chwile

a kto tu sie obraza?? pogadaj sobie z kims innym jak masz taka wielka ochote, ja nie mam na rozmowy z toba, uparlas sie na 1 i bedziesz powtarzac co chwile

Zacznij od badań esteo i prolki bo to kluczowe na tą chwilę

Ok, testy zrobie dopiero w poniedziałek wiec chwile temat ucichnie. Jeśli przyjdą testy to odświeżę post, dzięki !

poczekaj jeszcze chwile :) jezeli dieta jest i areoby to juz niebawem

[...] juz troche spie moglbys podac przyklad? - przez weekend uloze diete i startujemy od prsyszlego tygodnia bede musial kupic to co potrzebne z silka bede musial zaczekac chwile(brak kaski+bol barku ) wielkie dzieki Morales za odpowiedzi odwdzieczylbym sie ale nie wiem jak sie tu przyznaje plusy mam nadzieje ze uda mi sie jakos ulozyc ta [...]

[...] problem tylko gdzie go zamontowac w domu... no i z podciaganiem u mnie slabo jesli pamietam ale jesli fbw daloby efekty i bym mogl sie pare razy w koncu podciagnac to jestem za powiedz mi jeszcze: jak pisalem teraz bym zaczal dietke, a z treningami musze chwile zaczekac. wchodzi cos takiego w gre czy dieta i treningi to nieodlaczne rzeczy?

ziomlogos jeszcze chwile cie pomęcze skopiowalem gdzies wlasnie plan fbw oniedziałek: Klatka: - Wyciskanie hantli plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie hantli na lawce skośnej 10=10=10=10 (jakas alternatywa? moze pompki na poreczach, wyciskanie waskim uchwytem albo przenoszenie hantli lezac w poprzek lawki?) - Rozpietki 12=12<10=10 Triceps: - [...]

Co do mojego podpisu to oznacza on że nie ma nalepszych (chodzi mi głównie o MMA, ale i nie tylko). Każdy może być najlepszy tylko przez chwilę, prędzej czy później trafi na kozaka lepszego od siebie, nie ma niepokonanych... Teraz jarzysz czy mam Ci dalej tłumaczyć ? A tak w ogóle to prosiłem o rozpiskę cyklu, temat mojego podpisu mogłes poruszyć [...]

chwile to ogladałem troche sie niedobrze robi ale daje rade

wiosłowanie sztangielką, tak? wiadomo - raz jedna, raz druga - nie ma innej opcji skoro między seriami, to między seriami, ale jak jesteś mocno zmęczony, to odpocznij chwilę przed następnym ćwiczeniem/grupą mięśniową.

Ja Toneya wielbiłem od zawsze Ogromne postępy jak na tą chwilę, 3ymam za niego kciuki

[...] w nich poruszać, to glany są najlepsze. 2. No pewnie że tak, ale zależy na kogo trafisz i gdzie jesteś. 3. Można, można, jeśli któremuś się wyda że walka jest na śmierć i życie, a jeśli robisz to z wieloma kolegami, bez trenera i co chwile przychodzi "ktoś nowy", to wierz mi że o to nietrudno. You are not a warrior, You are Beginner!!

Po prostu musisz to wybiegać. Nie patrz na razie na tętno, bo stawanie co chwilę po to, by obniżyć puls jest bez sensu.

[...] 5g No-Xplode: Przedtreningowo BCAA - 10-12g potreningowo/przedtreningowo/natreningowo - jak Ci wygodniej , osobiscie brałbym na treningu , a po treningu kreta + chwile potem szejka białkowego. Bo takie połaczenie mi wchodzi i działa najlepiej. Pominałeś tutaj punkt. 10 inf nt diety :) Nie myśl że bez jedzenia coś urośniesz :) [...]

Tego to bym unikał na noc na pewno . Poczytaj troche bo masz błędne przekonanie , że tłuszcz tuczy .TYJEMY OD NADMIARU KCAL Ile ta maślanka twoja ma ww? Czemu nie jeść na noc? Bo takie produkty są slodzone , a na noc unika się węglowodanów. Edit: Lepiej od razu po zjedzeniu tego serka wsiąśc na rower organizm nastawi się na spalanie , a nie [...]

I jak tam zainteresowanie galą? jak sie przedstawia lista na chwile obecną?

Poczytaj o FBW Zajrzyj też do działu odżywianie. Na chwilę obecną nie potrzeba Ci diety, zastosuj się do wskazówek żywieniowych. Chyba, że koniecznie chcesz.

[...] słuchać żadnych rad to niech sobie radzi sam i tkwi w tym śmiesznym zastoju który ma... może po 2-3 latach zmięknie i uzna, ze faktycznie robił źle... i wtedy można dać mu jakieś porady... bo na chwile obecną to wszystko ma do d.u.p.y... trening... odżywianie... podejście do suplementów... wogóle podejście do życia... jakiś dziwny typior...

jak jestes glodny to chyba chwile po skonczeniu mozesz juz jesc Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-04-05 16:21:23

[...] sa bardziej podatni na zawal od tych co waza 70? To chyba oczywiste, ze jak pompka ma 2X wiecej do przepompowania to szybciej sie zuzyje. A jak jeszcze bedize musiala co chwile przyspieszac i zwalniac to jak w autku - zarzniesz w koncu ten silnik. No a jak neikltorzy potrafia zlapac w bardoz krotkim czasie pare litrow wody, do tego pare kilo [...]