przedni akton naramiennych pozdro

to kto wreszcie jest gejem bo co chwile kto inny

teraz mozesz ty byc przez chwile, bo widze, ze ci spieszno.

do wesela sie zagoi :) P.S. ood dobrego strzalu w brode, przeciwnik moze dostal lekkiego parazlizu na chwile czy zemdlec ? tak gdzies kiedys slyszalem

Reprezentacja Polski pokonała Czechy 33:30 (13:14) w swoim ostatnim spotkaniu w fazie wstępnej mistrzostw Europy piłkarzy ręcznych. Polacy awansowali do najlepszej "12" turnieju z dorobkiem dwóch punktów za zwycięstwo ze Słowenią. Spotkanie z południowymi sąsiadami mogło być dla Polaków zupełnie bez znaczenia. Podopieczni Bogdana Wenty [...]