chwile

Wtorek - Plecy,tył barków 1. Podciąganie na drążku 1x5-8, 1x max 8x20kg / 20xCC 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 1x5-8, 1x9-13 8x140kg / 14x110kg 3. Rack pull 1x4-7, 1x9-11 6x235kg / 9x205kg 4. Wiosłowanie Hammer jednorącz 2x15-12 12x60kg / 12x60kg 5. Ściąganie podchwytem z góry na Hammerze 1x9-11, 1x11-13 11x85kg / 13x75kg 6. Odwrotne rozpiętki [...]

Panowie bił ktoś ostatnio npp i suste z malaya? Jak działa na chwile obecną

Chwile nie zaglądałem i sześć stron treningu. Ta ja nie przebrnę tak szybko więc powiedz w skrócie, czy siła rośnie. ps. i jaka gąbeczka :-? sztanga sama powinna mięknąć na Twój widok.

"A teraz zażalenie - Drogie Panie z tego co przeczytałem teraz to wiedziałyście że ja to ja, to dlaczego mnie nie zaczepiłyście, no jak to tak? Viki też bym opierdzielił ze mi nie powiedziała ale daruję bo zamęczona była. No ale super że Was poznałem i choć chwilę pogadaliśmy." To jak to w końcu było!?

O rany jak to troska to ja serdecznie dziękuję ale nie ma się co martwić, złego diabli nie biorą. Chciałem u Viki ale sprostuję i pożalę się u siebie. Patik ja dopiero jak wróciłem do Gdyni to kapłem się że stałem koło Ciebie i Strumyk. Normalny debyl jestem, zaćmienie totalne. W sobotę grasowałem tam pięć godzin zaczepiając wszystkie biegaczki i [...]

razak na obecna chwile daje rade ? teśc i meta u kumpla i mowi że to apteczne ma. chodż czekam aż wrzuci mi fote by porównac czy ofi czy fake

Panowie , spuchłem. Dopadła mnie retencja i obrzęki na kostkach u stóp i goleniach. Oraz backpumpsy. Oczywiście poleciałem sobie zrobić badania. Wklejam poniżej. Myślałem że to standardowo e2. Ale jednak nie. Na chwilę obecną odciąłem sód i potas. I tak mam oba w zwykłych produktach. Nie mogę się pozbyć tej retencji od kilku dni. I zastanawiam się [...]

Niezmiennie tak. Ostatnio znajomy podjadał antka z Nexa i na tą chwilę nie chce innego;-)

Tutaj miałem na myśli czytelność, bo co do dostosowania pod słabsze smartfony to wątpię, ale może ;-) U mnie na tą chwilę jest tak odpadł mi jeden smartfon i 2 tablety, najnowszy smark jeszcze daje radę właśnie z niego piszę ale musiałem ustawić go w pionie bo w poziomie pisząc nie widzę ramki pola tekstowego gdyż całość wyświetlacza zajmuje [...]

No ja też nie, przynajmniej sprawdzimy, czy plan działa (albo czy nasze szacowanie maksów na czuja jest coś warte czy o kant doopy potłuc %-) ) ja wychodzę z założenia, że po przerwie to by działało nawet robienie maksów na każdym treningu :-) Najbardziej mnie ciekawi jaki progres będzie w drugim i trzecim cyklu i jakimi rezultatami się zakończy. [...]

Stosowanie leków to chyba niezbyt dobry pomysł... Możesz pić jakieś zioła lub zielone herbaty, ale jeśli sam się wewnętrznie nie uspokoisz to niewiele zdziałasz. Postaraj się choć na chwilę odprężyć, zająć się tym co lubisz robić. Idź do kina, spotkaj się ze znajomymi lub odstaw na chwilę notatki i poczytaj ulubioną książkę. Ważna jest także [...]

Na stałym 375 u mnie jest lux malina, coś tam bardziej się poce, w nocy luz, budzę się suchy, z tym że u mnie na tą chwilę idzie max z 50g wegli

Zainteresowanie żywnością ekologiczną jest ogromne. Czy wynika to z rosnącej świadomości, że jakość pożywienia i jej pochodzenie ma znaczenie i duży wpływ na nasze zdrowie, czy może jest to kwestia mody? Właściwie to jedno i drugie. Nie da się ukryć, że jesteśmy podatni na panujące trendy i często decydujemy się na coś niekoniecznie świadomie. Ale [...]

Szczypta kakao i piana opada po kilku minutach do zera. Wystarczy chwile wczesniej przygotowac i nie ma zadnego problemu

Pieczona też dobra, najlepiej w formie frytek chociaż wolę cukinie bo bardziej chrupiąca. Northwestpassage: aaa ten dżem to jaki? Własnej roboty?? :D bo właśnie poszukuję też jakiegoś sprawdzonego przepisu na coś do słoiczka z dyni co można zostawić na zimę Przepis na zupę z dyni: -1kg dyni -cebula -ząbek czosnku -marchew -około 1 litra [...]

Dzień dobry miłe Panie. Moja żona urodziła 3 miesiące temu. Ogólnie dziewczyna czuje się dobrze i nic jej nie dolega. No ale chciałaby zrzucić parę kg i wrócić do formy. Na chwilę obecną jeszcze karmi piersią. No i moje pytanie jest takie: Czy mogłaby zacząć trening siłowy, na razie przy niskiej intensywności i w miarę małych obciążeniach? Chce [...]

Piotr po kilku latach to doszliśmy do wyprostu rąk :-) "Akcent" w rozumieniu Wrocławia to "chwilowe " zatrzymanie sztangi przy wyproście rąk i w takim rozumieniu "akcentu" nasze MPN nigdy nie odbyły się z "akcentem". Dlatego pytam żeby nie było tak że w regulaminie jest taki wymóg a w rzeczywistości się go nie przestrzega tak jak to już się [...]

Dokładnie jak flex kilka tygodni na samym hcg. Całkowity odblok? Hormony uregulowane a za chwilę rozregulowane.

będzie dostępna niedługo gdzieś lista zgłoszonych zawodników? :) Termin zgłoszeń upływa w dniu dzisiejszym , a zatem dajmy chwilę czasu organizatorowi.....

[...] problem ze stawem barkowym (klasyfikowany do przeszczepu kości) więc wyciskanie żołnierskie odpada, wyciskanie gryfem też tak nie za bardzo. Slabiutki jestem na tą chwile. Nie wiem też czy to ma znaczenie czy nie ale w dzieciństwie cierpiałem na niskorosłość i musiałem podawać sobie egzogennie HGH (Genotropin) przez 3 lata (15-18 rok [...]