góra-forte Mógłbyś kiedyś poświęcić mi chwile czasu i na gg pomóc ułożyć tą piekielną dietę?? Byłbym bardzo wdzięczny Niby wszystkie podstawowe zasady znam i staram sie je stosować ale nie wychodzi mi. Naprawdę za pomoc bym był strasznie wdzięczny. Pozdro
[...] 30 W ) + 20 G orzechów pistacjowych ( 2 B 5 T 2,5 W) + CLA Razem : 14 B 10 T 41 W Przed snem ( 30 B) około 23 1 porcja Night Protein Blend ( 30 B 4 W) + 3 x HMBolon Na chwile obecna jest około 242 W 143 B 32,5 T Dni Treningowe Po przebudzeniu 2 x HMBolon + 1/3 porcji serwatki ( 8,5 B) Śniadanie około 9.30 Płatki 50 G (5 B 3,5 T 40 W) + [...]
Witam serdecznie, Mam dobrą wiadomość dla osób które chciałby jeszcze wziąść udział w obozie. Na obecną chwilę dysponujemy 6 miejscami wolnymi, osoby zainteresowane prosimy o szybki kontakt (nie później niż do 4 czerwca). Udział w obozie to bardzo dobra możliwość poznania „postradzieckiej szkoły boksu tajskiego”. Według [...]
To wszystko zależy od intensywności, jak ćwiczenie masz robić szybko to wiadomo, że nie utrzymasz w szczytowym punkcie, ale jak wolno to przez chwile można utrzymać.
rozbiegaj sie tak do 5 lipca a pozniej 6-7 lekkie przebiezki, rower, poplywaj chwile. 8 to wypoczywanie bez wysilku. w ost tyg skup sie na diecie. wegle, bialko wypadaloby zwiekszyc w diecie o 40-50 gram na dobe. pozdrawiam chevding
siema wczoraj sprobowałem poraz pierwszy venoma 3.0 w nowej wersji 500mg.. jako że jem teraz lipo-6 ef, a chwile wczesniej zrezygnowałem z venoma 1 wersji (za bardzo ryło po głowie) to i mialem porownanie. niestety mega kiepsko, pobudzenie praktycznie zerowe, potliwość słaba dzisiaj podejscie kolejne, zobaczymy
Panowie a co byscie radzili wziąść na nastepny cykl: KRE-ALKALYN czy OLIMP TCM(jabłczan). Przepraszam ze co chwile wynajduje nowe formy krety, ale tego jest tyle ze sam nie wiem co wybrać, dlatego pytam ludzi doświadczonych. pozdrawiam
[...] sobie . po cyklu zdam relacje, zaczynam 3 tydzień lipca koniec wyjdzie gdzieś w październiku. bede pisał pamiętnik tydzień po tygodniu całość zamieszcze na koniec, na chwile obecną 98 wagi przy 176 wzrostu 94 w pasie 117 klatka ręka niecałe 45 udo 71 łydka 44. rekordów nie pisze bo nie znam, nie robie podstawowych ćwiczeń jak narazie tzn [...]
[...] Sterydy to dla mnie "tanie urzywki" dla kogoś komu nie chce się ćwiczyć i idzie na łatwizje jedzac te świnstwo zeby urosnańć. Nabierzesz mase a potem gdy nawet na chwile przestaniesz ćwiczyć i popijesz troche (%%%%%) to cała masa zleci jak woda w kiblu <lol2> a tej zdobytej naturalnie nie jest tak łatwo starcić... WIEĆ ODSATAW TE [...]
[...] to dla mnie "tanie urzywki" dla kogoś komu nie chce się ćwiczyć i idzie na łatwizje jedzac te świnstwo zeby urosnańć. Nabierzesz mase a potem gdy nawet na chwile przestaniesz ćwiczyć i popijesz troche (%%%%%) to cała masa zleci jak woda w kiblu <lol2> a tej zdobytej naturalnie nie jest tak łatwo starcić... WIEĆ ODSATAW TE [...]
Jedzenie tłuszczu nie sprawia, że jesteś "tłusty". Magazynowanie tłuszczu daje taki efekt. Jedzenie nie jest równoznaczne z magazynowanie. W tak młodym wieku, gdy organizm potrzebuje skł. odżywczych do rozwoju nie jest rozsądne eksperymentowanie z dietą tak by na ostatnią chwilę poprawić formę na wakację.
Tez tak mialem jakis czas temu ale juz jest lepiej. Pewnie jestes na cyklu i lezysz, jesz, idziesz na silke, spisz i tak w kolko? wyjdz z domu, nawet chwile pobiegaj - to pomoze. Ja kupilem sobie jeszcze Dibencozde Magnum Megabola Zobaczymy jak bedzie. Aaa... mi pomoglo jeszcze pogorszenie sie pogody (pare dni bez upałow)
[...] 0:56:51 wlasnie ze pojencie mam za***iste 9820788 0:56:55 i nie bendzie lipy zadnej 9820788 0:57:05 tyle co sie oczytalem to troche wiem 9820788 0:57:23 na sfd siedze juz chwile i stycznosc z silownia tez mam chwile wienc glupi nie jestem 9820788 0:57:54 marcin mial gdzies 9820788 0:58:00 sry niwe do ciebie Ja 0:58:19 przy 33cm w lapie chcesz [...]
[...] przy tobie jestem terminatorem-dzieki ever nie wydaje mi sie zeby ester miał cos wspolnego bądź znaczący wpływ na twoją psychike i te twoje jazdy-choc tez miałem ciezkie chwile tyle ze po długiej suplementacji prochami przeciwbolowymi... weź sie zastanów co cie męczy i sobie to jakoś przetłumacz-naucz sie odrzucać niepotrzebne myśli-znajdź se [...]
no mnie matula sie pytala czy biore sterydy, i nawet gdybym potwierdzil to moze chwile by cos pogadala, ale mam wujka ktory nademna czuwa(30 lat, wlasnie powraca do treningow) to on mnie wprowadzil w silownie, pilnowal zebym nie bral sie za jakies sterydy, nie palil, nie pil, pokazal jak cwiczyc, naprawde kosztowalo go to duzo nerwow ale byl [...]
właściwie na ta chwile nie ma regulaminu wiec ciężko coś ustalić.. Ponieważ w sklepie SFD nie ma tych produktów zostawię póki co ten temat będzie trzeba ustalić jakiś sensowny regulamin pzdr.
Jonny braw:chyba masz rację...Trochę mnie poniosło B-50:Dobre! { Po prostu chciałbym wchodząc na ten dział,czytać rzeczowe informacje,które przekazują nam osoby z doświadczeniem w tym temacie.Nie wyobrażam sobie,że komuś jest wszystko jedno co wbija,gdzie wbija i czym to się skończy.Chcemy chyba dobrze wyglądać i czuć się w ten sposób,przy [...]
Gymi na razie nie byłem i nie jestem na bombie Zaczekajcie chwile będzie towar wbity to sie pochwale ale planuje krótki dla wielu osób ****owy cykl jak dla mnie wsam raz
Legendarny ABS II
