[...] nowego sprzętu... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj po powrocie nie czułem się za dobrze ale zrobiłem HIIT'a i położyłem się do łóżka, co chwile prześladowały mnie myśli ,że zaraz poleci hefcik ale wziąłem 2 tabsy rapacholiny, popiłem gorącą herbatą z cytryną i przeszło. Powodem takich bólów była moja głupota. [...]
[...] genetycznie Thiago2- Ja tam wyznaje zasada 'fair play', niech wygra najlepszy- tylko wtedy ma to sens 369258 - jakos mi sie kiedys o uszy odbilo, czasem tez do szkoly na chwile wpadalam i tez cos o tym wspominali YezYezYo-"...ale osobiscie uwazam, rowerek za strate czasu." ha to już wiem dlaczego cie tak zalało- no widzisz a ja sie [...]
Ja po tym tygodniu zrobie juz chyba podsumowanie (czyli 9 tygodni), np. w nastepny poniedzialek , ale zobaczymy jeszcze jak wszystko sie potoczy , bo ja co chwile zdanie zmieniam Z koxu zostala mi jeszcze porcja XP na jutro + kilka porcji(~4-5) HP + kilka porcji (~7) Shocka T. od mojego kochanego Smoka :* (juz nie moge sie doczekac jak [...]
Ja bym tego nie zjadl Chodzi mi o to ze co chwile szama chleb, nawet z kurakiem to nie ma być dieta dla Ciebie . . . sniadanie 20 gram paltkow owsianych , b 2,2 w 12,4 t 2 za mało tych węgli + 150 ml mleka odtluszczonego 0,5 procent b4,8 w 7, t 1 daj przynajmniej z dwu-procentowe + tunczyk w oleju 70gram b17,5w0t6,3 na śniadanie może cięzko [...]
[...] ;/ a o thyroterm słyszałem wiele dobrego no i ta ciekawość co do tej efki chyba jednak wezme małe opakowanie thyrotherma powinno starczyć do końca cyklu i jeszcze nieźle pozamiatać hehe jakby co to mam jeszcze chwile czasu jakieś 5dni i kupie coś ,to jak coś jeszcze innego to propozycje mile widziane.. SOGI rozdane tym którym weszły Pozdro
[...] sila im ladnie pojdzie w gore, ale wygladem nie miazdza a sobie zdrowie zajezdzaja..I sie dziwa ze zjedli 100mety a przytyli 3kg. No c Ciebi pewno duzy Chlop, i kazdy co chwile pyta jaki cykl, co bieresz itp...... PZdR. Dzieki za pozytywne opinie, wiem ze nadal jest dosyc chudo a konkretniej, nwet mnie to denerwuj ze jestem ciagle 'suchy' no [...]
chodzilo mi czy macie moze jakiegos przedstawiciela na rzeszow albo cos bo chcialbym pocwiczyc chwile przed zakupem lawki a z neta mi nie odpowiada zamawiac co do opisow to niektore brzmia "ala" allegro, co osobiscie mnie smieszy "zestaw do budowania masy mięśniowej i rzeźbienia MEGA muskuł." Zmieniony przez - everr w dniu [...]
Mleko, platki owsiane, otreby pszenne, orzechy wloskie, rodzynki, pestki z dyni, chleb pelnoziarnisty, jajka, wedlina... nic wiecej mi nie przychodzi na mysl na ta chwile
Pod koniec roku, w którym Gans był bliski zdobycia tytułu mistrzowskiego, zmierzył się on jeszcze między innymi z Terry'ym McGovernem, championem wagi piórkowej. Jest to jeden z nielicznych meczów Joe, które zostały uwiecznione na taśmie wideo. Niestety, nie należał on do najlepszych w wykonaniu bohatera tego tekstu, bowiem Gans przegrał przez [...]
[...] innego niz split ktory defacto jest lekko przeładowany imo na Twoje ektomorficzne potrzeby pozatym nie ta kolejnosc sproboj hst albo tego co Ci dalem... wiem ze do hst trzeba chwile przysiąść, ale moze sie okazac ze swietnie na tym rosniesz, ew sproboj jakiegos innego full body workout Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-11 20:13:28
Podbudował się psychicznie,na pewno ma wielką motywację w dodatku przeciw Interowi sprężył się podwójnie. A co do meczu wygrał zespół na chwilę obecną lepszy ale wierzę że w pzyszłym sezonie karta sie odwróci tyle ze chyba juz nie takim składem(
torebka ryzu+piers z kurczaka+sos lub co wolisz i masz danie ;]tynczyk+kukurydza+ogorek+cebula =robisz sobie z tego salatke i kasasz ja sobie kiedy masz tylko chwile wolnego czasu :] jajka na twardo , jajecznica ,szynka z piersi ,chleb pelnoziarnisty,bialy ser,platki owsiane,orzechy(bakalie) nie gadaj ze nie masz kasy bo to wyjdzie taniej niz [...]
[...] nalozc tylko balsam hmmmmmmmmmmmm bzdura moim zdaniem. Wg mnie lepiej jest przed goleniem dobrze zmiekczyc zarost np. zelem pod prysznic. Potem nalozyc pianke lub gel do golenia, poczekac chwile i zaczac sie golic. Po zakonczonym zabiegu umyc twarz preparatem do mycia twarzy. Efekty sa super. Nie ma podraznien i twarz wyglada idealnie gladko.
[...] bo normlanie nie wytzrymalbym przy takiej pogodzie.. Dzis 1-wszy raz od 2 miechow(caly cykl) zaliczylem parter na VT, kurde brakowalo mi parteru..! A jem to normlanie co chwile..!Nie chce stracic tego co zyskalem, a bede pracowal zeby jeszce lapac miecha i bylo coraz lepiej..! Hmph-Dzieki bardzo!Teraz pzerwa jakis okres, mzoe po cihcu mam [...]
potwierdzam. różnica poziomów okrutna. chociaż przez chwile myślałem, że technika starej skarpety na niego zadziała. w Brazylii nie uczą przed nią obrony
Dokładnie tak jak powiedział ADAMUS45, przeplatanie jest po to żeby stosować superserie (bądź dawać mięśniowi chwilę oddechu) - dlatego przeplatamy klatkę z plecami a biceps łączymy z tricepsem. No i oczywiście robimy ćwiczenia typowo masowe - modlitewnik, sztangi
TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35
