[...] ruchu bez napiecia barku oraz cos w rodzaju stanu zapalnego czy pulsacyjne rwanie glownie po cwiczeniu.dodatkowo zauwazylem ze ooperowany a raczej jego struktury "zjechaly mi w dol o 3cm wzgledem glowy kosci ramiennej i pojawila sie w bardzo szybkim tempie atrofia miesni. na chwile obecna czekam na wizyte u fizjoterapeuty w nastepnym tyg
Ja brałam izotek pół roku ,trochę dłużej .. Najgorsze było dla mnie to,że stosując go na chwilę było lepiej a później zaczął się stan zapalny ,nie zglosilam się do lekarza na kontrolę ,bo byłam za granicą ,myślałam ,że tak musi być ze to wychodzi wszystko... Kiedy przerwalam było już za późno. Z cerą sobie poradzilam,dużo dała zmiana klimatu i [...]
chemia chemia ale jesli nie przesadzamy to pozwala przetrwac najgorsze chwile :-) pomysl z kakao warto przetestowania Zgadza się Biniu, chemia jest wszędzie, tu jest jej poprostu "trochę" więcej %-) INGREDIENTS Cocoa mass, sweeteners: erythritol , steviol glycosides (0.028%), cocoa butter, inuline, defatted cocoa powder, emulsifier (soy [...]
Nie widziałem go w polo, rozejrzę się dzisiaj lepiej :-) A zamiast takich czekolad do picia wolałbym zalać słodzik i 2 lyżeczki naturalnego kakao gorącą wodą i dodać odrobinę mleka, chyba jeszcze mniej kcal wyjdzie, i taniej :-) ja ostatnio do deserów daję rabarbar - 9kcal na 100g :) niby warzywo, ale świetnie smakuje na słodko. Chwilę podgotować [...]
Wiecie może gdzie dostanę jakieś dżemory/przetwory owocowe bez dodatku cukru? Znalazłem dżem z ksylitolem w Carrefourze, ale tylko 1 smak dostepny. :-( W PoloMarket są takie, występują w trzech smakach jak dobrze kojarzę.... kiedyś jeszcze były w Kauflandzie ale ostatnio pustki... /SFD/2022/2/16/8ec64b8aa2a34284b70721393ce68d70.jpg Te były przez [...]
Wiecie może gdzie dostanę jakieś dżemory/przetwory owocowe bez dodatku cukru? Znalazłem dżem z ksylitolem w Carrefourze, ale tylko 1 smak dostepny. :-( W PoloMarket są takie, występują w trzech smakach jak dobrze kojarzę.... kiedyś jeszcze były w Kauflandzie ale ostatnio pustki... /SFD/2022/2/16/8ec64b8aa2a34284b70721393ce68d70.jpg Te były przez [...]
Dla mnie to grape na razie na pewno będzie nr 1 ,bardzo mi osobiście podszedł Podejrzewam że smakowo podobny do biedronkowego be powera z tych limitowanych edycji który był jakiś czas temu fioletowy smakował jak monster fioletowy ale był lepszy bo nie był taki słodki. Mam jeszcze dwa schowane z tamtej edycji bo są takie dobre że szkoda mi je [...]
Mi on zaś przypomina piękne młodzieńcze chwile, gdy przy zachodzie słońca i lekkim letnim zefirze, delektowaliśmy się z kumplami naszym polskim jabolem
Siemka nazbierało mi się trochę spraw, jeśli będziesz miał wolną dłuższą chwilę to odpowiedz mi na nie. 1. Od jakiegoś czasu po treningu i dzień po czasami też bolą mnie trochę plecy, chociaż nie wiem czy można nazwać to bólem, bardziej taki dyskomfort kiedy nachylam się mocno do przodu lub na boki. Jak myślisz, to jest normalne ? 2. Bardzo [...]
Marcin jak można wycisnąć sztange na jednym ręku ? xD dam radę jedną ręką robić tylko biceps barki i łydki póki nie wyzdrowieję. Lekarz mi nic nie przepisał, dziś kupię coś bez recepty. Ja bym na razie zupełnie odpuścił trenowanie bo po co sobie komplikować na tę chwilę sprawę.
Wnioski z dzisiejszego treningu 1. Co do pleców i wiosłowania, wzialwziąłem hantelkę 16kg, na następnym postaram się 18-20kg. Teraz wydaje mi się że robię lepiej technicznie, jak wiosłuję to opuszczam sztangielke nisko i podnoszę to przedni talerz dotyka środka klaty, wcześniej środka klaty dotykał tylny po prostu trzymam dalej. Czuję zmęczone [...]
Jak wcześniej nie wprowadziłeś jakiegoś tempa to teraz odczujesz co do tempo :-)) i zapewne ciężar na początku poleci na łeb na szyję. Jak to nie wprowadziłem żadnego tempa, pilnowalem żeby faza negatywna zawsze byla dłuższa, przytrzymywałem chwilę w momencie maksymalnego napięcia i szybciej juz fazę pozytywną, nie robiłem jakiegoś 4010 ale na [...]
Ostaryna, dzień 3: Ogólnie:_________________________ pierwszy trening po chorobie, martwy bez szału, 10 kg spadku przy 3 serii już nie poszło tak jak dawniej. Military press kettlebell - poszło 32 kg na rękę silniejszą. (mój nowy rekord) Ostaryna:________________________ Na chwilę obecną bez jakichkolwiek odczuć co do Osty. Od stosowania [...]
Hej :) powoli zbliżam się do ostatnich tygodni Ostaryny. Czuję się rewelacyjnie. Waga podbiła do 77 kg, ekstrakt z Granatu trzyma porządnie i prawdopodobnie przeciwdziała skutkom ubocznym Ostaryny (wyjdzie w badaniu po 12 tygodniu) 5x5 130kg martwy ciąg idzie bardzo łatwo. w przyszłym tygodniu podejście do 140kg 5x5 Press Kettlem został jak jest, [...]
Hehe, nie pisałem bo myślałem, że tylko ja tak mam;) chwilę po wypiciu też zazwyczaj muszę odwiedzić kibelek;) ale nie ma to wpływu na trening:) Najprawdopodobniej jest to wynik wysokiej zawartości kofeiny w produkcie. Odczuwanie potrzeby po spożyciu produktu będzie najsilniejsze, jeżeli ćwiczysz rano, chociaż nie jest to regułą i jest uzależnione [...]
[...] "c'mon baby, wanna touch?' Niedługo poznamy antagonistę w postaci innego kulturysty z którym konkuruje, czasu bądź też weźmie udział w zawodach Oczywiście muszą być punkty zwrotne żeby było ciekawie, chwile załamania, wątki poboczne... "Levronereport made of", który pokazuje jak jest naprawdę nigdy z kolei wydany nie będzie...
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP
